Hamburguesa de soja texturizada y espaguetis de mar



Aunque en casa somos carnívoros, como todo lo raro que veo en el supermercado lo tengo que probar, vi en un conocido hipermercado unas bolsitas de soja texturizada y me pico la curiosidad de saber a qué sabía eso.

Como con un ingrediente extraño no me conforme, le agregue unos espaguetis de mar (un tipo de alga deshidratada), que también hacia semanas que andaban dando vueltas por la cocina.

Pues con estos dos ingredientes, unos panes de cristal y poco más, realizamos unas deliciosas hamburguesas cuadradas y sin carne.



Receta de salsa de tomate para untar el pan:

https://jorbasmar.blogspot.com/2023/03/salsa-de-tomate-para-untar-el-pan.html



Ingredientes (2 personas);



2 panecillos de cristal

2 puñaditos de soja texturizada

1 puñadito de espaguetis de mar

1 huevo

6 cucharadas soperas rasas de pan rallado de ajo y perejil

2 cucharadas soperas de salsa de soja

Salsa de tomate para untar el pan

Lechuga

Aceite de oliva



Preparación (30 minutos):



Comenzamos hidratando por separado la soja texturizada y los espaguetis de mar.

Colocamos la soja en un vaso y la cubrimos con agua (si el agua la calentamos se hidrataran más rápido), aunque opté por no calentarla y dejarla hidratarse por cosa de media hora.

En otro vaso colocamos los espaguetis de mar y los dejamos hidratarse igualmente media hora.

Pasada esa media hora colocamos tanto las espaguetis como la soja en un colador amplio para que escurran el exceso de agua.

Apretamos la soja, junto con los espaguetis, con la mano para ayudarla a soltar el excedente de agua.

Colocamos la soja y los espaguetis escurridos en un bol, les añadimos el huevo, la salsa de soja y el pan rallado.

Mezclamos bien y repartimos en dos moldes cuadrados del tamaño aproximado al tamaño del pan de cristal.

Ya tenemos listas nuestras hamburguesas cuadradas.

Colocamos en el grill doble (o una sartén) rociándolas con un chorrito de aceite.

Cocinamos unos 15 minutos en el grill doble, dándoles la vuelta a media cocción.

Mientras, untamos los panecillos de cristal con la salsa de tomate.

Colocamos una hamburguesa y una hoja de lechuga en cada panecillo.

Recomiendo cortar cada panecillo en cuatro trocitos para comerlo con mayor facilidad, pero, todo depende del gusto de cada comensal.

Fuente: este post proviene de Blog de jorbasmar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Con dos simples latas y poca cosa más, pueden cenar estupendamente dos personas, pero no es lo mismo abrir dos latas y acompañar de un trozo de pan que montarlas en la cocina con unos palillitos, colo ...

El otro día compramos un melón cantalupo, pero estaba poco maduro y poco dulce, por lo cual opté por combinarlo con vino blanco fino, azúcar y su carne triturada, quedó delicioso tomado en vaso largo ...

Esta noche hemos optado por cenar a base embutido, aprovechando los restos de un pan de cerveza que realizamos en la freidora de aire. Receta de pan de cerveza en freidora de aire: https://jorbasmar ...

Hacía tiempo que añoraba zamparme unos higaditos de pollo encebollados, pero como a la mujer le da asco el hígado, lo he ido dejando para la semana próxima, pero en esta ocasión, ha llegado el día del ...

Recomendamos

Relacionado

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Espaguetis de calabacín con soja texturizada Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín 1/2 Zanahoria 1 Trocito de brócoli 1/2 Pimiento verde 40gr Soja texturizada Salsa tamari Ajo en polvo Especias The Gym Chef Proceso: Ponemos en remojo con agua caliente la soja texturizada para que se hidrate. Limpiamos, pelamos y picamos bien la zanahoria, el brócoli, el puer ...

recetas verduras recetashamburguesas ...

