RecetasFitness10 Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Lasaña de calabacín dietética

Lasaña de calabacín dietética receta

Muy buenas amigos de recetasfitness10, en esta ocasión les compartiré una receta de lasaña de calabacín dietética que seguro les encantará. Rica en proteínas y con un sabor incomparable, sorprenderás a todos al preparar este platillo. Toma nota de los pasos a seguir:

Cómo preparar Lasaña de calabacín

3 Calabacines grandes

2 Berenjenas medianas

4 Champiñones enteros

1 Cebolla roja

1 Pimiento morrón verde

1 Pimiento morrón rojo

540 gr Tomate artesano (bote grande)

250 gr Tomate frito (bote pequeño)

1 cda. Aceite de oliva

Queso rallado (opcional)
Para la carne:

2 cditas. sal

2 pizcas Romero

2 pizcas pimienta negra molida

2 pizcas nuez moscada

2 pizcas pimentón dulce o picante

1 kg carne de ternera picada

Precalentar el horno a 200° arriba y abajo. Procedemos a pelar los calabacines y las dos berenjenas.

Condimentar la carne picada con las especias y una pizca de sal.

Cortar en finas lonjas el calabacín y la berenjena y reservar.

Cortar los champiñones en rebanadas.

Cortar la cebolla junto con el pimiento rojo y verde.

Para armar nuestra lasaña de calabacín colocamos en una cacerola para hornear una capa de calabacín y añadimos una fina capa de carne sobre la misma. Luego añadimos otra capa de calabacín y berenjena alternado con la carne picada

Finalizamos con otra capa de calabacín y colocamos en la superficie los champiñones, la cebolla y el pimiento.

Añadir los dos botes de tomate. Agregar por encima la cucharada de aceite.

Llevar la lasaña de calabacín al horno a 200° durante 1 hora. Podemos añadir queso rallado y cocinar 10 minutos adicionales para un delicioso gratinado.

Una vez lista, servimos inmediatamente nuestra lasaña de calabacín asada. ¡Buen provecho!

Lasaña de calabacín dietética


Conclusión

¡Ya está! Esta deliciosa receta de Lasaña de calabacín dietética es perfecta para todos nuestros amigos fitness, resulta ideal para disfrutar de una comida llena de nutrientes luego de un arduo entrenamiento o en compañía de tus amigos.

Si te animas a prepararla no olvides dejarnos tus comentarios. ¡Hasta la próxima receta!.

Muy buenas amigos de recetasfitness10, en esta ocasión les compartiré una receta Leer más

Tomates rellenos

Muy buenos días queridos amigos fitness, os traigo una receta deliciosa. Como Leer más

Pimientos rellenos asados

¡Buenas amigos fitness! En esta ocasión traigo para todos ustedes una deliciosa Leer más

Ramen japonés

Muy buenas queridos amigos fitness. Hoy os quiero enseñar un plato muy Leer más

Ensalada de arroz piña y gambas

Muy buenas queridos amigos fitness. Para los amantes de las ensaladas os Leer más

Salteado de verduras y setas

Buenas tardes queridos amigos fitness. Ya estamos por aquí de nuevo y Leer más

Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Berenjenas rellenas de pollo

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para este día de hoy, os traigo una receta que a mi particularmente me ha llamado mucho la atención y me ha encantado. Vamos a aprender a preparar unas berenje ...

Ensalada de fresas y aguacate

Muy buenas queridos amigos fitness. Para el día de hoy os tengo preparada una receta que de seguro os va a encantar. Vamos a aprender a hacer una deliciosa ensalada de fresas y aguacate. Recetas fitne ...

Canoas de berenjena al horno

Muy bueno días queridos amigos fitness. Para este día de hoy les traigo una receta muy saludable para hacer en cualquier momento del día. Vamos a aprender a preparar canoas de berenjena al horno. Tran ...

Tarritos de pollo con brócoli

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para el día de hoy vamos a aprender a preparar un plato con uno de nuestros ingredientes favoritos, el brócoli. Para el día de hoy, quiero enseñaros a preparar ...

Recomendamos

Relacionado

Encuentra tu receta comida comidas

Calabacín con pasta

Si te gusta la pasta, con esta receta de Calabacín  con pasta al horno, la puedes comer sin remordimientos y lo mejor de todo es que se prepara literalmente de la nada. Todos tenemos a la mano algunos fideos de sopa o pasta, la juntas con un poco calabacín, queso rallado y unas migas de pan y listo. ¡Ya puedes disfrutar de un fabuloso y saludable almuerzo! Vamos con la receta. Como preparar Calaba ...

