Linaza, yogur y papaya



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Linaza, yogur y papaya

Ingredientes:

 ¾ Taza de yogur natural

1 Cucharada de linaza molida

 ¼ Taza de papaya cortada en cubos

1 Cucharadita de miel de abeja

1 Cucharadita de nuez picada

Procedimiento:

Mezclas cuidadosamente los cuatro primeros ingredientes y por encima añades la nuez picada.

Es una receta que conlleva toda la frescura, es  ideal para el desayuno, es nutritiva y recomendada para regular la digestión; también puedes utilizarla opcionalmente como postre al final de la comida.

Si así lo deseas, puedes elegir o variar con la fruta de tu preferencia, o bien la que se encuentre de temporada.

En el siguiente link encontrarás los beneficios de la linaza:

http://www.facilisimo.com/gza/blog/salud/consejos/la-linaza-y-sus-beneficios_927788.html

 
Espero que disfruten mi receta.

Les envío saludos

Gloria Garza
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