Paquetitos Griegos Light

Receta Griega adpatación light
?
Paquetitos super nutritivos y light
????????Esta receta es tan pero tan fácil de hacer que no vas a ensuciar casi nada.La haces en pocos minutos y es riquísima. Y muy saludable
Ingredientes:
Paquete de masa Philo 1
Espinacas 1 paquete
Queso en hebras light 150/180 grs
Garbanzos 1/2 lata
Limón 1
Sal y pimienta a gusto
Aceite de oliva c/n

Preparación:
En una procesadora colocar la media lata de garbanzos, agregale las espinacas, lavadas y escurridas, bien sequitas. A esto sumale el queso en hebras, (si no tenés el port salud light en trozos queda bien igual). Rallale la piel del limón. y procesa, hasta que se te forme como una pastita. Sentí el sabor y si es necesario sal pimenta a gusto.

Armado:

Poné una lámina de masa philo (ahorramos calorías, no enmanticamos). Tapa las otras láminas con un paño húmedo para que no se te sequen. Colocale en el medio una cucharada importante del relleno cerrá formando un paquetito y pellizca la masa philo asi queda cerrado como en la foto.

Una vez armada todas colocá sobre la ornalla una sartén y ponele un chorrito de aceite de oliva, sellá por debajo los paquetitos de masa filo. Luego pasalos a una fuente apta para horno y llevalos por unos 10/15 minutos para que se dore bien la masa.

Prepara una ensalada de hojas verde o brotes como la que hice yo, unos tomatitos cherrys condimenta, acompaña por un paquetito y listo!!!

Fuente: este post proviene de Blog de Carla-light, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tarta de manzanas otoñal Tarta de Manzana súper saludable Llega el otoño en Argentina y tenes ganas de comer cosas ricas, fáciles de hacer y saludables... Y porque no para toda la familia!!! Feliz fin ...

Etiquetas: recetas de primeros

Recomendamos

Relacionado

general 2º plato al horno ...

Este plato es el resultante de una conversación con mi prima Jeni, sobre lo rica que estaba la carne con hojaldre. Me pico la curiosidad y comencé a buscar recetas como esta. Todas las recetas que encontraba trataban sobre redondos de ternera o cerdo, pero mi idea era hacer algo más individual, así que se me ocurrió hacer estos paquetitos de hojaldre. Espero que os gusten! INGREDIENTES 1 Lamina d ...

recetas de primeros crea tu propio menú entrantes ...

INGREDIENTES 2 planchas de masa quebrada 1 morcilla Un par de setas grandes Queso (cremoso, tipo gouda o del estilo) Sobrasada 6 huevos de codorniz 1 loncha de bacon 1 latilla de atún Salsa de tomate Aceite de oliva Sal Pimienta ELABORACIÓN DE TAPAS CALIENTES PAQUETITOS SORPRESA Se coge la masa quebrada y con la ayuda de un bol de cristal, la vamos cortando en circulos o en cuadrados con un cuchi ...

recetas de primeros entrantes pescado ...

Estos paquetitos se hacen en un momento y son perfectos para una cena o una celebración. Salen unos trece paquetes. Se puede emplear el queso azul que se desee. Ingredientes: -un puerro fino o la mitad de uno grueso -1 cucharada de mantequilla -2 lonchas de salmón -150gr de Gorgonzola -7 cucharadas colmadas de queso crema (1 tarrina pequeña aproximadamente) -6 ó 7 hojas de masa filo Preparación ...

recetas postres domingos dulces dulces ...

Buenos días a todos. Hoy os traigo unos paquetitos de pasta filo con frutas, un postre ligero, sano y para ponerle la guinda al pastel de una comida especial en pareja, o con invitados, o simplemente porque apetece, que a veces, los pequeños detalles endulzan esta vida que a ratos, puede tener tragos no tan dulces. Éste suele ser el postre para Nochebuena en casa, espero que os guste. Ingredientes ...

general panes

Paquetitos integrales mar y huerta Ingredientes: 30 gr. de levadura 150 gr. de harina de centeno integral (proporcionada por Planeta Huerto) 100 gr. de harina de avena (proporcionada por Planeta Huerto) 50 gr. de salvado de avena integral (proporcionada por Planeta Huerto) 200 gr. de harina de fuerza 250 ml. de agua templada 1 cucharadita de sal 1 pizca de azúcar Para el relleno: medio pimiento ro ...

recetas de primeros

Un entrante rico y fácil.......se trata de unos paquetitos rellenos de butifarra negra y manzana. Estas obleas tienen la ventaja de que las puedes rellenar de lo que quieras......tengo alguna otra receta cocinada con ellas como son: (podeis pinchar en el nombre para que os lleve a la receta) discos de calabacín y queso magdalenas saladas saquitos de escalivada aperitivo de butifarra negra y ...

recetas de primeros cocina ligera

PAQUETITOS DE LECHUGA RELLENOS Aqui os dejo una nueva receta,esta fue una noche que no se me ocurria que hacer de cenar, y tampoco me daban ideas en casa para hacer algo. Asi que abri la nevera y vi que tenia mucha lechuga porque compre una oferta, pero claro no me apetecia una ensalada por la noche. Asi que pense en alguna opcion de tomar lechuga caliente sin ser una crema. Es un plato muy facil ...

recetas de primeros concurso recetas navideñas 2014-2015 recetas de 'los amigos de elbullir' ...

INGREDIENTES 1/2 calabacín Aceite de oliva 1/2 morcilla 1/2 manzana reineta 4 láminas de pasta brick (de las que venden ya hechas) ELABORACIÓN DE PAQUETITOS DE MORCILLA CON MANZANA Y CALABACÍN Lavar, pelar y picar muy finamente la manzana reineta. Reservar. Cogemos la morcilla y le quitamos la piel con sumo cuidado. Sacar la carne de dentro de la tripa y reservar. En una sartén, que habremos puest ...

recetas de primeros espárragos trigueros jamón serrano ...

Holaaa!!! como podéis observar, soy una fan de la pasta brick, al igual que las obleas de masa para empanadillas, para mi son de los productos que no faltan en mi cocina, porque son muy versátiles y me sirven hacer cosas sencillas pero con mucha presencia en poco tiempo. La receta de hoy está riquísima, nos vale para rellenar estos paquetitos, pero también nos valdría para hacer un revuelto, por e ...

Entrantes y tapas Paquetes de hojaldre con calabacín emmental y jamón cocido paquetes de hojaldre rellenos ...

Ingredientes paquetitos de hojaldre rellenos para 4 personas: 1 u 2 masa de hojaldre, 2 Calabacines, 150 gr. de queso emmental, 100 gr. de jamón cocido, 1 diente de ajo, 2 cucharas de queso parmesano, sal y aceite. Los paquetitos de hojaldre rellenos de calabacín, queso emmental y jamón cocido, es un entrante muy fácil de preparar y con muchas variantes en los ingredientes, cómo por ejemplo, salm ...