Encuentra tu receta comida comidas

Paninis fitness

Buenos días queridos amigos fitness. Hoy os traigo una receta para hacer con tu familia o amigos, se trata de unos paninis fitness. ¿Como hacer unos ricos paninis fitness?, es muy sencillo y os lo vamos a explicar de una manera muy breve y mediante un vídeo que ha subido un youtuber experto en fitness. ¡Vamos al lío!. Como preparar unos paninis fitness 1 Calabacín 2 Tomates 1 Lata de atún 100 g ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Lasaña de calabacín

Lasaña de calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Calabacines grandes 500gr de ternera picada Queso rallado bajo en grasa Salsa de tomate saludable Pimienta negra molida Sal rosa del himalaya Orégano Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos bien los calabacines. Con la ayuda de una mandolina lo cortamos en láminas finas y reservamos. En una sartén antiadher ...

Encuentra tu receta comida comidas

Lomo con yogurt

Muy buenas, esta receta que les comparto a continuación es una de mis favoritas, este exquisito lomo con yogurt es una increíble explosión de sabores que además es capaz de aportarle a nuestra dieta importantes minerales como el potasio y el hierro. ¡Vamos al lío! Exquisito lomo con yogurt ración 400 gr de lomo de cerdo o res Caldo de res sin grasa Sal y pimienta al gusto Sal y pimienta Vainita ...

Encuentra tu receta comida

Lasaña integral con verduras

¿Sois fanáticos de la lasaña? Seguro que sí, porque como buenos deportistas, a todos nos apasiona la pasta, pero cuando queremos cambiar y comerla de una manera distinta, la Lasaña integral con verduras es una de esas grandes opciones. ¿Y qué tal si nos lanzamos y hacemos nuestra propia masa?. Si a esto le sumamos una receta más ligera de lo habitual, ¡Vamos al lío! Como preparar una Lasaña con ve ...

Encuentra tu receta comida comidas

Rollitos de espinacas

¡Muy buenas amigos de recetasfitness10!  En esta ocasión les comparto una receta muy light para disfrutar, unos rollitos de espinacas que se hacen en un instante, tienen un sabor delicioso y lo mejor de todo es que son una magnífica fuente de  fibras y minerales fundamentales en una dieta balanceada. No esperemos más y… ¡A por ello! Cómo preparar rollitos de espinacas. 3 racimos de espinacas fr ...

Encuentra tu receta comida comidas

Salmorejo

Buenos días queridos amigos fitness. Os traigo una receta fresquita para este calor infernal. Se trata de como preparar un delicioso salmorejo saludable. Los ingredientes para el salmorejo son muy sencillo y su preparación también es muy fácil. No me quiero entretener mucho así que damos paso a la receta, ¡vamos al lío!. Como preparar un delicioso salmorejo saludable 1 kg de tomate 200 gr de pa ...

Encuentra tu receta comida comidas

Salmón con cebolla y limón

Muy buenos días queridos amigos fitness, para el día de hoy les traigo una receta que estoy seguro les va a encantar. Como preparar un delicioso salmón al microondas con cebolla  limón. Una comida muy saludable, muy sana y muy baja en calorías, sin más, os dejo con la receta, coger papel y bolígrafo por que empezamos, ¡al lío!. Receta salmón al microondas con cebolla y limón Como preparar un delic ...

general arroces y pastas recetas ...

Lasaña de carne y calabacín

Otra forma de hacer una “lasaña”, ya sea por que no tenemos la sfoglia o láminas de pasta en el momento de la preparación, por que queremos hacerla algo más saludable, o simplemente por querer hacerla de otra manera, un recurso muy útil es reemplazar estas placas de pasta, bien sea por láminas de patata, berenjenas, zanahorias, o como en esta ocasión, usar finas láminas de calabacín. A ...

general carnes calabacín ...

LASAÑA DE CALABACÍN

Pues esta semana la comenzamos con esta LASAÑA DE CALABACÍN, una receta perfecta ahora que estamos en plena operación traje de gitana, que la feria llega en menos de un mes...... En realidad lo que he hecho ha sido sustituir las placas de lasaña, que son de pasta, por calabacín cortado en láminas, así rebajamos un poco el tema de las calorías...... Ya sé que no es lo mismo, no hace falta que me ...