DOS BATIDOS REFRESCANTES, saludables, nutritivos y suculentos.
En los días calurosos nos apetecen comidas/bebidas frescas y ligeras, que tengan una elaboración sencilla y rápida.
Tod@s tenemos claro que debemos alimentarnos, convenientemente, todos los días del año y a lo largo de nuestra vida.
No debemos olvidarnos de la importancia y los beneficios de frutas y lácteos, a cualquier edad, pero en los niños son un pilar fundamental para su buen desarrollo y crecimiento. Los batidos son un plan perfecto para incluir estos alimentos en sus comidas diarias, muy fáciles y preparados en pocos minutos. Hoy os propongo dos, estoy segura, que les encantarán.
BATIDO DE PLÁTANO Y CANELA
INGREDIENTES:
2 plátanos
2 yogures de plátano
250ml de leche
1 cucharada (sopera) de canela
cacao para espolvorear
azúcar al gusto
PREPARACIÓN:
Pelar los plátanos y trocearlos.
Ponerlos en un recipiente junto con el resto de ingredientes (excepto el cacao).
Triturar con la batidora y guardarlo en la nevera hasta que esté frío.
Servir espolvoreado de cacao.
BATIDO DE VAINILLA Y CHOCOLATE
INGREDIENTES:
1l de helado de dos sabores (vainilla/chocolate)
1/2l de leche
1 cucharada (sopera) de azúcar de vainilla
1 cucharada (sopera) de chocolate en polvo
PREPARACIÓN:
Colocar todos los ingredientes en una jarra, triturar con la batidora.
Dejar enfriar en la nevera y servir.
CHUS PITA 21/08/2015
El crepitar de los fogones - Alimentación casera, sana, variada y fácil de elaborar. CHUS PITA. www.elcrepitardelosfogones.com
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