¿A que parece un filete de carne? pues no lo es, es seitán, un producto 100% vegetal preparado con gluten de trigo. Es muy proteico y tiene muy buen sabor.
Ingredientes:
2 rebanadas de pan moreno
Un trozo de calabacín
5 espárragos trigueros
Margarina para untar el pan
2 filetes de seitán
Sésamo y pimienta negra
Procedimiento:
Cortamos en rodajas finas el trozo de calabacín y lo doramos en una sartén. Partimos los espárragos por la mitad, quitando el tallo duro y lo doramos también en la sartén, hasta que queden tiernos. Sacamos las hortalizas y procedemos a cocinar el seitán, vuelta y vuelta. Untamos las rebanadas de pan con margarina y encima ponemos una capa de rodajas del calabacín, encima los trozos de espárragos y encima los filetes de seitán. Sazonar con sal marina, semillas de sésamo y pimienta negra.
Ñammmmmm!!!