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Debido a esa restricción de consumo, las personas que tienen que seguir una dieta sin gluten ven a veces empobrecida sus opciones culinarias, especialmente cuando hablamos de aquellas recetas que llevan harinas, como la repostería, panes, pastas y masas o los rebozados. Para demostrar que este consumo puede ser rico y variado sin tener que recurrir a ingredientes con gluten, dejamos una muestra de 20 recetas #glutenfree, elaboradas con harinas aptas como la de garbanzos o la de arroz, o sustituyendo la harina de trigo por otros ingredientes como verduras y hortalizas.
Recetas sin gluten
IMPORTANTE: revisad que todos los ingredientes de cada receta sean aptos para celíacos.
Torta de chocolate sin harina, sin gluten y sin azúcar refinado
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Pizza con base de coliflor sin gluten
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Magdalenas de chocolate y naranja sin gluten
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Pan de queso con fécula de mandioca
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Bizcocho de maíz y limón
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Pastas de almendras sin gluten
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Picos de harina de garbanzo sin gluten
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Tortitas sin gluten (harina de coco y almendra)
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Muffins salados de brócoli sin gluten
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Muffins de banana sin gluten (con harina de almendras)
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Pan de perritos sin gluten
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Bizcocho de castañas y almendras
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Crepes de quinoa
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Galletas crujientes de coco
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Buñuelos de bacalao para celíacos
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Pan sin harina para celíacos
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Pollo rebozado con palomitas
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Leche frita sin gluten ni lactosa
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Pizza con base de patatas
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Espaguetis de calabacín
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