Cómo hacer la barbacoa perfecta

Todo el mundo disfruta haciendo una barbacoa en estos meses de verano. Por un lado el ambiente en la naturaleza, manejar el fuego y esos aromas tan especiales que adquieren los alimentos cocinados sobre las brasas hacen que esta actividad se convierta en una de las favoritas para practicar en esta época. Hoy te contamos cómo hacer la barbacoa perfecta.

barbacoa

Hoy vamos a tratar una serie de aspectos para que puedas ver las barbacoas desde otra perspectiva. Una perspectiva en la que se tiene en cuenta el impacto sobre la salud pero en la que se mantiene el objetivo del disfrute gastronómico. Para ello hablaremos por un lado sobre cuáles son los mejores alimentos más saludables a incluir en tu barbacoa y aquellos que puedes reducir. También vamos a hablar de como influye la manera de cocinarlos en su resultado final y el impacto que esto tiene sobre la salud.

Cuando piensas en barbacoa es muy habitual que vengan a la cabeza las típica imagen del choricito y la panceta dorándose al sol. No es cuestión de que haya que desterrar a estos alimentos si quieres disfrutar de una barbacoa saludable, sino de que abras tus horizontes culinarios para descubrir otros alimentos que también se pueden cocinar al fuego.

Empecemos con las verduras unas verduras a la barbacoa son una auténtica delicia, puedes hacer brochetas o preparar cestas para que se hagan a fuego lento. Además, estas verduras se presta combinan con multitud de aliños como pueden ser una salsa Romesco, una salsa de yogur o un ali oli tradicional, o simplemente puedes darle un toque usando aceites aromatizados.

Y como no el pescado y marisco a la barbacoa. Estos productos a la parrilla cogen unos aromas muy especiales, imposibles de conseguir con otros métodos de cocción. Te recomiendo que pruebes con rape, rodaballo, salmón, langostinos, navajas y no tengas miedo de hacer que estos manjares pasen a ser los platos fuertes, sorprenderás y repetirás seguro.
Trucos barbacoa

barbacoa-verano


Para terminar os hablaré de la manera de cocinar en la barbacoa y su impacto sobre la salud. Es habitual ver en muchas barbacoas como los alimentos chorrean grasa sobre las grasas y se forman pequeñas llamas. En este proceso se forman lo que se conoce como hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). También el hecho de someter a estos alimentos a temperaturas demasiado altas propicia que se formen aminas heterocíclicas (AHC). Estos dos compuestos químicos se asocian a un mayor riesgo de cáncer. Para evitar que éstos se formen es importante reducir la temperatura del fuego. Para esto es importante imitar el modelo argentino, es decir, que las brasas sean maduras, no recién formadas y cocinar a más distancia de lo que habitualmente se hace. Así se cocinarán los alimentos a fuego lento y adquirirán unas jugosidad y aromas muy especiales.

Ya sabes hay muchas maneras de hacer una barbacoa,  y sí es posible darle un enfoque más saludable pero sin renunciar a todo el sabor de una buena parrillada.

Fotos: Stephanie McCabe

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

De seguro tus redes sociales están repletas de amigos que publican los platillos que prueban cada fin de semana. Y resulta que no es una sencilla tortilla de patata, sino que muestran el sushi que han ...

Recomendamos

Relacionado

Artículos barbacoa barbacoa saludable ...

Hablar del verano, es hablar de barbacoas. De disfrutar al aire libre, manejar el fuego y de esos aromas tan especiales que adquieren los alimentos sobre las brasas. Es pensar en carnes, sin embargo, hay muchas opciones. Hoy te contamos cómo hacer que tu barbacoa sea más saludable y sobretodo diferente para poder sorprender a tus invitados. Hoy vamos a tratar una serie de aspectos para que puedas ...

¡Amigos, familia y comida asada! No hay nada como una buena barbacoa para pasar un día increíble al aire libre. Pero para que todo salga de maravilla, hay algunos consejos que debes tener en cuenta. ¡Prepárate para convertirte en el rey o la reina de la parrilla! En primer lugar, la elección de la parrilla es clave. Si tienes la oportunidad, opta por una parrilla de carbón. El sabor ahumado que l ...

económicas fáciles

Cómo hacer una barbacoa en el horno de casa Si quieres saber cómo se hace una barbacoa en el horno de casa, te diré que es muy fácil y te lo voy a explicar con todo detalle en este artículo. Que rico está todo y además conseguimos comer mucho más sano porque eliminamos buena parte de la grasa. Estoy completamente de acuerdo con lo que me vas a decir, es mejor una barbacoa con brasas al estilo tra ...

carne gallega carne pescado ...

Es tiempo de salidas, de comer al aire libre, de reunirse con los amigos y la familia , y gozar del buen comer. Las barbacoas son una de las tradiciones más arraigadas en este país. Se pueden hacer tanto de carne, verduras, como de pescado, aportando un sabor destacado y sabroso a toda clase de alimentos. Parrilla Si ya contamos con una barbacoa de piedra en casa o en el lugar adecuado para su uso ...

consejos asado argentino barbacoa ...

Estos 5 mejores vinos argentinos para beber en tu barbacoa, es una selección gourmet que en Brasas y Sabores queremos compartir. Si bien en España y en el resto de Europa hay excelentes variedades de vinos, los vinos argentinos (al igual que los chilenos) tienen una excelente calidad y son ideales para acompañar una barbacoa, especialmente si vas a hacer un asado bien argentino en tu próximo even ...

carnes españa general ...

Al aire libre, en el campo, en el patio de casa o en el jardín, la parrillada perfecta debe reunir los elementos adecuados para convertirse en una velada agradable con la familia o los amigos. El veranito está aquí y es la época ideal para preparar una barbacoa estupenda y hacer de cocinillas. Nunca es tarde para sorprender a tus imitados, así que toma nota de estas recomendaciones para preparar l ...

Consejos barbacoa argentina brasas ...

Como preparar la mejor barbacoa argentina Desde Brasas y Sabores te recomendamos que sigas esta serie de consejos para que seas el rey de las barbacoas de este verano al más puro estilo de la auténtica parrilla argentina. No hay mejor sensación que conseguir cocinar perfectamente toda la carne y lograr satisfacer el hambre de tus comensales, que acabarán agradeciéndote tu habilidad entre los fogon ...

recetas

Llega la primavera y las horas de sol nos invitan a pasar más tiempo al aire libre. El campo, las terrazas, la playa se convierten en lugares magníficos para disfrutar de una rica barbacoa. Hoy te dejo 7 recetas geniales para que te conviertas en el rey de la barbacoa de tu casa. Todo lo cocinado a las brasas a fuego lento nos sabe mucho mejor, la carne a la parrilla, unas verduritas, sardinas ...

cena cocina mediterranea cocina vegetariana ...

Estamos en época de barbacoa, eso no cabe duda. Porque es una forma de reunirse con los amigos, celebrar cumpleaños, aniversarios... la vida y la amistad. Lo que normalmente preparamos es panceta, carne, pinchitos o brochetas... pero hoy vamos a preparar verduras y os aseguro que os van a encantar. ¿Me acompañáis a la hoguera de la barbacoa de mi jardín para preparar un delicioso plato vegetariano ...