Las hamburguesas veganas o vegetarianas se pueden hacer de muchas maneras, utilizando avena, tofu, seitán, legumbres, arroz o como os traemos en esta receta hamburguesa de soja texturizada. La soja texturizada es alta en proteínas, fibra y exenta de grasas, la podéis comprar en supermercados o por internet, con las cantidad de soja que os dejo salen 4 hamburguesas de 125 gr cada una. Ingredient ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Soja texturizada con verduritas crujientes Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de soja texturizada Mix de verduras paisana (calabacín, zanahoria, puerro, cebolla morada y apio) Ajo en polvo de @frutosecopuntocom Salsa tamari Especias peri peri The Gym Chef Aceite de oliva Agua Proceso: Ponemos en remojo con agua caliente la soja texturizada para que se hidrate. ...

Hamburguesas hamburguesa de soja texturizada soja texturizada ...

Hace unos meses preparé una Hamburguesa de soja texturizada, ante todo por ser una receta muy nutritiva, las propiedades de la soja texturizada son el ser un sustitutivo claro de la carne y el pescado. Los veganos la utilizan al no comer carne ni pescado. Descubre la receta. Cuando masticas la soja texturizada, parece como si estuvieras comiendo carne picada, y a parte de ello apenas tiene grasa, ...

recetas verduras recetas albóndigas ...

La soja texturizada al principio no me convencía mucho su sabor, pero ahora me encanta. Como sabéis es sustitutivo de la carne picada en las dietas veganas, anteriormente os habíamos enseñado hacer unos espaguetis boloñesa y hoy os traemos estas albóndigas de soja texturizada, con una salsa de verduras y están buenísimas. Estas albóndigas las podéis acompañar con un poco de arroz o patatas. Tambié ...

Arroces pastas y masas Todas las recetas

Hace poco una compañera de trabajo me hablo acerca de la soja texturizada y menudo descubrimiento, la verdad es que me encanta. La soja texturizada es una proteína vegetal que se obtiene a base de harina o concentrado de soja de la que se extrae la proteína y posteriormente se le da textura. Así que podemos hablar de un sustituto de una ración de proteína para aquellos que no consumen o han reduci ...

Verduras y ensaladas

Vamos con otra receta mas de soja texturizada, es muy facil de preparar, se saltea la berenjena junto con unas verduritas, la soja texturizada y hacer una bechamel ligera cubrir con un poco de queso y a gratinar unos minutos al horno, sencillo verdad? pues vamos alla con la receta. RECETA DE BERENJENA CON SOJA TEXTURIZADA Ingredientes (para 2 personas): -1/2 cebolla -1 pimento verde -1 berenje ...

recetas de primeros

Hace casi 2 semanas que no me conectaba, pero es que el turno de trabajo partido es horrible, no da tiempo de hacer nada, ni cocinar, ni blog, nada! menos mal que siempre llega el ansiado y maravilloso fin de semana! Hoy os enseño unos calabacines rellenos de arroz y soja, muy facilitos de hacer. Ingredientes: Para dos personas 2 calabacines, 150 gr. de arroz aprox, yo lo suelo echar a ojo, dos ...

recetas de primeros

Ya he hablado en el blog varias veces de la soja texturizada. Es muy versátil en la cocina, con ella se pueden hacer albóndigas, croquetas, guisos, hamburguesas, etc y en este caso también he hecho una fideuá! bien rica.La soja texturizada, es soja desecada, que para consumirla y poder manipularla, tan solo deberemos hidratarla con un poco de agua tibia. Cabe recordar que la soja es la legumbre (s ...

Pastas Recetas vegano

Ingredientes 1 persona: 2 paquetes de ramen thai ( unos 60gr. cada uno, comprados en el lidl) Soja texturizada fina al gusto 2-3 dientes de ajo picado (al gusto) 1 cucharadita de salsa de soja Preparación: En un bol poner la soja texturizada con la salsa de soja, el contenido de las bolsitas que vienen en el paquete y el ajo picado. Mientras calentamos el agua necesaria según instrucciones del paq ...