Ya estoy a medio camino de la meta ,
me quedan otros cinco kilos!!!!!
Yo no soy muy de dulces , pero basta que no los puedas comer para que se te antojen ,
Esta receta de bizcochos que os enseño hoy se hace en media hora ,
están buenísimos ,
son muy saciantes que es muy importante cuando estas a dieta ,
evitan tener esa continua sensación de hambre ,
y al estar hechos con salvado de avena y no con harinas refinadas
tiene muchísimos beneficios para la salud
Beneficios y propiedades del salvado de avena
Reduce la sensación de apetito, gracias a que ayuda a reducir el hambre.
Disminuye los niveles de colesterol alto.
Previene la aparición de la diabetes.
Regula el tránsito intestinal, por lo que previene o alivia el estreñimiento.
Ayuda en la pérdida de peso, gracias a que es capaz de absorber hasta 20 veces su volumen de agua en el estómago.
Ingredientes para unos 20 bizcochos
*10 cucharadas de salvado de avena
*un yogurt desnatado sabor coco ( le da ese sabor , a que estás comiendo algo especial
*tres cucharaditas de edulcorante líquido
*un sobre de levadura en polvo
*Canela al gusto de cada cual , no escatimeis
como todo dulce , un pellizquito de sal
Nos queda una masa pastosa así
El horno yo lo puse a 180º , con el aire
pero ya sabéis que todos son diferentes
y a lo mejor el vuestro lo tenéis que subir hasta 200º
Simplemente fui poniendo cucharadas de la masa en la bandeja del horno
puse papel del de horno y no hace falta engrasarlo
Tardan unos 18 / 20 minutos cuando veaís que están doraditos
Por sus ingredientes es una receta perfecta para la dieta Dukan
Fuente: este post proviene de Blog de anilegramoda, donde puedes consultar el contenido original.
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