Pavo con frutas y arroz

Recetas con frutas. Recetas fáciles, sanas, ligeras y rápidas.

Hoy os traigo una receta que queda buenísima, tiene muy poca grasa y es muy fácil de preparar.

Ademas de sana, se trata de una comida fría, que la puedes dejar preparada para comer mas tarde, es...

Pavo con frutas y arroz


Necesito para preparar esta receta

1 cubito de consomé de pollo

1 cucharada de aceite de oliva

 2 dientes de ajos muy picados

1 cucharada de pimentón

1 pechuga de pavo, mejor sin piel para que tenga menos grasa, pero esto vá en gustos con piel.

170 g de arroz salvaje.

1 taza gajos de naranja

1 taza de granitos de granada

1 taza de cuadritos de queso Edam

aceite y vinagre, sal y pimienta
 Y ahora lo preparo así

Cuando ya tengo todos los ingredientes preparados, enciendo el horno para que se vaya calentando, a 250ºC.

En un bol, mezclo una cucharada de aceite de oliva, el cubito de consomé, y el pimentón, lo deshago y lo mezclo muy bien hasta conseguir una salsa, después le añado el ajo y vuelvo a mezclar.

Luego forro una bandeja de horno con papel aluminio y coloco la pechuga de pavo , pintándola por todas partes, con la salsa que hemos preparado.

Luego lo meto en el horno durante 40 minutos.

Mientras se va horneando, cuezo el arroz, siguiendo las instrucciones del paquete.

Una vez cocido, lo lavo con agua fría y lo coloco en una fuente y lo decorocon los gajos de naranja, de granadas y los cubitos de queso.

Después corto en rebanadas el pavo y lo coloco sobre el arroz.

Lo aderezo en el último momento con aceite, vinagre, sal y pimienta.



Fuente: este post proviene de Blog de LauraRubio, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recetas con frutas. Recetas fáciles, sanas, ligeras y rápidas. Sushi con aguacates Ingredientes 500 g.arroz para sushi Agua 5 cucharaditas vinagre de arroz 3 cucharaditas de azúcar 2 cucharaditas d ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

recetas de primeros arroces y pastas recetas ...

Un arroz tan exótico como sabroso, la mezcla de los ingredientes que ocupan esta receta son un verdadero crisol de sabores, donde obtendremos un resultado simplemente sorprendente, sabores que no dejaran indiferentes a tus invitados. Es una receta fácil, rápida y lo mejor de todo, con un presupuesto ajustado, resolverás las comida de varias personas sin dudarlo. También podremos hacerlos con pollo ...

general arroces y pastas recetas ...

Un arroz tan exótico como sabroso, la mezcla de los ingredientes que ocupan esta receta son un verdadero crisol de sabores, donde obtendremos un resultado simplemente sorprendente, sabores que no dejaran indiferentes a tus invitados. Es una receta fácil, rápida y lo mejor de todo, con un presupuesto ajustado, resolverás las comida de varias personas sin dudarlo. También podremos hacerlos con pollo ...

ingredientes ocasiones especiales técnicas culinarias ...

PECHUGAS DE PAVO CON SALSA DE FRUTAS 1 a 2pechugas de pavo grandes media barra de mantequilla derretida sal,pimienta 1cda mix de hierbas 2cdas de consomé de pollo 1taza de vino blanco o cerveza 2cdas de azúcar moreno Salsa de frutas 1lata de melocotones picados,reserve su almíbar 2peras peladas y picada 2manzanas peladas y picadas 2tazas de jugo de naranja 2cdas de jugo de limón un cuarto taza de ...

recetas de primeros arroces carnes ...

No se como andarán vuestros estómagos pero el mio parece un bazar de todo a 100. Y lo que le faltaba para rematar eran las chuches que pillé el otro día en la cabalgata de reyes, pobrecillo ,que sufrido que es!!!!. lo cierto es que el cuerpo pide volver poco a poco la normalidad y los guisos caseros se han convertido en esta semana en nuestros mejores aliados. Como este arroz con pavo que sin du ...

general de arroz gourmet ...

economizados.com Deliciosa receta de arroz, en sus múltiples variedades, resultando única esta que hemos elegido hoy. Es muy alta en hidratos de carbono, económica y fácil de preparar. Su precio medio para cuatro personas es de 9,71 euros, aunque podemos rebajar este importe en un 8,22%, seleccionando la carne y el pescado en el supermercado que nos ofrezca la mejor calidad a mejor precio. Valor ...

recetas de primeros arroces arroz rojo con pavo adobado

Arroz rojo con pavo adobado Ingredientes: 2 vasos de arroz rojo salvaje (proporcionado por Planeta Huerto) 7 vasos de agua 2 cebollas grandes pimiento rojo asado 300 gr. de pechuga de pavo adobada 1 manojo de espárragos sal pimienta negra aceite de oliva Preparación: Ponemos a calentar el agua y en cuanto hierva echamos el arroz. Dejamos de 40 a 45 minutos, apartamos, escurrimos y reservamos. Pela ...

arroz aves carne ...

Un plato único y completo, que hizo el menú de ese día coser y cantar. Es un plato con el sabor exótico que da la mezcla de especias del curry. Sin leche de coco ni nata, para hacerlo más ligero. Ingredientes para 4 personas: 350 g de arroz redondo 400 g de pechuga de pavo a trozos 1 1/2 litro de caldo de pollo 2 tomates 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 calabacín 3 dientes de ajos 2 cucha ...

PASTAS Y ARROCES Recetas alcachofas ...

"Comer más saludable y cocinar en menos tiempo" ¿Te apuntas? apuntarme gratis Arroz con pavo y alcachofas Esta receta de arroz pavo y alcachofas, te va a gustar porque, es un arroz sabroso, sencillo, rápido y sano. Se prepara en muy poco tiempo, ensuciamos solo una sartén y lleva muy pocos ingredientes que, al estar muy bien elegidos, se complementan   perfectamente, con lo q ...

recetas de primeros aperitivos y entrantes guarniciones y ensaladas ...

Mezcla a tu prudencia un grano de locura. HORACIO Esta deliciosa ensalada tan fácil de hacer, es una fuente de vitamina C, vitamina que entre otras funciones nos protege de infecciones, es un poderoso antioxidante, ayuda en la cicatrización….El organismo humano no la produce ni la almacena, por este motivo es imprescindible incluirla a diario en nuestra dieta. Espero que os guste. ¡Buen pro ...

recetas de primeros ensaladas entrantes

No me lo creo, si decis que no os habeis pasadoel fin de semana no me lo creo, si os estoy vigilando y el que no tenia la barbacoa encendida, estaba en un bar de tapas y el que no con la familia de celbracion jajajajajajajaa, venga va, para todos esos que os habeis pasado, que sois muchos, y lo sabeis, os dejo esta rica ensalada de frutas. Ingredentes: Lechuga al gusto, la variedad que mas os ape ...