Compota de manzana casera, saludable y con pocas calorías

Con tan solo cinco ingredientes puedes preparar una compota de manzana casera que podrás usar en distintas recetas, tanto dulces como saladas. Si la trituras bien te quedará una compota de manzana para niños, una manera de disfrazar la fruta si les cuesta comerla.
 

 

 

Receta de compota de manzana casera
 

Receta de compota de manzana casera


Plato: Postres
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Raciones: 8 raciones

Tiempo de preparación
Calorías por ración: 72 kcal
Tiempo total: 40 minutos
 

Ingredientes

3 manzanas Golden grandes
250 ml de agua
4 cucharadas de azúcar moreno
1 rama de canela
1 cucharada de zumo de limón

 

CÓMO HACER COMPOTA DE MANZANA


Para hacer compota de manzana casera, empieza quitándole el corazón a las manzanas. Si son grandes con 3 será suficiente, si son pequeñas, necesitarás 5 o 6. Escoge la variedad de manzana Golden que tiene un sabor dulce y suave. Son perfectas para preparar esta receta.
Quita corazon


Una vez le hayas quitado el corazón a las manzanas, pélalas y córtalas por la mitad.
Pela manzanas


Corta las manzanas en trocitos pequeños, de esta manera se cocinarán más rápidamente.
Cortar manzana


Escoge una olla amplia o cazuela, añade las manzanas cortadas y ponla al fuego incorporando también el vaso de agua.
Echa agua a manzana


Agrega cuatro cucharadas de azúcar moreno y una rama de canela. Puedes usar azúcar normal, edulcorantes naturales como dátiles o no ponerle nada de azúcar.
Canela y azucar moreno


Añade una cucharada de zumo de limón, que ayuda a conservar más tiempo la compota de manzana casera. Pon el fuego alto y remueve todos los ingredientes para que se incorporen bien.
Echa zumo de limon


Cuando empiece a hervir, baja el fuego al mínimo y cocina durante 35 minutos. A medida que se vaya cocinando verás como se oscurece la manzana. Para evitar que se pegue, remueve ligeramente de vez en cuando mientras se cocina. Si queda muy seca y se empieza a pegar, añade un poco de agua y termina de cocinar el tiempo que le falte.
Remueve compota varias veces


Pasados los 35 minutos, retira la rama de canela.
Retira canela


Pasa la compota de manzana al vaso de la batidora y tritúrala hasta que quede una crema bien fina y sin grumos.
Triturar compota


Ponla en un bol pequeño y sirve así mismo en la mesa para acompañar con yogurt, fruta o cereales.
Compota con canela
 

   

 

Distintas maneras de servir la compota de manzana casera

La compota de manzana la puedes usar para preparar otras recetas, por ejemplo en la tarta de manzana. Puedes preparar la masa quebrada de manera muy sencilla en casa siguiendo el paso a paso que te describo en la receta de quiche de espinacas. Solo tendrás que añadir azúcar a la masa y te quedará una tarta espectacular.

Puedes servirla sobre pan tostado, como desayuno o merienda queda deliciosa. 

También puedes cortar fruta fresca, añadir cereales y un poco de compota encima.

O añadir la compota de manzana casera al yogurt natural y acompañarlo de frutos secos troceados.

Como acompañamiento de magret de pato o sobre foie mi-cuit, queda una combinación perfecta.

 

Compota de manzana sin azúcar

Aunque le puse azúcar moreno, puedes preparar la compota sin azúcar. Para ello tienes varias opciones.

Puedes usar edulcorantes naturales o bien cortar unos dátiles y triturarlos junto con la compota. 

Otra opción es no ponerle nada de azúcar.

 

Cómo conservar la compota de manzana

Pero quizás te preguntes, ¿Cuánto tiempo dura la compota de manzana en la nevera? Pues la respuesta es que puede durar entre 5 y 7 días. Primero debes dejarla enfriar y después guardarla en un bote de cristal hermético.

También puedes congelarla, pero escoge envases que sean aptos para congelar. Bolsas de congelación, frascos de cristal aptos para congelar o incluso en moldes de cubitos de hielo.

Asegúrate de que el envase que escojas, quede cerrado herméticamente para evitar que la compota de manzana casera absorba los olores de otros alimentos. En el congelador puede durar hasta 3 meses.  

¡Buen provecho, familia!

 
Fuente: este post proviene de Recetas con sazón, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Las galletas Lotus se han convertido en un ingrediente muy popular en la elaboración de postres. Entre ellos destaca la tarta de queso con galletas Lotus. En esta tarta se combinan la textura suave de ...

