Debido a esa restricción de consumo, las personas que tienen que seguir una dieta sin gluten ven a veces empobrecida sus opciones culinarias, especialmente cuando hablamos de aquellas recetas que llevan harinas, como la repostería, panes, pastas y masas o los rebozados. Para demostrar que este consumo puede ser rico y variado sin tener que recurrir a ingredientes con gluten, dejamos una muestra de 20 recetas #glutenfree, elaboradas con harinas aptas como la de garbanzos o la de arroz, o sustituyendo la harina de trigo por otros ingredientes como verduras y hortalizas.
Recetas sin gluten
IMPORTANTE: revisad que todos los ingredientes de cada receta sean aptos para celíacos.
Torta de chocolate sin harina, sin gluten y sin azúcar refinado
Pizza con base de coliflor sin gluten
Magdalenas de chocolate y naranja sin gluten
Pan de queso con fécula de mandioca
Bizcocho de maíz y limón
Pastas de almendras sin gluten
Picos de harina de garbanzo sin gluten
Tortitas sin gluten (harina de coco y almendra)
Muffins salados de brócoli sin gluten
Muffins de banana sin gluten (con harina de almendras)
Pan de perritos sin gluten
Bizcocho de castañas y almendras
Crepes de quinoa
Galletas crujientes de coco
Buñuelos de bacalao para celíacos
Pan sin harina para celíacos
Pollo rebozado con palomitas
Leche frita sin gluten ni lactosa
Pizza con base de patatas
Espaguetis de calabacín