comunidades

Tabulé de coliflor

#receta 
TABOULEH DE COLIFLOR

La coliflor es una de las verduras más detestadas por la población infantil… y también por algún que otro adulto . Una forma muy sencilla y versátil de incluirla en la dieta de mayores y pequeños es rallarla.

La coliflor es una buena fuente de fibra, lo que hace que sea muy saciante, y además colabora en la regulación del tránsito intestinal.

Y como seguimos con la ola de calor que mejor que transformar la coliflor en un tabulé fresquito.

Guárdate esta receta porque te va a encantar.

Ingredientes
️80-100 gr de coliflor rallada.
️Cúrcuma 
️Sal
️Pimienta 
️Comino en polvo
️Zumo de medio limón
️AOVE
️Chorrito de vinagre
️Medio pepino
️1 tomate
️1/4 cebolla morada
️Cilantro

Preparación 
️Saltear la coliflor un un poquito de AOVE y la cúrcuma.  Reservar
️En una ensaladera añadir el zumo de limón, el vinagre, la sal y las especias al gusto. Picar pequeñito el tomate, el pepino y la cebolla y añadir.
️Añadir la coliflor y el cilantro.

¡¡Ya lo tienes!! Disfruta
.
.
.
.




#saludable #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #nutricion #foodielove #foodporn #perdidadepeso #realfood #motivacion #habitossaludables #bienestar #reto3dias #fit #fitfood #weightloss #alicante #villajoyosa #benidorm #campello #vegan  #vegano #coliflor #cauliflower #tabule #tabbouleh #recetasfaciles #adelgazar
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Con Thermomix Ensaladas y verduras HOME ...

Antes que nada, hablar un poco de este singular vegetal que llamó mi atención en la frutería, la coliflor verde o brocoflor como también se le suele llamar. Al verla enseguida me entró la curiosidad por saber más… ¿será un tipo de coliflor o una mezcla de coliflor con brócoli? Pues resulta ser coliflor. A diferencia de la blanca que crece envuelta por unas hojas gruesas que impiden que desar ...

general celiacos cena ...

¡Muy buenas gastrolovers! No se a vosotros, pero a mi me encanta la crema de calabaza y la de coliflor, así que hoy vamos a hacer un maridaje de ambas y ¡a darle gracias a la naturaleza por ofrecernos cosas tan ricas! Las cremas de verduras son una opción ligera y nutritiva para la primavera y el verano. Ya nos van dejando de apetecer guisos más fuertes y el cuerpo nos pide comidas menos elaborada ...

verduras recetascoliflor recetasguarnición ...

La coliflor es un alimento muy bajo en calorías pero con muchas vitaminas y minerales , ya os enseñamos varias recetas para cocinar esta verdura, como en puré o en croquetas, y hoy os traemos otra manera con la que podéis engañar a cualquiera, cuscús de coliflor. A simple vista parece cuscús pero no!, para obtener este resultado solo debéis picar bien la coliflor en una picadora, o podéis rallarla ...

Esta receta con coliflor al horno tiene cúrcuma y pimienta de jamaica que le dan mucho sabor! Una manera diferente de cocinar coliflor, ya que no se tiene que hervir previamente y además cocinándolo en el horno no da olor. Queda riquísimo y es una excelente opción como guarnición o en una entrada y se puede comer tanto tibio como frío! INGREDIENTES Coliflor 1 mediano, cúrcuma 1 cda, ajo 2 dientes ...

recetas de primeros ensaladas

Hoy receta mas entrevista... El Tabulé, Taboule o Tabbouleh es una receta de cocina árabe muy popular. Se trata de una ensalada árabe vegetariana, fresca, deliciosa y muy sana. Que tengáis un feliz fin de semana!!! ^_^ Ingredientes: 125gr de cuscús 1/2 vaso de agua 1/2 pepino 2 tomates 1/2 cebolla Menta fresca Perejil fresco Cilantro fresco 1 limón Pimienta negra Aceite de oliva virgen extra S ...

recetas de primeros ensaladas vegetariano ...

Hoy os traigo una original versión de la famosa ensalada libanesa tabule, o tabulé o tabuleh (????? tabbula en árabe). Esta ensalada es típica del valle de la becá (Bekka o ??? ??????) en Líbano. Es una ensalada fresquísima, ideal para combatir el calor estival. Se elabora con bulgur (o también cuscús), pero yo le he dado un pequeño twist y la he preparado esta vez con coliflor (cuscús de coliflor ...

Te invito a preparar esta sabrosa, colorida y original ensalada de coliflor asada con especias, tomates cherry, cebolla morada y un toque fresco de cilantro y menta. ¡no creerás lo deliciosa que es! Les voy a confesar algo, hasta hace pocos años no podía ver la coliflor. Y estoy casi segura que era por un trauma infantil relacionado con el budín de coliflor que me mamá solía preparar cuando éramos ...

salsa verde como hacer salsa verde como hacer tortitas de coliflor ...

Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os traemos una manera distinta de comer coliflor que os gustará con un sabor que os sorprenderá. Ingredientes para las tortitas de coliflor: - 1/2 cebolla - 1/2 coliflor - 180 gr de copos de avena - 80 gr de queso semicurado - un huevo - una cucharada de ajo en polvo - perejil al gusto - 1/2 cucharada de pimienta negra - una pizca de sal Ingrediente ...

Coliflor al horno con cúrcuma, ajo y pimienta de Jamaica, para comer como guarnición o para picada. Una de esas que se cocinan solas, llenas de sabor y queda tan pero tan rico que no podes creer que sea tan fácil de preparar! Súper especiado y lo mejor de todo es que cuando se cocina en el horno el coliflor no larga olor. Suscríbete gratis a mi canal de YouTube haciendo CLICK AQUÍ si te gustan l ...

Es increíble lo maravillosamente versátil que es la coliflor. Desde las tradicionales recetas de nuestras madres y abuelas que la solían preparar gratinada con salsa bechamel y queso; pasando por buñuelos, rostizada con AOVE y especias, en ensalada, a la vinagreta, en forma de falso arroz o falso cous cous, como masa para pizza, hasta llegar a deliciosas y muy cremosas sopas que se pueden combinar ...