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Haz tus propios polos healthy para combatir el calor

Hoy en el blog te dejo una receta muy sencilla y a la vez muy resultona para hacer unos polos de yogur y fruta. Además de ser muy sanos, son rápidos de preparar, y solo necesitas un par de ingredientes (puedes escoger la fruta que desees, por lo que se adapta a lo que tengas en la despensa en cada momento).

Por si aún no te había convencido, te diré que es una receta perfecta para hacer con niños este verano.



¿Quieres aprender a hacerlos? Pues vamos.

INGREDIENTES:

yogur griego natural

piña natural o en su jugo

zumo de limón

fruta a elegir (arándanos y frambuesas)

galletas tipo digestive o granola

azúcar si lo deseas
PREPARACIÓN:

Poner en un bol el yogur, la piña troceada y el zumo de limón.

Batir bien los ingredientes con la batidora.

La idea es hacer un polo refrescante pero si decides endulzar, este es el momento.

Pica la fruta que vayas a usar muy menudita y pon un poquito en los moldes de polos vacíos.

Verter la mezcla de yogur hasta casi el tope y volver a añadir más fruta troceada.

Termina poniendo las galletas molidas.

Por último, lo metemos en el congelador y lo dejamos preferiblemente durante toda la noche.



¿Verdad que es una receta facilísima?

Espero que te animes a hacerla y que te ayude combatir el calor del verano.

Fuente: este post proviene de Amor en Tokio, donde puedes consultar el contenido original.
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