Linaza, yogur y papaya
Ingredientes:
¾ Taza de yogur natural
1 Cucharada de linaza molida
¼ Taza de papaya cortada en cubos
1 Cucharadita de miel de abeja
1 Cucharadita de nuez picada
Procedimiento:
Mezclas cuidadosamente los cuatro primeros ingredientes y por encima añades la nuez picada.
Es una receta que conlleva toda la frescura, es ideal para el desayuno, es nutritiva y recomendada para regular la digestión; también puedes utilizarla opcionalmente como postre al final de la comida.
Si así lo deseas, puedes elegir o variar con la fruta de tu preferencia, o bien la que se encuentre de temporada.
En el siguiente link encontrarás los beneficios de la linaza:
http://www.facilisimo.com/gza/blog/salud/consejos/la-linaza-y-sus-beneficios_927788.html
Espero que disfruten mi receta.
Les envío saludos
Gloria Garza