Espárragos a la plancha con huevo poche y crumble de avellanas

Para empezar la semana, traigo una receta fácil, rápida y nutritiva como estos espárragos frescos a la plancha que le he puesto un toque crujiente con el crumble de avellanas y con un huevo poché, que me encanta.

Espárragos a la plancha con huevo poche y crumble de avellanas mi gran diversion


Ingredientes
Para 1 persona

1 manojo de espárragos

2 cucharadas de aceite oliva

2 cucharadas de panko (o pan rallado grueso)

1 anchoa

1/2 diente de ajo

Ralladura de limón

Sal & Pimienta

25 ml de aceite de oliva

1 cucharada de avellanas troceadas

1 huevo
Espárragos a la plancha con huevo poche y crumble de avellanas mi gran diversion

Preparación 
Limpiamos los espárragos, eliminando la parte más dura. Ponemos en una plancha con un chorro de aceite y los cocinamos hasta que estén tiernos.

Mientras en una sartén ponemos una cucharada de aceite añadimos el panko, removemos para que se doren, añadimos el ajo y anchoa bien picado, salteamos y añadimos un poco de ralladura de limón. Reservamos
Preparamos el huevo poché, poniendo un cazo con agua y un chorrito de vinagre a hervir. Ponemos un trozo de papel film dentro de un vaso que cubra las paredes interiores, echamos dentro el huevo, salamos y cerramos bien el film.

Cuando rompa a hervir el agua, introducimos el huevo y cocemos 4-5 min. Reservamos.

Ponemos los espárragos en el plato, le ponemos un hilo de aceite, el crumble y el huevo encima

Espárragos a la plancha con huevo poche y crumble de avellanas mi gran diversion




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A disfrutar!!!

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