Menú depurativo para después de las fiestas

Después de las comidas navideñas lo mejor es depurar nuestro cuerpo con menús ligeros. De esta manera podremos volver a la vida diaria y hacer que el exceso de estos días no nos cause tanto daño. ¡Apunta este menú completo!



Es un menú muy ligero y nutritivo. Además puedes beber infusiones. ¡El té verde va genial!



Para hacer el batido solo necesitas triturar estos ingredientes. Si ves que queda muy espeso puedes añadirle un poco de agua de coco.

El otro ingrediente principal de este desayuno es el Kéfir, que es similar al yogur aunque, en realidad, es un hongo. Al mezclarlo con la leche se vuelve líquido. ¡Esta riquísimo!



Corta las rodajas de calabacín para hacerlas a la plancha con una gota de aceite. Puedes darle un toque con tus especias favoritas. También cocina el tofu y sírvelo todo junto con semillas de sésamo y un chorro de aceite de oliva.

Si no estas muy acostumbrado a comer espinacas crudas, reduce este ingrediente en el batido y añade más manzana verde. ¡Es muy fácil de hacer!


Para acabar el día lo mejor es una ensalada. En este caso puedes elegir la lechuga que quieras. Acompáñala de los ingredientes que más te gusten como, por ejemplo, tomate, aguacate o alcachofas. ¡Dale un toque crujiente con semillas de calabaza! 

¡Aquí tienes todos los paso a pasos de las elaboraciones! ¡No te pierdas detalle!

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Siempre queremos ir cómodas y bellas a la playa, pues no faltaba más para mostrarte esta idea genial ¡No dudes en quedarte y ver el vídeo de nuestra amiga! Un bolso playero totalmente customizado tan ...

Después de las comidas navideñas lo mejor es depurar nuestro cuerpo con menús ligeros. De esta manera podremos volver a la vida diaria y hacer que el exceso de estos días no nos cause tanto daño. ¡Apu ...

Recomendamos

Relacionado

menú aguacate pasta integral ...

Durante las fiestas tendemos a comer de más y peor, sobre todo los típicos dulces navideños como el turrón. Para que vuelvas a la rutina te proponemos 3 menús ligeros con ideas saludables para que vuelvas poco a poco a la normalidad. ¿Comenzamos? Menú 1 Desayuno: Tostada de aguacate y hummus Para empezar el día te proponemos una receta salada de la mano de My Wholistic Life. Se trata de una tosta ...

Si te encuentras en la búsqueda de algún menú para una dieta sin gluten, traemos una interesante propuesta que incluye principalmente alimentos saludables y es perfecta para personas celíacas. No es necesario que el menú sin gluten sea aburrido, simplemente se trata de combinar algunos alimentos y crear deliciosos platos. Es posible encontrar una interesante variedad de alimentos que contienen g ...

entrantes primeros platos recetas dulces ...

Yo aún no sé que comeremos en nochebuena, hay tantas ideas en mente pero aún no tengo un menú decidido. Seguro que a muchos de ustedes les pasa lo mismo, por ello he decidido recopilar recetas de la red para formar un menú perfecto para las fiestas. De esta manera espero facilitarte la decisión. Como entrantes te traigo 2 ideas interesantes. La primera, unas Tartaletas de hojaldre rellenas de jamó ...

recetas para el verano esqueixada jamoncitos de pollo en salsa de soja y miel ...

buenas tardes. Cerca de la hora del almuerzo, les traigo el cuarto menú, que contiene recetas especialmente diseñadas para el verano. En este caso, puede que sea un poco más complicado que el método anterior, pero tiene una característica común: puedes prepararlos el día anterior, meterlos en la nevera (cuidado con los alimentos con estos calores), y cuando subes en la playa o en la piscina, los c ...

Sin categoría menú navideño menús de fiesta ...

Menú de Fiestas sí, pero con 3P: Poco tiempo en la cocina, Poco trabajo y Poco presupuesto: En estas fechas navideñas, todos intentamos olvidarnos de todos los problemas y pasarlo en grande con la familia y amigos, rodeados de ese ambiente que invita a gastar, a comer y a reír, en definitiva, a pasarlo bien. En lo referente a reír, poco te puedo aportar, salvo algún que otro chiste regular tirando ...

entrantes guarniciones ingredientes ...

Bueno, parece que ya estamos todos requeteincorporadísimos a la vida normal después del simulacro de vacaciones de la semana santa. Ay que ver lo que tarda en llegar y lo poco que dura después... En fin, que una vez en casa y después del atracón de torrijas, monas de pascua y demás dulces típicos de la época, toca volver a la dieta sana, que ya está bien. Y para eso, he elaborado un menú completo ...

ARTICULO Menú de Fiestas 2016 menú navideño ...

Menú de Fiestas 2016: Comer divinamente estas Fiestas sí, por supuesto! Pero vamos a estar poco tiempo en la cocina, teniendo poco trabajo y no gastando demasiado. En estas fechas navideñas, todos intentamos olvidarnos de los problemas y pasarlo en grande con la familia y amigos, rodeados de ese ambiente que invita a comer, a reunirse con los seres queridos, a disfrutar, a reír…. en definiti ...

menú semanal recetas para la semana menú diario ...

El dia de hoy estaremos hablando de como puedes hacer un Menú para la semana, ya sabes que la semana pasada comenzamos con el nuevo proyecto de realizar un menú semanal gracias a los menús diarios que realizan cada día de los 5 primeros días de la semana algunos amigos de RED facilisimo.com. Hoy, os destacamos aquí el segundo, ideas de menús diarios, con dos platos principales a elegir, que seguro ...

menú fiestas navidad ...

Hoy traemos otro menú de fiestas para que nunca te quedes sin ideas. Nuestros amigos de Facilísimo dieron su aporte para este menú de fiestas. Con esto podrás decidir tu propio menú de fiestas para estas navidades. Vasitos para el aperitivo, un entrante con sabor a mar, buen marisco para disfrutar, una carne rellena de colores y sabores, uno de los postres iconos de Navidad y los no menos típicos ...

general cuina catalana menú fiestas navideñas ...

De nuevo es Navidad, y ya preparando el menú de estas fechas, porque claro, se tiene que planificar un poco lo que vamos a cocinar y confeccionar la lista de la compra, organizar las elaboraciones? en fin, que hay trabajo que realizar.. Si queréis ver las propuestas de menú de años anteriores , están aquí Clicar en el nombre del plato y os llevará a la receta DIA 24 CENA DE NOCHEBUENA Aperit ...