Este tipo de caldos, al contener verduras y llevar agua, nos ayudan a hidratar nuestro organismo, y nos aportan vitaminas y minerales. No podemos olvidar sus propiedades diuréticas y que son ideales por ser bajos en calorías y contener fibra.
Ingredientes:
3 litros de agua
una cebolla
un puerro
un pimiento rojo
un pimiento verde
un calabacín
una zanahoria
un tomate
Preparación:
1.- Ponemos una olla a calentar con el agua.
2.- Mientras cortamos todas las verduras a trozos y las lavamos bien.
3.- Incluimos las verduras en la olla y las ponemos a cocer durante unos 40 minutos. Para asegurarnos, las pincharemos para comprobar que todas ellas se han cocido bien.
4.- Cuando hallan cocido, colamos el caldo y lo separamos de las verduras, a las que les daremos otra utilidad.