Las Cosas de mi Cocina Idea guardada 175 veces
La valoración media de 99 personas es: Muy buena

Ideas sanas y ricas para no aburrirnos con la dieta





Cuando estamos a dieta, tendemos a pensar que solo podemos comer alimentos a la plancha o hervidos por lo que nos aburrimos antes y es más fácil que acabemos abandonando la dieta.

Hoy, os traigo unos platos deliciosos, sanos y fáciles de preparar que nos pondrá un poco más fácil hacer dieta y cuidarnos.

Empezamos el recorrido por mi blog, con estos deliciosos y coloridos calabacines rellenos de verdura con muchísimo sabor y poquísimas calorías ya que los calabacines tienen un alto contenido de agua. 

Para prepararlos solo tenemos que escalfar los calabacines para poder sacarles la pulpa y rehogar las verduras que servirán de relleno: primero la cebolla, añadimos la zanahoria y el pimiento y por último los champiñones. Rellenamos los calabacines y gratinamos en el horno con un poco de mozzarella (o el queso que más os guste) por encima. 

Podéis ver más recetas de mi  blog, AQUÍ



Seguimos este paseo por la red, parando en el blog No sin mi taper que nos prepara esta merluza en salsa verde. Empezamos cociendo los huevos, las patatas y los guisantes. Mientras, hacemos la salsa verde a la que añadiremos las almejas y los guisantes. Hacemos la merluza a la plancha y la servimos junto la deliciosa salsa que ya teníamos preparada.

Si os habéis quedado con ganas de conocer más recetas sanas y ricas del blog de Montse, pasaros por AQUÍ y echadle un vistazo.



La siguiente parada la hacemos en el blog La Cocina de Rebeca que nos propone este vistoso y apetecible pulpo a la vinagreta.  Para preparar este delicioso plato, troceamos el pulpo y los langostinos y cortamos las verduras en pequeños cubos. A esto, le añadimos las especias y el perejil y mezclamos. Lo reservamos en la nevera hasta la hora de servir.

Podéis echarle un vistazo a más recetas saludables, AQUÍ.


Estando a dieta, también podemos disfrutar de un rico aperitivo, como el que nos propone Patty's Cake con estos Chips de calabaza con aceitunas negras. Para prepararlos, precalentamos el horno en el que cocinaremos la calabaza cortada en trozos alargados (nos vendrá muy bien un pelador) y las aceitunas negras. Cuando lo tengamos todo listo, salpimentamos y tenemos un snack sano, apetitoso y muy sencillo listo para degustar. 


Desde Tapitas y postres, nos propone este Tartar de aguacates y langostinos. Para degustarlo, solo tenemos que hacer la salsa mezclando todos los ingredientes y cortar las verduras y el aguacate en daditos y mezclarlos con un poco de limón. Mezclamos junto con las verduras, los langostinos y la salsa y solo tenemos que dejarlo reposar antes de servir.

Si os ha gustado esta receta y queréis ver más recetas sanas de este blog, pasaros por AQUÍ.

Una vistosa y riquísima ensalada de rúcula con tomate es la propuesto de Sopa de Sopa para cuidarnos. Mezclamos la rúcula y la albahaca junto con los tomates y el queso. Aderezamos al gusto y ya podemos comernos esta riquísima ensalada que además, para tener más sabor, va acompañada de queso!

Más recetas sanas y ricas, AQUÍ.

Estos deliciosos garbanzos con castañas es la propuesta del blog ¡Huele Bien!. Tras preparar las castañas, las reservamos. Cocinamos la calabaza y los ajos y le incorporamos los garbanzos bien pasados por agua y cocinamos unos minutos, no demasiados por que si no los garbanzos se romperán. Y ya podéis disfrutar de este delicioso y sano plato caliente que viene genial con estos fríos.

Eva tiene muchos platos de verdura deliciosos que seguro que os encantarán, podéis echarles un vistazo AQUÍ.



Espero que este recorrido os haya gustado!!

Aprovecho para invitaros a pasaros por FACEBOOKTWITTERGOOGLE PLUS O INSTAGRAM !! 

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Compota de cerezas

Último domingo del mes de mayo! y hoy nos toca asaltar un blog que me encanta, Per suchar-hi pa, una paisana mía que tiene unas recetas estupendas en un blog hecho con mucho mimo. Así que de él, robé ...

Recomendamos

Relacionado

primeros platos recetas comer sano ...

