Hoy no tengo tiempo para reflexiones ya que trabajo esta tarde, pero al final os dejo otra de las creaciones de Lourdes, un bonito pico, chal o como lo llamen ja,ja,ja hecho en punto, para estos días que comienza a refrescar en el atardecer.
Ingredientes para 2 personas:
400gr. Filetes de Merluza
1 Tomate Grande
2 Yogurt Desnatado 0%
1 Cucharadita de Aceite de Oliva Virgen Extra
1 " de Alcaparras
1 " de Vinagre
1 " de Perejil
1 " de Sal
1 Diente de Ajo
1.- Ponemos a cocer la merluza unos minutos en agua hirviendo con un poco de sal. Cuando esté lista metemos en agua muy fría.
2.- Mientras preparamos la vinagreta, cortamos el ajo en láminas y lo batimos con los yogures junto con el resto de los ingredientes, excepto el tomate.
3.- Picamos el tomate y ponemos una base en la ensaladera.
4.- Troceamos la merluza y la colocamos encima del tomate. Decoramos con el resto del tomate alrededor.
5.- Rociamos la vinagreta por encima. Metemos en la nevera 30 minutos.
6.- Remover todo antes de servir.
7.- Listo para comer.
Otra receta más baja en calorías y muy nutritiva.
Y ahora lo prometido: