Orielos Kitchen. Recetas sin lactosa Idea guardada 58 veces
La valoración media de 49 personas es: Muy buena

Polos de kiwi bicolores (sin azúcar y sin lactosa) | Helados saludables

¡Hola lactosillos! después de unos meses de retiro para prepararme las oposiciones de profe, retomo el blog con una receta muy fresquita y saludable: unos polos de kiwi bicolores muy saludables, sin azúcar, sin lactosa y sin lácteos. Una receta totalmente fit

Estos polos de kiwi verde y amarillo son una manera muy saludable de tomar helados y polos este verano. Son polos a base de fruta fresca, sin grasas, ni lácteos y sin azúcares refinados.

Polos de kiwi sin azúcar y sin lactosa


Estos polos de kiwi saludables podemos endulzarlos opcionalmente con un poco de miel, edulcorante o simplemente no añadir nada más, excepto la fruta fresca. Pero como el kiwi tiene un punto ácido, yo recomiendo ponerle un poco de miel, que además ayudará a darle una textura al helado muy interesante. La cantidad de miel o edulcorante ya depende de la acidez del kiwi.

Para darle un punto más original a estas paletas de kiwi o polos de kiwi sin lactosa y sin azúcar, vamos a usar kiwi verde y también kiwi amarillo Zespri Gold. Los trituraremos de manera independiente, y luego los volcaremos a la vez en las poleras para darle ese efecto bicolor super chulo.

Polos de kiwi sin azúcar y sin lactosa


Lo mejor de todo es que esta receta de polos de kiwi saludables se prepara super rápidamente, en menos de 10 minutos. No necesitamos heladera, tan sólo una túrmix para triturar los kiwis verdes por un lado y los amarillos por otro. Y después de unas cuantas horas de congelación ya los tenemos listos. Es una manera muy original y divertida de que todos comamos más fruta, incluidos los nenes.

Sin más, espero que disfrutéis muchísimo de estos polos de kiwi bicolores sin azúcar y sin lactosa. Y que me contéis qué tal os han quedado y si os han gustado

Polos de kiwi sin azúcar y sin lactosa


Receta polos de kiwi sin azúcar y sin lactosa

Aquí os dejo la receta de mis polos de kiwi bicolor saludables, sin azúcar, sin lactosa y sin lacteos, tanto en video como en pdf lista para imprimir. ¡Feliz verano!



Polos de kiwi bicolores



Originales y saludables polos de kiwi, sin lactosa y sin azúcar

2 kiwis (verdes)

2 kiwis (amarillos)

100 ml. agua

1-2 cdas. miel

Preparamos un almíbar calentando el agua y la miel y dejándolos hervir durante 5 minutos hasta que coja algo de consistencia. Dejamos entibiar

Pelamos, cortamos en trozos y trituramos los kiwis verdes por un lado.

Pelamos, cortamos en trozos y trituramos los kiwis amarillos por otro.

Añadimos la mitad del almíbar a cada vaso donde hemos triturado los kiwis.

Vertemos en las poleras, tapamos y congelamos durante 4 o 5 horas.

Fuente: este post proviene de Orielos Kitchen. Recetas sin lactosa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

HELADOS SIN LACTOSA crema o nata sin lactosa / vegetal leche sin lactosa/vegetal ...

Polos de nutella sin lactosa | Paletas o helados súper cremosos

Con esta receta de polos de nutella sin lactosa súper cremosos queda oficialmente inaugurado el verano en Orielo’s Kitchen y la temporada de helados sin lactosa. Los polos o paletas son helados que agarramos con un palo, y generalmente suelen ser de hielo con frutas, o como estos polos de horchata y frutas que hicimos el año pasado. Pero estas paletas, helados o polos de nutella sin lactosa ...

BAJAS EN CALORÍAS ENSALADAS VEGETARIANAS Y VEGANAS ...

Ensalada de melón, kiwi y semillas

En verano me gusta tomar ensaladas más fresquitas, a ser posible con frutas refrescantes como este ensalada de melón, kiwi y semillas. Es una ensalada muy sencilla pero muy vistosa. ¿A que queda superchula le ensalada de brotes tiernos con las bolitas de melón y kiwi y las semillas? Yo suelo tomar ensalada todos los días, por eso procuro crear ensaladas originales sin lactosa para no aburrirme y c ...

