A estas alturas del otoño ¿Quién no ha hecho ya una crema de calabazas en su casa? A partir del mes de octubre las calabazas son una hortaliza que encontramos en todas las fruterías y supermercados
¡Es sano y muy económico cocinar con productos de temporada!
Pero para variar un poco y crear un plato gastronómico diferente, original y muy sano os propongo esta crema de calabaza 100% vegana que he encontrado en el blog de twospoons
Personas: 4 | Preparación: 20 min |Cocción: 50min
Ingredientes para la crema:
2 cebollas blancas
3 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite de coco
5 (500 g) patatas
1 (800 g) de calabaza Kabocha
1 pizca de sal marina y pimienta
5 tazas de caldo de verduras (más si es necesario)
1/2 cucharadita de curry en polvo, más si quiere
1/4 de cucharadita de canela, más si quiere
1/4 cucharadita de pimentón, más si quiere
1/4 taza de crema de coco
Para el relleno:
Col lombarda, recién picada
Garbanzos
Preparación:
Cortamos en dados las cebollas y el ajo. Y agregamos en una olla grande con aceite de coco.
Cocinamos a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente durante aprox. 10 minutos, hasta que la cebolla se vuelva translúcida.
Cortamos la calabaza por la mitad y quitamos las semillas.
Picamos la calabaza y las patatas en trozos aproximadamente picados y agregamos a la olla (no es necesario pelar).
Echamos una pizca de sal.
Cubrimos el recipiente con la tapa y dejamos que las verduras suden, revolviendo de vez en cuando durante 15 a 20 minutos o hasta que se suavice un poco.
Añadimos el caldo de verduras a la olla y cocinamos a fuego lento la sopa.
Agregamos el curry en polvo, la canela, el pimentón, la sal marina y la pimienta y cocinamos a fuego lento la sopa durante 20 minutos, o hasta que los vegetales estén muy tiernos.
Hacemos puré con una batidora o a mano hasta que quede suave.
Añadimos la crema de coco, y más especias, sal y pimienta.
Ponemos la sopa a los cuencos, con garbanzos tostados y col rizada picada.
¿Qué os ha parecido esta crema de calabaza vegana? Estamos deseando ponerla en práctica
¡Feliz Jueves!
Decoración Fácil
Blog de Ayuda a decorar
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