7 recetas ideales para comer sano

Comer sano, no tiene que estar para nada reñido con comer rico, y es que muchas veces y me incluyo, no sabemos qué cocinar cuando pensamos en comer sano. Así que para que la operación bikini, sea mucho más llevadera he recogido entre algunas compañeras bloggers, ideas de recetas sanas para que todos podamos cocinar sano a diario y en casa. Macarrones con verduras Para comer sano, ya sabes que es i ...

entrantes recetas de tupper tupper ...

6 recetas para tupper ideales

6 recetas para tupper ideales Este es el segundo post dedicado a las recetas de tupper que publico esta temporada, y es que creo que es muy importante alimentarse bien cuando comemos fuera de casa. A veces con las prisas no nos preparamos un buen menú y acabamos comiendo las sobras de la noche anterior, un bocadillo comprado a última hora o alguna cosa por el estilo... No solo nos sale caro ...

entrantes guarniciones primeros platos ...

5 fantásticas recetas con berenjenas

La berenjena tiene propiedades antioxidantes, por lo que se recomienda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer. El fruto contiene asimismo esatinas que se emplean para el tratamiento de diversas enfermedades y ayuda a reducir el colesterol y a prevenir la arteriosclerosis. También reduce los niveles de glicemia, por lo que es un alimento beneficioso para los diabé ...

entrantes guarniciones ingredientes ...

Bocaditos de brócoli y avena. Sin gluten ni lactosa, y vegetarianos.

Muy buenas!!! Espero que lleven la famosa "cuesta de Enero" de la mejor manera posible y que sus propósitos para este año sigan intactos. Por mi parte, les traigo una receta muy saludable que, desde que la probé no paro de hacerla a cada momento. Es una receta sana y cargada de proteínas de buena calidad, tanto por parte del brócoli como de la avena y el huevo (se podría sustituir por li ...

vasitos salados aperitivos entrantes

6 aperitivos en vasito

Hoy os traigo unos aperitivos muy coquetos...aperitivos en vasito... pequeños, bonitos, sabrosos y muy ricos. Unos se comen con cuchara, otros con la mano, con tenedor... una forma original con que sorprender a nuestros invitados o familiares. Cómodos, porque se pueden hacer con antelación, fríos, calientes, como os apetezcan, pero todos un placer para la vista y el paladar. Los he elegido de ...

recetas de primeros verduras calabacín ...

4 fantásticas y riquísimas recetas con calabacín

Ahora que nos encontramos en uno de los mejores momentos del calabacín y contando que es un alimento con una mínima aportación de calorías, hoy os traigo 5 ideas para cocinar este sano ingrediente y así, poder variar nuestra alimentación sin caer en la rutina. ¿Os animáis? Empezamos este sano paseo por mi blog, del que os traigo este sabroso plato de calabacines rellenos de verdura y champiñones. ...

Platos principales Recetas Recetas Vegetarianas ...

Hamburguesas de calabacín

Es el momento de comer mejor, más sano y más sabroso. Para ello necesitamos recetas apetitosas y originales así que márcate estas hamburguesas de calabacín ya mismo. Para mí, una dieta saludable es sinónimo de variedad, tanto de ingredientes como de recetas. Las hamburguesas de calabacín son una receta vegana ligera y sabrosa; no tienen nada que envidiar a las hamburguesas de carne. Estas hamburgu ...

primeros platos navidad recopilatorio ...

5 recetas de carne perfectas para las Fiestas

Se acercan las fechas navideñas y todos, más o menos, andamos pensando en qué serviremos en cada una de esas ocasiones: Nochebuena, Navidad, San Esteban, Nochevieja,... siempre queremos sorprender a nuestros invitado y, por supuesto, comer bien. Así que hoy, os traigo una deliciosa recopilación de 5 recetas de carne con la que quedaréis genial con vuestros invitados y además, comeréis muy bien. A ...

india hindú curry oriental exótico general

Delicias indias para hacer en casa

¡Hoy viajamos a la India! Y nos encontramos con una gastronomía que nos ofrece unas deliciosas carnes especiadas, pero sobre todo, maravillosos platos vegetarianos que conquistan a cualquiera. La carta de hoy se nos queda muy completa, gracias a las recetas de mis compañeros, que incluyen entrantes, plato principal, pan de acompañamiento, salsa y hasta postre. La comida india tiene fama de picant ...

primeros platos sopas cremas ...

6 platos de cuchara económicos

Cada mes la cesta de la compra se llena con productos de temporada sanos y deliciosos. Los que más se ponen de moda son los colores verdes y naranjas; calabaza, zanahoria, calabacines, espinacas, acelgas, alcachofas, guisantes y demás. Cuando bajan las temperaturas, los platos de cuchara como, sopa, potajes o cocidos son lo mejor para calentarnos desde adentro. Además, nos ayudan a mantener una a ...