Recomendamos

Relacionado

celíacos económicas fáciles ...

Cómo hacer compota de manzana Hoy vamos a aprender a preparar una compota de manzana muy fácil. Me encanta este postre, además se pueden hacer luego una cantidad de dulces aprovechando la buena cantidad que hice de esta compota de manzana. Aproveché para hacer una trenza de hojaldre rellena y unas tartaletas deliciosas llenándolas con la compota de manzana. En la preparación comprobaréis que es i ...

Almuerzo básicos Celiacos ...

La entrada Compota de manzana casera aparece primero en La mesa de Garnacha. ¡Muy buenas gastrolovers! Hoy os quiero presentar un básico que no me canso de hacer y de comer todos los días cuando llega el otoño: La compota de manzana casera. Da igual si con tostadas, tortitas, gachas… Hay multitud de variedades de manzana, y según la que utilicemos, nuestra compota tendrá un sabor y textura d ...

Receta de compota de manzana Receta de compota de manzana ,historia:Cómo hacer puré de manzana Con esta receta de compota de manzana, vas a poder hacer multitud de recetas deliciosas. También puedes comerla sola, pero lo ideal es hacer bastante cantidad para aprovecharla para otros postres con manzana como la trenza de hojaldre o las tartaletas rellenas. Esta receta con manzana es realmente sencil ...

básicos con cucharilla dulce ...

La compota de manzana es un simple puré de manzana hervida que todo el mundo sabe hacer pero que prácticamente nadie que conserve los dientes, hace. Yo solía ser una de esas personas que piensan que una de las ventajas de hacerse mayor es no tener que comer nunca más potitos de bebé, ni nada que se le parezca, hasta que descubrí que la compota, además de no estar tan mala como pensaba, es un excel ...

postres y dulces

Llega el otoño, y con él, la compota de manzana casera. En esta época del año, en casa, solemos prepararla para desayunar, o como final de un buen almuerzo. La compota de manzana, es muy versátil en la cocina, ya que no sólo la podemos utilizar para preparar platos dulces, sino que también es un buen acompañamiento de platos salados, como carnes. En el mercado podemos encontrar muchos tipos de man ...

general dulces fruta ...

Hoy os traigo una tarta de manzana que será la receta que hace tropecientosmil!! Aprovechando que tenía compota de manzana, manzanas y hojaldre me puse a ello y la verdad que quedó bastante aceptable. INGREDIENTES 1 plancha de masa de hojaldre fresco Rana 200g de compota de manzana (manzanas canela y azúcar moreno) 3 manzanas laminadas 200ml de nata de cocinar 3 huevos 2 cucharadas de azúcar A ...

recetas dulces vegetarianos recetas saludables ...

El dia de hoy estaremos preparando unas deliciosas samosas de compota, muchas veces las recetas dulces y los postres nos hacen pasarnos en nuestra dieta. Pero hay elaboraciones saludables con las que podemos sustituir la bollería industrial. Esta receta de Samosas de compota de manzana es una opción perfecta para estos casos. Las samosas son una especie de empanadilla típica en la cocina asiática ...

Recetas manzana

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos. En la receta de hoy veremos cómo preparar una compota de manzana sin azúcar. Riquísima, fácil y rápida de preparar. La compota de manzana o puré de manzana es un dulce de textura similar a la mermelada, pero sin reducir tanto. Se le suele añadir alguna especia (yo he añadido canela). Se puede comer sola (a cucharadas) o usarla para preparar otros post ...

recetas postres fruta mermeladas ...

Os gustan las manzanas? a mi sí, mucho. Siempre que voy a la frutería compro manzanas, pero que me pasa luego? que me da pereza comerlas, pero cuando las como me encantan ( es como bucle y no salgo de él, jeje). En fin , que como me pasa muchas veces que las compro y luego no me las como, pues acabo haciéndolas en compota para que no se echen a perder. Yo creo que mi subconsciente me dice que las ...

general directo al congelador postres ...

La compota de manzana es una de las recetas clásicas por su fácil elaboración y por ser tan sabrosa. Es uno de los fondos básicos de congelador que nos sirve tanto para acompañar diferentes carnes (como el solomillo a la sal) o pescados, para rellenar un dulce como tartas, hojaldres o crepes o simplemente para tomar con unas tostadas. Para la compota utilizo manzanas reinetas, que son las que con ...