Ella que no soporta las alcachofas ha probado el relleno y se lo ha comido con una tortilla francesa
Este es un plato diurético y si ponemos mayonesa light bajaremos las calorías.
El truco para rellenar bien las alcachofas es, antes de cocer, vaciarlas bien por el centro con una cucharilla o con un sacabolas, especialmente los pelitos, que amargan.
Ingredientes para 4 personas:
8 alcachofas grandes (2 por persona, ó 3 si va a ser plato único)
Para el relleno:
Salmón ahumado (unos 100 gramos, o podemos poner 2 latas de atún, o unas anchoas..)
1 huevo duro
1 puñado de alcaparras (o unos pepinillos o aceitunas sin hueso picaditas)
1 puñado de guisantes (opcional)
Mayonesa al gusto
Sal
Pimienta
Pimentón dulce para decorar
Preparación:
Lavamos y quitamos algunas hojas de fuera de las alcachofas, cortamos la parte de abajo para limpiar bien la base y cortamos la punta de las alcachofas para luego poder rellenarlas.
Con una cucharita o sacabolas abrimos las alcachofas y limpiamos el centro, sacando bien los pelitos, le quitamos algunas hojas interiores para tener más espacio para el relleno.
Echamos las alcachofas boca abajo en una olla con agua y sal y dejamos que hiervan durante 30 minutos más o menos, las sacamos y las dejamos escurrir o las secamos con un papel absorbente.
Hacemos el relleno:
Picamos muy bien todos los ingredientes y mezclamos con la mayonesa. Rellenamos las alcachofas con una cuchara y apretamos un poco para rellenar lo más posible.
Decoramos con un poco de pimentón por encima o ñora en polvo.
Nota: Cuando limpiemos las alcachofas pasaremos medio limón por ellas para que no se pongan negras.