Crema de Berenjena para Untar. Un aperitivo light.

Crema de berenjena
Crema de Berenjena: sobre tortitas de polenta

¿Viste la típica crema árabe de berenjenas, Baba Ganoush o Mutbal? 

Bueno, ésta no es.

Ingredientes

1 Berenjena

1 diente de ajo

Jugo de 1/2 limón

Comino

Sal, pimienta y aceite de oliva
Nota: si querés que sí sea Mutbal o Baba Ganoush, agregá a esta crema de berenjena 1 cda. y media de tahini/pasta de sésamo (click aquí para ver cómo hacer tahini en casa, ¡es re fácil!).

Otra nota: si por casualidad estás a dieta o te interesa no sumar calorías, esta crema de berenjena es ideal como aperitivo light, para tener preparada y picar entre horas.

¿Por qué? Además de los aportes en nutrientes y minerales, la berenjena es aliada en la dieta por tres razones: la primera: es muy baja en calorías. La segunda: es diurética. Y la última y muy importante: produce saciedad, lo que te ayudará a evitar tentaciones, arrepentimiento, culpa, autocastigo, sensación de fracaso y otros estados absolutamente innecesarios en la persona humana. Mirá que amorosa la berenjena al final.

Receta Crema de Berenjena para Untar: aperitivo light

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1) La berenjena se asa o se cocina a la plancha. Tiene que quedar bien cocida y blandita. Yo la corté y la hice en una sartén prácticamente sin aceite (solo un hilito). El tostado/asado le dará un sabor muy bueno.

2) Se aplasta como un puré, y se le agrega el ajo picado, el comino (poco), la sal y la pimienta.

3) Una vez que esté bien aplastado, se le agrega el jugo de limón y el aceite de oliva, hasta que quede con la consistencia que te guste.

Yo comí esta crema de berenjena untada en estas tostaditas de polenta, mirá la receta aquí (y sí muchachos: yo nunca estoy a dieta…)


#Receta de crema de berenjena para untar: aperitivo light
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Crema de berenjena
Riiica Marrrrta

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