Sopa de garbanzos con espinacas #Reto Alfabeto Salado



Después de unos días de lluvia empieza a apetecer algo calentito, volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elegidos han sido garbanzos y espinacas, tenía ganas de comer sopa y así ha sido, espero que os guste!!! Si te gustan los retos pincha en el banner para ver las normas.


Ingredientes:60 gramos de harina de garbanzo

500 gramos de agua

1 cucharadita de sal

100 gramos de cebolla en trozos

40 gramos de aceite de oliva

100 gramos de zanahoria en trozos

1 diente de ajo

100 gramos de espinacas

1 pellizco de pimienta molida

Preparación:
Pon en el vaso el agua, la sal, las cebollas, el aceite de oliva, las zanahorias, los ajos, los nabos y la harina de garbanzos. Pon las espinacas en el cestillo y cocina 25min/varoma/vel1.
Quita el cestillo y tritura 90seg/vel 5-10.
Lo hemos servido abajo la sopa, en el centro las espinacas, unas gotas de aceite de oliva y un poco de pimienta recién molida.
Os aviso que es un plato muy completo y llena mucho!!!


Si no tienes thermomix lo puedes cocinar los mismos tiempos en una olla, has de remover frecuentemente, la harina de garbanzos se pega, una vez cocido lo pasas por la batidora y a comer!!!

Fuente: este post proviene de Thermonuria, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy toca reto, se llama Desafío en la Cocina, en esta ocasión desafía Toñi (Que se cuece en mi cocina) y ha elegido cinnamon rolls, nunca los había hecho así que he decidido hacer la receta tradicion ...

Hoy toca reto, se llama Desafío en la Cocina, en esta ocasión desafía Toñi (Que se cuece en mi cocina) y ha elegido tacos mejicanos, el requisito es que la tortilla se casera, rico de verdad!!! Si q ...

Ya estamos de Reto se llama Cocinas del Mundo, cada mes se elabora una receta del lugar que toque, este mes ha tocado Niza!!! genial quería hacer unos tortellinis pero me ha pillado el to ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Después de unos días de frío empieza a apetecer algo calentito, volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elegidos han sido azafrán y nata, tenía ganas de comer sopa y así ha sido, espero que os guste!!! Si te gustan los retos pincha en el banner para ver las normas. Ingredientes para 2 raciones: 75 gramos de vino blanco 1 kg de mejillones vivos 30 gramos de cebolla 75 gramos d ...

carnes y aves Retos sin thermomix ...

Después de unos días de frío empieza a apetecer algo calentito, volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elegidos han sido rabo y curry, tenía ganas de comer guiso hace días, el resultado espectacular, espero que os guste!!! Si te gustan los retos pincha en el banner para ver las normas. Ingredientes para 4 raciones:1 kg de rabo de añojo 2 cucharaditas de sal 3 cucharadas de ha ...

aperitivos entrantes y tapas Retos thermomix

Después del descanso de Agosto ya volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elegidos han sido queso y tomate, tenía ganas de comer provolone y lo he combinado con un rico tomate confitado, espero que os guste!!! Si te gustan los retos pincha en el banner para ver las normas. Ingredientes: 1 lata de tomate entero en conserva 100 gramos de azúcar 1 pellizco de sal 1 pellizco de p ...

carnes y aves thermomix

Había comprado sajonas y no sabía como hacerlas, abro cookidoo y acababan de poner una nueva colección con esta receta pues manos a la obra!!! Ingredientes 3 raciones: 650 gramos de agua 1 cucharadita de sal 300 gramos de patatas en trozos (aprox. 3 cm) 300 gramos de chucrut en conserva 3 chuletas de Sajonia 20 gramos de maicena 100 gramos de nata 1 cucharada de mostaza 1 pellizco de pimienta mo ...

Retos sopas y cremas thermomix

Ya volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elegidos han sido calabacín y kefir, tenía ganas de hacer esta crema con kefir en lugar de los clásicos quesitos, ha resultado un hallazgo, está realmente rica!!! Ingredientes: 50 gramos de cebolla 500 gramos de calabacín en trozos 1 zanahoria en trozos 1 aguacate sin piel ni hueso 150 gramos de agua 1 pastilla de caldo de verduras o ...

sopas y cremas thermomix

Ya volvemos al Reto Alfabeto Salado, esta vez los ingredientes elejidos han sido jamón y ajo, la verdad es que nada mas verlo me encantó. Aquí tenéis el recopilatorio, las compis han hecho todas recetas muy ricas!!!Mi receta es una sopa de ajo con taquitos de jamón. Espero que os guste y si la hacéis me comentáis que os ha parecido. Ingredientes para 4 raciones: 10 dientes de ajo 100 gramos de ...

recetas de primeros sopas y cremas thermomix

Parece que el tiempo es de lo más primaveral, un día casi en manga corta y al otro con el chaquetón y el paraguas, hoy ha sido de los segundos, así que para calentar un poco el cuerpo he querido probar esta receta que ví en una revista para thermomix y que debo decir que me ha sorprendido gratamente, con pocos ingredientes y sin nada de trabajo nos da una sopa suave para un estupendo primer plato. ...

pescados y mariscos Retos thermomix

Nos vamos de reto!!! Hoy estamos en el Reto Alfabeto Salado, los ingredientes son geniales, lubina y sidra, he hecho una lubina con una salsita de sidra que está de muerte, allá voy con la receta!!! Ahh si quieres ver las normas de participación pincha en el logo que te va a gustar. Ingredientes para 2 raciones:1 dientes de ajo 75 gramos de cebolletas en cuartos 25 gramos de aceite de oliva 2 ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE GARBANZOS 350 GR DE ESPINACAS AJO EN POLVO TACOS DE JAMÓN DESGRASADO CAYENA EN POLVO ELABORACIÓN YO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADA ENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y ...

antelación DIETA ensaladas ...

Que delicia de combinación: garbanzos, espinacas y huevos...ummmmm está delicioso! tiene un toque oriental también que lo hace diferente. Se puede comer frío, como en ensalada o calentito los días de frío, o sea que es un todoterreno. Vamos a conseguir hacer de la comida algo divertido, que no pare la fiesta!! TRADICIONAL Ingredientes: 6 huevos 1 cucharada de mantequilla 2 cebollas 2 ajos picados ...