Ensalada de trigo y lentejas

Hola a todos.
Hoy les quiero contar que hace unos días preparé una receta que me quedó estupenda. Y quiero compartirla con todos ustedes.

                                             ENSALADA DE TRIGO Y LENTEJAS

Ingredientes para 4 personas.

1 taza de trigo entero pelado.
1 taza de lentejas
2 zanahorias
1 cebolla
1 ají morrón rojo
1 ají morrón verde
1ají morrón amarillo
1 tallo de apio con sus hojas.
2 tomates
1 pepino
sal
pimienta
aceite
vinagre

Preparación

Hervir la taza de trigo entero durante 40 minutos o hasta que esté blando, en agua sin sal. En otra cacerola poner a hervir las lentejas. Enfriar los dos ingredientes y mientras tanto sel rallan las zanahorias, se pelan los ajíes ( yo los pelo quemándolos sobre la hornalla) y se cortan en cubos junto con los tomates y las cebollas que se pican bien finito.
También cortar el tallo de apio y el pepino.
Una vez que está todo listo se coloca en una ensaladera y aderezar a gusto.

El trigo es muy rico y muy nutritivo.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros aprovechología entradas y tapas ...

Lo contenta que estaba la profe de aprovechología la última clase. Dijo que esta receta era un auténtico hito en la materia, porque permite aprovechar restos de comidas muy populares como el arroz, las lentejas o el pan. Se había hecho la permanente además. Y nos enseñó la Internacional. La original, en francés. Para mí que tiene novio. Ingredientes 1 taza de arroz cocido (cocido, no al dente, un ...

recetas ensaladas ensalada ...

Ingredientes para None comensalesLentejas 1 taza zanahorias 2 unidades cebolla 1 unidad ajo 2 dientes laurel 1 hoja tomillo 1 cucharadita aceite de oliva 1/4 de vaso zumo de limón 2 cucharadas tallo de apio 1 unidad perejil sal pimienta Cortar las zanahorias en daditos y la cebolla en rodajas. Picar el ajo. Poner las lentejas, zanahorias, cebolla, ajo, hoja de laurel y tomillo en un ca ...

entrantes acompañantes almuerzos ...

¡Hola! Con el tiempo que hace en estos momentos aquí en España, apetece comer platos frescos, llenos de color y sabor. Esta vez quería comer también lentejas ¡me encantan!, sobre todo por los beneficios que nos ofrecen. Cuando comemos legumbres debemos tomar en cuenta siempre dejarlas en remojo por varias razones: Muchas de las legumbres están cubiertas por una capa de oligosacáridos que a su v ...

alimentacion

Hamburguesas de Lentejas Últimamente, y por razones irrelevantes y que no vienen al caso, he tenido una buena provisión de lentejas en mi alacena. De hecho, puedo contar unos ocho kilos de estas legumbres. Las lentejas son muy nutritivas y altas en proteínas, calcio, hierro y fibra. Considero, sinceramente, que es uno de las comidas mas completas que existen y muy adecuadas si estamos en una diet ...

Comida saludable Platos principales Recetas ...

Con leche de coco Con esta sopa crema de lentejas rojas, no van a poder decirte que la sopa no les gusta, ya que es tan colorida y sabrosa , llena de aroma y una textura cremosa que le da la leche de coco. En mi casa toda comida comenzaba con sopa, y muchas veces era sopa crema, de coliflor, de arvejas, de lentejas, pero no conocía la de lentejas rojas. A favor Su sabor es más delicado que la lent ...

clásicos guisodelentejas guisos ...

El guiso de lentejas es para mí el guiso por excelencia, el que mejor me sale, el que hago casi a ciegas y el que me recuerda a mi mamá. Así que no podía faltar mi versión en este blog. Mi mamá no solía cocinar mucho, pero cuando hacía guiso de lentejas era una fiesta porque le salía muy rico. A mí me gusta ponerle un poco de “mal”, como dice marido, o sea, un poco de chorizo colorado ...

Apto para vegetarianos y/o veganos Thermomix

Ojeando un libro me encontré con este plato... lentejas frías con aliño de apio. La elaboración es de los más sencilla y la combinación de las las lentejas con el aliño es increíble. INGREDIENTES: 250gr de lentejas. 2 zanahorias. 1 cebolla pequeña. 2 dientes de ajo. 1 hoja de laurel. 500gr de agua. 1 cucharadita de tomillo picado. ALIÑO: 1 tallo de apio; 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extr ...

veganos platos principales recetas ...

Buenas buenas amigos y amigas de internet!! Cómo los encuentra este posteo? Espero que muy bien. Hoy les traigo una receta excelente, rica, barata y vegan! Albóndigas de lentejas turcas. Es un plato turco típico que se hace rapidísimo. Una vez que hagan esta receta la van a sumar a sus comidas por siempre. Estas albóndigas de lentejas turcas o lentejas rojas son un plato típico turco que se llama ...

aceite de oliva arroz cebolla ...

Recuerdo que cuando publiqué la preparación del lomo de cerdo a la naranja, algunos de ustedes me preguntaron por la receta del arroz de lentejas que serví como guarnición de la carne. Desde entonces la tenía en mis pendientes por publicar y hoy por fin me he acordado de compartirla en el blog. Más vale tarde que nunca jejeje... El arroz con lentejas o moro de lentejas es un plato sencillo y ...