comunidades

Receta tortitas de avena con frutas y miel



Cómo hacer tortitas de avena con fresa, plátano y miel

Ingredientes:

1 taza pequeña de avena

1 taza pequeña de agua

1 plátano

4 o 5 fresas

2 huevos

una pizca de canela

un poco de miel al gusto



Preparación:

Empezamos haciendo la mezcla, en un recipiente para batir echamos 1 taza pequeña (las de café) de avena y otra de agua, 2 huevos, medio plátano, una cucharada de avena y lo batimos bien todo.
engrasamos con un poco de aceite de oliva una sartén pequeña y echamos la mezcla hasta que cubra totalmente el fondo.

Más o menos así pero con menos aceite, a mi se me fue la mano en esta tortita.

Mientras se hace la tortita vamos troceando el medio plátano que nos ha sobrado y las fresas. A la tortita se le dará la vuelta cuando se doren los bordes, cuando este lista se pone en un plato y se le añade los trozos de fruta y un toque de miel. Este proceso se repetirá por cada tortita.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

He estado leyendo sobre este conocido actor, también llamado "the rock", como todos sabéis es famoso por tener un cuerpo súper musculoso. Para conseguirlo no hay ningún secreto ni truco con ...

A medida que se va acercando el buen tiempo nos damos cuenta de que tenemos acumulada más grasa abdominal de la que deberíamos, sobre todo después de los excesos propios de las fiestas navideñas. Es e ...

El otro día descubrí una receta de cocina que se come en Oriente Medio, India y los Balcanes, se trata de los keftas. Los keftas no son más que una comida preparada con carne picada y especias. Esta r ...

Recomendamos

Relacionado

general adelgazar avena ...

Cómo hacer tortitas de avena con fresa, plátano y miel Ingredientes: 1 taza pequeña de avena 1 taza pequeña de agua 1 plátano 4 o 5 fresas 2 huevos una pizca de canela un poco de miel al gusto Preparación: Empezamos haciendo la mezcla, en un recipiente para batir echamos 1 taza pequeña (las de café) de avena y otra de agua, 2 huevos, medio plátano, una cucharada de avena y lo batimos bien todo. e ...

general avena cultura gourmet ...

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...

general avena cultura gourmet ...

Los he llamado los 5 indispensables, ya que en mi tipo de desayuno lo son. He de aclarar que no tomo leche, no soy muy de tostadas y me gusta desayunar fruta porque me "refresca" mucho. Todo sea dicho, entre semana no desayuno de una vez. En casa tomo un plátano y té verde, luego en el trabajo como fruta, pavo? Por la mañana no me entra mucho recién levantada, así que lo hago así. And th ...

Blog Galeria Postres ...

Tras hacer muchas recetas de tortitas de avena, definitivamente me quedo con esta receta. Aunque son tortitas que llevan harina de avena y llevan muy poquito azúcar, os puedo asegurar que están dulces y esponjosas. En esta receta además se echa una cucharadita de esencia de vainilla, pero recuerda que también lo puedes sustituir por un plátano maduro, dátiles o sirope de agave Os dejo con la rece ...

Dulce Postres Saludables recetas con avena ...

Hoy os traigo una opción de desayuno que sinceramente, me encanta. Es un desayuno muy completo, sano, delicioso y que te pone en marcha para el resto del día Para unas 6-8 tortitas (2 raciones) necesitaremos: 3 plátanos. 2 huevos. 1 cdita de vainilla. 1/2 taza de avena. 1 cdita de canela. nueces. miel. Cogemos 2 plátanos y los machacamos hasta hacerlos puré, añadimos los huevos, la vainilla, la a ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Tortitas de avena con frutas del bosque Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 5 Claras de Huevo 40gr de Harina de avena Para el topping: Yogur griego ligero Frambuesas Grosellas Arándanos Semillas de chía   Proceso: Batimos a punto de nieve nuestras 5 claras. Seguidamente incorporamos delicadamente la harina a las claras. Precalentamos una sartén antiadherente y vamos poni ...

avena desayuno merienda ...

Como he visto que tienen tanto éxito en el blog las tortitas americanas, he decidido realizar esta versión para aquellos que quieren cuidar un poco más su dieta. Ingredientes: - 1 plátano maduro. - 1 huevo. - 20 gramos de avena. - 25 de leche entera. - Una pizca de sal. - Una cucharadita de canela. - Una cucharadita de esencia de vain ...

receta saludable snack receta con banana y avena ...

Hola! me estreno en Red Facilisimo con estas dos recetas que comparten entre sus ingredientes la banana y los copos de avena, ambos ricos en proteína, vitaminas y minerales, y perfectos para saciar sin pasarnos con las calorías. La primera receta es un Snack de banana, avena y pasas Necesitas: 1 banana/plátano maduro 1 huevo 1 taza y 1/2 de avena en copos 1 cucharada de aceite suave 1 cucharada d ...

Cereales Chocolate Desayunos ...

Estas tortitas son desayuno o merienda muy fácil, sabroso, saciante y rápido. La otra tarde estábamos en casa los tres humanos que formamos ésta pequeña familia (somos mi marido, nuestra hija y yo, pero es que también tenemos un componente perruno (Gandalf) y una gatuna (Missy) y con ganas de merendar, y mi hija pidió tortitas (siempre le apetecen). Pero yo no tenia ganas de las típicas tortitas a ...

pan pan de molde receta con avena ...

¡Hola, hola! gusto en saludarles nuevamente. En esta oportunidad quiero compartir la receta de un pan de molde con miel y avena que queda súper esponjoso y rico. Además es sencillo de elaborar y nada mejor que el olor y el sabor del pan casero. Ojalá les guste. Acá la video-receta con todo detalle: INGREDIENTES: 1 Tza. (250ml) leche tibia 1 Cda. Azúcar 1 sobre (7g) de Levadura seca 1 1/3 tza. (12 ...