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Aguas infusionadas con fruta ♢ Fruit infused waters

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¡¡¿¿A quién no le apetece una jarrita fresca con una de estas aguas de fruta caseras ahora mismo??!! Con estos calores, cualquier cosa refrescante es mano de santo, pero si además nos hidratamos ingiriendo una bebida 100% natural, sin aditivos, ni azúcares, mejor que mejor!

Solo necesitas elegir las frutas que más te gusten, ahora  tenemos en temporada las mejores y más variadas del año, cualquiera de ellas es válida y hará una bebida deliciosa y refrescante que mitigará nuestra sed en cuestión de segundos.

Qué mejor manera de hidratarse que hacerlo de una manera sana y colorida… Es una excelente opción  para aquellos a los que les cuesta beber agua sola porque les resulta aburrida.

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Las preparo con antelación, normalmente la noche anterior en una jarra o botella grande de cristal, para que coja todos los sabores por la noche. Al día siguiente tendrás una bebida súper apetecible, agradable y vigorizante. Siempre puedes prepararlas al momento añadiendo unos cubitos de hielo, o bien agua fresquita.

Os propongo dos tipos de aguas diferentes, estas son algunas de mis preferidas, yo les echo casi siempre hierbabuena o menta porque da un toque refrescante y agradable único. Puedes variar la cantidad de frutas según el tamaño de tu jarra o botella y si quieres más intesidad de sabor.

Como adoro la cocina de aprovechamiento y detesto tirar comida, una vez consumida el agua o bien como la fruta o la reutilizo para hacer batidos, zumos, o añadir a un yogurt.

Con estas aguas infusionadas con frutas no querrás parar de beber…¡Bebamos todos, pues!

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INGREDIENTES:

Agua de frambuesas y arándanos con hierbabuena:
Agua mineral
Frambuesas
Arándanos
Limón
Unas hojas de hierbabuena o menta

Agua de paraguaya, pepino y jengibre:
Paraguayas
Pepino
Jengibre
Naranja
Hierbabuena o menta
 

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  PREPARACIÓN:
Lava y corta las frutas en rodajas pequeñas, si quieres puedes también pelarlas.

Exprime un poco del limón o la naranja dentro de la jarra.

Añade todas las frutas y el agua mineral junto con las hojas de hierbabuena. Para dar un poco más de sabor puedes aplastar un poco las frutas.

Agrega unos cubitos de hielo si lo deseas más fresco.

 

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¿¿Who wouldn’t have right now a nice cold jar of these homemade fruit infused water??!! Anything refreshing work wonders these hot days, but if we can also get hydrated while drinking something 100% natural with no additives and no added sugars… even better!

You just need to choose your favourite fruits, now we have the best seasonal fruits of the year so any of them will work well and will make a delicious and cooling drink that will quench your thirst in just a few seconds. No better way of getting hydrated than doing it in a healthy and colourful way… This is an excellent option for those who struggle drinking water because they find it boring.

I prepare it in advance the day before to intensify the flavours using a glass jar or bottle. The following day you’ll have a nice, enjoyable and invigorating beverage. You can also make them on the go adding some ice cubes or cold water. 

I suggest two different types, these are some of my favourites; I use mint almost all the time as it gives a refreshing and unique touch. You can play with the quantities depending on the size of your jug or bottle and the flavour intensity you desire. As I hate throwing away any food, once I’ve drunk the water I eat the fruit or use it for juices, smoothies or add it to a yoghourt.

With these fruit infused waters you will not want to stop drinking… So everyone, let’s drink! INGREDIENTS:

Raspberry, blueberry and mint water:
Mineral water
Raspberries
Blueberries
Lemon
Some fresh mint leaves

Saturn peach, cucumber and ginger water:
Saturn (flat) peaches
Cucumber
Fresh ginger
Orange
Fresh mint leaves

PREPARATION:
Wash the fruits and cut them into small pieces. You can peel them if you want. 
Squeeze some lemon or orange in the bottle.
Add all the fruits and mineral water along with the mint leaves. You can mash the fruit a bit for a more intense flavour.
Add some ice cubes if you like it cooler.

 

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