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Trufas saludables

Ya estaba tardando en subir alguna receta dulce. Hoy os traigo estas deliciosas trufas saludables. Esta receta podéis hacerla cuando os apetezca algo dulce e incluso para regalar, las metéis en un tarro mono y listo.

La receta la he sacado del perfil de Instagram de Álvaro Vargas que os recomiendo encarecidamente ya que tiene muy buenas recetas ricas, fáciles y saludables y consejos sobre nutrición que vienen genial para nuestro día a día.




¿Qué ingredientes necesito para preparar estas trufas saludables?

Con muy pocos ingredientes tendréis un snack dulce muy rico, tomad nota:

8 dátiles.

100 g de frutos secos (yo suelo mezclar avellanas, nueces, almendras…).

1 cda de Aceite de Oliva Virgen Extra.

2 cditas de semillas de Chía.

1 cda de cacao en polvo y un poquito más para rebozar. Mejor usar uno sin azúcar.

Chocolate negro (cuanto más puro mejor) para fundir.

Elaboración:


Lo primero de todo, es poner los dátiles en remojo (si es con agua caliente mejor) durante 15-20 minutos. Una vez pasado este tiempo, los escurrimos y le quitamos el hueso.

En una picadora ponemos los dátiles, los frutos secos, las semillas de chía y el aceite de oliva y trituramos hasta que esté todo bien picadito.

Pasamos la mezcla a un plato y añadimos el cacao, mezclamos bien hasta que quede una masa color chocolate homogénea.

Hacemos bolitas y las rebozamos en el cacao,

Si queremos hacer otra variedad de trufas, podemos derretir un poco de chocolate negro y cubrir las trufas, mirad que bien quedan y qué pinta tienen.
trufas saludables 2


Espero que la receta os guste mucho

¡Un brazo a tod@s!

Fuente: este post proviene de DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES, donde puedes consultar el contenido original.
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