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES LIGHT VEGETARIANAS Y VEGANAS ...

Batido detox de espinacas, kiwi, manzana y jengibre| Smoothie depurativo y antioxidante

Me doy la bienvenida a mi mismo al mundo de los batidos detox. Y desde luego vengo para quedarme Y conmigo, os dos la bienvenida a vosotros, si todavía no los conocéis, a iniciaros en este maravilloso mundo de batidos depurativos, antioxidantes y con muchísimos más beneficios para nuestra salud. Y nos vamos a iniciar juntos con un delicioso batido detox de espinacas, kiwi, manzana y jengibre sin ...

Ensalada de zanahorias, cherry y bolitas de kiwi y mango

Es comenzar septiembre y a mi ya me da la sensación de que ha acabado el verano ¿no os pasa a vosotros? Vienen los días septiembrosos como yo les llamo. El cielo gris, hace viento, llueve (sí, en Almería también llueve jeje y caen trombas de agua y se llevan los camiones arrastrando ^^) Si algo tiene positivo es que volvemos a nuestra rutina normal. Volvemos al trabajo, al cole, a los estudios y a ...

recetas postres helados sin lactosa horchata ...

Polos de horchata y frutas (sin lactosa)

Este verano nos estamos poniendo las botas a helados sin lactosa, entre el McFlurry de Oreo sin lactosa, el yogur helado de chocolate sin lactosa y otros helados sin lactosa que ya teníamos de veranos anteriores, ahora toca el turno de los polos de hielo y fruta, como estos polos de horchata y frutas sin lactosa y sin proteína láctea. La base de los polos es el agua (hielo) y las frutas, a diferen ...

Receta de helados Recetario Recetas dulces ...

Polos de kiwi: deliciosamente refrescantes

Y de golpe ‘¡plas!’ llega el calor, suben las temperaturas y abren las heladerías de toda la ciudad. Pues bien, ir a las mejores no está nada mal para hacer nuestro propio ranking, pero cuando se trata de comer sano, lo mejor es hacer tus propios helados. Hoy os traigo unos polos de kiwi naturales y totalmente healthy.  Estos polos de kiwi son bien sanotes. Descubriréis que se puede vi ...

recetas dulces postres sin lactosa semana santa ...

Buñuelos de viento rellenos de crema pastelera sin lactosa

Tenía muchas ganas de hacer esta receta de buñuelos de viento rellenos de crema pastelera sin lactosa. Tienen una pinta deliciosa ¿verdad? Pues están mejores todavía de lo que parecen, os lo aseguro. Los buñuelos de viento son bolitas de masa choux fritas y rellenas de crema pastelera, aunque también se pueden comer sin rellenar, tan sólo emborrizados en azúcar y canela. Al freir los buñuelos aume ...

general fruta helados y sorbetes ...

Helado de kiwi

Este helado tiene una mezcla de dulce y ácido que lo hace irresistible..    Verano es temporada de helados, los supermercados nos ofrece una gama muy amplia. Pero hacer su propio helado es muy fácil, para esta receta no necesitas  heladora o sorbetera. Ingredientes: 500 gr de yogur griego 300 gr de nata con 35% de grasa 200 gr de azúcar 200 gr de mermelada de kiwi 300 gr de kiwi Zumo de un limón ...

recetas

Polos de yogur griego con...frutas

Lo prometido es deuda, de modo que de nuevo os traigo una receta refrescante para combatir la calurosas tardes veraniegas, y que mejor forma de hacerlo que con un cremoso polo, de esos que todos hemos tomado alguna vez cuando éramos pequeños. Y ¿porqué vamos a dejar de hacerlo ahora? la respuesta es sencilla, lo que nos venden como polos son autenticas bombas de calorías, puesto que están inunda ...

recetas dulces

Éclairs o petisús de chocolate (sin lactosa) - Cómo hacer pasta choux

Éclairs, petisús, relámpagos, pepitos, bombas, susos... los he oído llamar de muchísimas formas. Mis lactosillos de Facebook que son de todo el mundo ellos que son muy apañaos y muy guapos todos me cuentan cómo llaman a estos dulces de pasta choux alargados y rellenos de crema en cada región. Lo cierto es que su nombre original es éclairs de chocolate ("relámpago" en francés). Llevaba mu ...