BACALAO EN SALSA VIZCAINA



La salsa vizcaína, es una salsa típica de la gastronomía vasca. Se emplea generalmente en la preparación de pescados, aunque también puede utilizarse para acompañar carnes o verduras.

INGREDIENTES
4 rodajas de bacalao fresco (si tenéis lomos sin espina, mucho mejor)
1 cebolla grande
4 dientes de ajo
8 tomates maduros
1 pimiento morrón
1 pimiento choricero (yo como no tenía, le puse una cucharadita de pimentón)
2 rebanadas de barra de pan de medio kilo
Harina
Aceite de oliva
Sal y azúcar

ELABORACIÓN
Salar, enharinar el bacalao y freírlo en una paella con aceite de oliva. Reservar.  

Colocar un poco del aceite de freír el bacalao en una cazuela y sofreír la cebolla.  

Cuando esté transparente, añadir los ajos picados y el pan cortado en dados.  

Dorar un poco y añadir el pimiento y el pimentón. Cubrir con los tomates troceados y aliñar con sal y azúcar en la misma proporción.  

Cocer a fuego lento durante 15 minutos.  

Triturar con la batidora, añadir el bacalao reservado y cocer durante 5 minutos más.  

Servir caliente, cubriendo el bacalao con la salsa.  

¡Que aproveche!

RINCÓN DE LA SALUD
El bacalao es un pescado blanco, que destaca por su bajo contenido en grasa. Es rico en proteínas de alto valor biológico. También nos aporta vitaminas y minerales (potasio, fósforo, zinc, magnesio y sodio).

 
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