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Regañás integrales con semillas

Tiempo aproximado: 1 h 30 min




INGREDIENTES

200 g de harina integral
75 ml de agua
25 ml de vino blanco
50 ml de aceite de oliva
3 g de levadura seca de panadería
1/2 cucharada de café de sal 
1 cucharada de té de sésamo tostado
1 cucharada de té de semillas de lino
1 cucharada de té de semillas de cebolla negraELABORACIÓN

Mezclar todos los ingredientes secos en un bol. 
Hacer un agujero en medio y añadir los ingredientes líquidos.
Mezclar y amasar hasta que la masa deje de pegarse.
Cuando esté lista, tapar con un paño y dejar reposar 15 minutos.
Después, estirar sobre una superficie espolvoreada de harina hasta que quede con el grosor de un milímetro aproximadamente. Dependiendo de la forma que le queramos dar, podemos tomar un trozo grande de masa y luego cortarlo o estirar pequeñas bolas. (Yo he hecho tiras de distintos anchos 1 y 3 cm).


Colocar las regañás sobre la bandeja del horno con papel de hornear. Más o menos, con esta cantidad de masa sale para dos bandejas.
Cuando las tengamos en la bandeja, para que no hinchen, pinchar la masa por distintos sitios.
Precalentar el horno, mientras dejamos reposar la masa 15 minutos.
A continuación, hornear a 180º durante 20 minutos. 
Dejar enfriar y listas.

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