Cómo hacer avena

Aunque seguramente hayas escuchado hablar de los beneficios de la avena anteriormente, seguro que no sabes algunas cosas, por ejemplo que su consumo diario puede ayudarte a perder peso y a controlar tus antojos. Todos los expertos coinciden en que es un alimento muy saludable desde el punto de vista nutricional. Ahora, ¿Te has preguntado si deberías o no incluirlo en tu dieta diaria? Te contamos t ...

Como hacer Galletitas de avena Hola estimadas/os lectores, hace unos días visitamos a unos queridos amigos, ahí nos hicieron una galletitas de avena espectaculares. Livianitas, sanas, y muy muy ricas. Van con el desayuno el postre y la merienda. Con lo que ustedes quieran. Ingredientes: 1 taza de azúcar negra 75g. de manteca 1 huevo 1 cdita. de esencia de vainilla Pizca de canela en polvo 1/2 taz ...

Te enseñamos cómo hacer leche de avena, también conocida como bebida de avena, a través de una sencilla receta que puede poner en práctica cualquier cocinillas o principiante en el mundo de la cocina. ¿Estás buscando alternativas a la leche de origen animal? Si quieres comenzar a incluir en tu dieta algún tipo de leche vegetal, quizás la leche de avena sea una de las opciones que puedes empezar a ...

¿Cómo están? Espero que bien, disfrutando de las vacaciones en cualquier modo. Esta semana les traigo una rica receta, llena de nutrientes y sabor para chicos y grandes, donde la protagonista principal, es uno de mis ingredientes favoritos: la avena. ¿Conocen los beneficios de la avena para su salud? Ayuda a perder peso... Controla los niveles de azúcar en sangre... Mejora la digestión... Mant ...

Hoy te enseñaré a hacer una LECHE DE AVENA con una receta superfácil y sencilla. Pero antes quiero contarte porqué deberías tomar LECHE DE AVENA cada día. BENEFICIOS Aunque se llama leche de avena a este alimento, pero la realidad es que no es una leche sino sólo una bebida vegetal derivada de la avena. 1.- Por cada 100 ml aporta unos pocos más de hidratos que la leche de vaca pero casi nada de g ...

Recetas con avena, en copos y molida: ideas para desayunar, para cenar y, también, para adelgazar. La avena es uno de los cereales que más proteína aporta, siendo especialmente nutritiva y rica en fibra. Entre sus principales componentes nutricionales destacan el magnesio, el zinc, el hierro y vitaminas del grupo B; además, proporciona al organismo grasas poliinsaturadas como el omega-3 y el omega ...

Hoy os traemos una receta dedicada a los peques de la casa, unas galletas de plátano y copos de avena que podéis preparar con ellos mismos y sanas con tan sólo dos ingredientes. Tan sólo necesitas dos plátanos bien maduros (para que estén dulces) y 110 gr. de copos de avena. Y ¡nada más! De manera opcional le puedes poner algunas chips de chocolate, pero no es un ingrediente necesario para las gal ...

La avena se empezó a poner de moda cuando se hizo famosa la polémica Dieta Dukan. El doctor recomendaba tomarla a diario, por sus propiedades diuréticas y saciantes. Yo la probé en Irlanda por primera vez con el porridge, un tipo de papilla que hacen los ingleses para desayunar, mezclando leche con avena, calentándolo y añadiéndole frutas, semillas, frutos secos y endulzantes como azúcar, jarabes ...

La avena es uno de los cereales más completos que podemos encontrar en el mercado. Nos aporta energía, vitaminas, minerales y fibra entre otros. Su efecto saciante, gracias a los carbohidratos de absorción lenta, la convierte en un alimento ideal para incluir en dietas de adelgazamiento, y además, ayuda a mantener controlados los niveles de azúcar. El consumo de leche o agua de avena es una buena ...

Siguiendo en la línea dee los Mug Cakes hoy traigo uno ideal para el desayuno, de hoy seguramente no, ya es muy tarde jeje pero ya de mañana puede ser :) Es un Mug Cake de Avena y Nutella, así que puedes disfrutar los beneficios de desayunar Avena pero agregándole tooooodoooo lo delicioso de la Nutella. Aunque de por sí la avena es muy rica y saludable si le agregas ese toque extra de Nutella pues ...