Esta ensalada su componente principal es el tomate, a continuación vamos a ver las propiedades que tiene el tomate.
PROPIEDADES DEL TOMATE
Reduce el colesterol.
Combate infecciones.
Disminuye los efectos del envejecimiento en las funciones cerebrales.
Fortalece el sistema inmune.
Protege la piel de los rayos ultravioletas, por eso en verano tenemos que tomar mucho tomate.
Tiene la vitamina A y K.
Es diurético.
INGREDIENTES
1 KG DE TOMATES
4 HUEVOS DUROS
1 CEBOLLA
250 GR DE ATÚN EN ACEITE
SAL
50 GR DE ACEITUNAS NEGRAS
ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
PROCESO
Lo primero que tenemos que hacer es lavar bien los tomates y los cortamos en cuadrados muy pequeños, los dejamos en un bol, a continuación cortamos la cebolla de la misma manera que el tomate en cuadrados pequeños, una vez que ya esta todo cortado lo que hacemos es coger una ensaladera para ir echando los productos para hacer la ensalada.
Lo primero que tenemos que echar es el tomate, seguido de la cebolla, el atún bien desmigado, los huevos duros cortado muy pequeño, las aceitunas negras, la sal y el aceite de oliva virgen extra.
Una vez que hemos echado todos los ingredientes lo que hay que hacer es mezclar todo muy bien.
Se mete en la nevera y se sirve bien frió.
Para servirlo lo que tenemos es coger una cazuela de barro para una persona y echamos la ensalada llamada moje.
Y a comer.
VÍDEO DE LA RECETA
SI QUERÉIS VER MAS RECETAS. PINCHAR EN LA FOTO
CORONA DE LA ALMUDENA
FIDEUÁ DE GANDÍA