Receta de Filete de pescado al hinojo

Las recetas de pescado son muy buenas para la salud, por eso en esta ocasión te recomendaremos una receta que contiene un delicioso filete de pescado, que puede ser una genial manera de comer saludablemente sin temor a que esto repercuta en tu dieta. Puedes recurrir a esta interesante receta de filete de pescado al hinojo,  sin prácticamente ningún medio graso de por medio, un buen filete de brótola, merluza o lenguado, puede cocinarse al horno con hinojo, cebolla y hierbas varias, además de limón y un poco de vino. El resultado será más que delicioso y totalmente ligero.

receta de filete de pescado al hinojo


Ingredientes de la receta de filete de pescado al hinojo:

Un filete de pescado tipo brótola o lenguado.

Un trozo de cebolla.

Jugo de limón.

Un chorro de vino blanco.

Un trozo de bulbo de hinojo.

Spray vegetal.

Sal, pimienta y hierbas.
Modo de Preparación de la receta de filete de pescado al hinojo:

Limpia bien el filete de pescado y colócalo sobre un trozo de papel de aluminio. Allí mismo, añade por encima el hinojo en láminas y también la cebolla respectivamente picadas. Rocía con jugo de limón, un chorro de vino blanco, spray vegetal, sal, pimienta y hierbas.

Lleva la receta de filete de pescado al hinojo, al horno durante unos 15 minutos, aproximadamente. Una vez que esté cocido, no tendrás más que servir este filete ligero con todo el contenido que haya quedado dentro del papel de aluminio, además de la guarnición que tu prefieras.

Buen Provecho!



Fuente: este post proviene de Dieta Equilibrada Semanal, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas de pescado al horno pescados recetas ...

Prepara con nosotros el mejor filete de pescado al horno con ingredientes simples y con el mejor sabor para preparar en tu mesa, como hacer pescado al horno con nosotros es bien fácil y rápido utilizando filete de pescado fresco. En esta receta puedes utilizar cualquier tipo de filete de pescado a tu preferencia, te recomendamos un pescado blanco firme consistente tal como el bacalao o el mero, es ...

verdura entrantes Acompañamiento ...
Hoy os presento mi cena: pescado con puré de patata al hinojo.Podréis hacerlo con cualquier pescado blanco. Yo tenía unos gallos, pero queda bien con lenguado, filetes de bacalao, de pescadilla... y va acompañado con un puré de patatas que también lleva hinojo.Si queréis saber más de esta receta FRD, Fácil, Rápida y Deliciosa, seguid leyendo.Ingredientes por ración:Ración de pescado blanco: en est ...

Hoy os presento mi cena: pescado con puré de patata al hinojo. Podréis hacerlo con cualquier pescado blanco. Yo tenía unos gallos, pero queda bien con lenguado, filetes de bacalao, de pescadilla... y va acompañado con un puré de patatas que también lleva hinojo. Si queréis saber más de esta receta FRD, Fácil, Rápida y Deliciosa, seguid leyendo. Ingredientes por ración: Ración de pescado blanco: e ...

recetas de segundos recetas_de_cosina

Por fin despues de varias semanas de no publicar recetas nuevas, el día de hoy les comparto esta receta de filete de pescado en aluminio, no es una receta mía yo la conoci por que mi suegra la prepara un poco diferente, yo la personalice pues soy fanática de las verduras y sobre todo del brócoli, me encanta ponerle a casi todo ya sean carnes, pollo, pescado pastas arroz o en crema. Bueno retomando ...

recetas de segundos recetas de cocina sana alimentación ...

Esta semana les traigo otra receta muy fácil y rápida de preparar. Cocinaremos pescado blanco y verduras en el horno, con la técnica papillot o papillote. Si no sabes de qué se trata, sigue leyendo. Valoración por nutricionistas de Medicadiet Los pescados blancos, también denominados como magros son muy suaves y presentan un alto contenido en proteínas pero con poca cantidad de grasa lo que los ha ...

general recetas de cocina sana alimentación ...

Esta semana les traigo otra receta muy fácil y rápida de preparar. Cocinaremos pescado blanco y verduras en el horno, con la técnica papillot o papillote. Si no sabes de qué se trata, sigue leyendo. Valoración por nutricionistas de Medicadiet Los pescados blancos, también denominados como magros son muy suaves y presentan un alto contenido en proteínas pero con poca cantidad de grasa lo que los ha ...

PESCADOS ALFABETO SALADO

Hola a tod@s!! Hoy estamos a día 1 y no quería faltar al RAS (Reto Alfabeto Salado) de mi amiga Elena, del blog Mrmlada. Consiste en que cada mes, se eligen aleatoriamente dos letras del alfabeto, y tenemos que hacer una receta con ellas. Este mes han salido la P y la H, y se eligió la pescadilla y el hinojo. La pescadilla es un pescado que lo veo un poco insulso, prefiero la merluza, y el hinojo ...

recetas de segundos filete de pescado filetes ...

Una rica idea para preparar los filetes de pescado de una manera fácil, rápida y muy sana, pues en realidad no lleva grasa, puedes agregarle todo lo que se te antoje y así le darás un inigualable sabor. Ingredientes: Filetes de Pescado (Tilapia o Mojarra o Blanco del Nilo o Basa) el de tu preferencia Jugo de limón Sal y pimienta al gusto Ajo en polvo o en diente Cebolla fileteada al gusto Zan ...

recetas pescados pescado ...

Ingredientes para None comensalesCebolla 1 unidad filete de anchoa 8 o 10 unidades caldo de pescado maicena hinojo Primero se prepara la salsa de anchoas, pochando 1 cebolla bien picada, mientras se pican los filetes de anchoa. Cuando la cebolla esté lista se añade caldo de pescado y, cuando empiece a hervir se espesa con un poco de maicena. A los 5 o 10 minutos a fuego lento se añaden las ...

Segundos platos de pescado filete de pargo con aceitunas filete de pargo con aceitunas y almendras ...

Ingredientes filete de pargo o pescado con aceitunas y almendras para 2 personas: 2 Filetes de pargo, 1 rodaja de puerro, 2 puñados de migas de pan, 5-6 aceitunas negras, 1 cucharita de almendras, sal, pimienta, perejil y aceite. La receta de filete de pargo o pescado con aceitunas, almendras y migas de pan, es una receta sencilla y sabrosa, muy rápida de hacer e ideal para una cena sana y comple ...

recetas de segundos pescado

El filete de panga, es un pescado de agua dulce, blanco, sin piel y sin espinas, cuya procedencia principal es Vietnam. Me hubiera gustado hacer esta receta con merluza, pero en el momento que me puse a cocinar me di cuenta que lo único que tenía por casa era este otro pescado, pero aún así quedó un plato atractivo y rico. Espero que a ustedes también les guste. INGREDIENTES: - 1kg. de Filete de ...