Ensalada tibia de berenjena y bonito

Aprovechando la temporada de berenjenas, comparto esta sencilla ensalada tibia de berenjena y bonito, perfecta como primer plato o para cenar.

Ingredientes:


2 berenjenas

1 tarro de bonito en aceite de oliva virgen extra

Media cebolla dulce

1 taza de tomates cherry o 2 tomates cortados a dados

sal

aceite de oliva virgen extra

pimienta negra recién molida

Preparación de la ensalada tibia de berenjena y bonito:

Comenzaremos asando las berenjenas. Las lavamos, las secamos y las cortamos en trozos grandes. Colocamos la berenjena en una fuente para horno, añadimos sal y un poco de aceite de oliva y cubrimos con papel de aluminio. Introducimos la bandeja en el horno precalentado a 200ºC durante unos 30 minutos o hasta que la berenjena esté tierna. Es importante ir removiendo de vez en cuando para que se ase por todas partes. Cuando ya esté tierna, retiramos el papel de aluminio y dejamos que se dore ligeramente unos 10 minutos más.

Retiramos la berenjena del horno y la emplatamos o colocamos en una fuente para servir y reservamos. En una sartén salteamos los cherries en un poco de aceite y cuando estén tiernos los añadimos encima de la berenjena.

Nota: puedes sustituir el bonito por atún, sardinas, mejillones o cualquier otro ingrediente que te guste.

Finalmente, añadiremos los trozos de bonito, la cebolla cortada en juliana y aliñaremos al gusto con un poco de sal, pimienta negra molida y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. También podéis añadirle un ajito muy picado en crudo. A mi me encanta el sabor que le da

La cebolla la pongo cruda porque me gusta el contraste crujiente que le da al plato. No obstante, también la podéis asar junto a la berenjena. Incluso los tomates, que yo hago en sartén porque quedan más enteros, también pueden asarse en el horno.

Espero que os guste

ensalada tibia de berenjena
Fuente: este post proviene de La despensa de una Foodie, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros entrantes y acompañamientos

Ingredientes para 4 personas: 2 berenjenas. 4 tomates. 1 trocito de queso curado. Hojas de tomillo fresco. Mantequilla. Aceite de oliva virgen extra. Pimienta negra. Sal. Elaboración: Precalentamos el horno a 190 grados. Lavamos las berenjenas y los tomates, y los cortamos en rodajas no muy gruesas. Sazonamos las rodajas con sal y pimienta negra recién molida. Untamos una fuente para el horno con ...

ensaladas y platos fríos receta berenjena ...

Esta exquisita ensalada griega de berenjena, tomate y queso feta te sorprenderá. La berenjena es uno de los ingredientes más utilizados en Grecia. Con unos tomates y el toque del queso feta podrás tener una ensalada espectacular. La berenjena es una verdura originaria de la India y que gracias a la globalización no tardó en conquistar otros países hasta llegar a Europa allá por la Edad Media. En G ...

general mermeladas pescado ...

Sabéis que su nombre común proviene de un vocablo de las Lenguas drávidas de la India, de donde es nativa la especie, pasó al persa, al árabe, y de ahí al español, dicho vocablo árabe es el origen de todos los nombres comunes de la planta en Europa. Llevada por los comerciantes árabes pasó al norte de África y más tarde en la Edad Media entró a Europa por la España musulmana donde se extendió ...

recetas de primeros entrantes y tapas paso a paso ...

INGREDIENTES para 6 milhojas (3 personas) 2 berenjenas grandes 2 tomates rojos y firmes medianos 12 lonchas de queso tierno que funda bien (yo he usado unas redondas de mozzarella pero puedes poner las que quieras) orégano (opcional) o unas hojas de albahaca fresca Queso rallado para gratinar Sal y pimienta Aceite de oliva virgen extra ELABORACIÓN Cortamos la berenjena en rodajas como de medio ...

Thermomix Verdura

Este mes me estreno con el reto Asaltablogs. Hace mucho tiempo que iba viendo a esta pandilla de asaltadoras y tenía ganas de unirme a su grupo. En esta ocasión, hemos asaltado sin piedad La Cocina de Lauriteles. Fue todo un trabajo elegir entre tantas recetas ricas y finalmente me decanté por estos rollitos de berenjena, aunque introduje un pequeño cambio (¡lo siento, Laura!): puse una base de b ...

general recetas verduras ...

Saludable, pocos ingredientes y fácil de hacer, si sabes multiplicar por cero, esta es tu receta, seguro que te sale y a la primera!!!, no importa lo negado que seas para la cocina, con esta receta NO FALLAS!, anímate, saca ese pequeño cocinero que todos llevamos dentro y causa sensación como si de un experto entre fogones estaríamos hablando. Lo dicho, además de saludable, es muy económica, en cu ...

ENTRANTES Y TAPAS VEGETARIANAS Y VEGANAS aceite ...

Me encanta esta receta de palitos de berenjena en tempura de cerveza. No suelo hacer muchos fritos en casa, pero esta receta de tempura de berenjena tiene un rebozado muy ligero y crujiente, y te doy un par de trucos para que, aunque sean berenjenas fritas, sean un poco más bajas en grasa. Hace un tiempo compartí mi receta de tempura de verduras muy crujientes. Es el mismo rebozado que uso para es ...

entrantes primeros platos aceite de oliva ...

Yo no renuncio a las ensaladas en invierno, aunque las prefiero templadas y con algún vegetal asado, así me resultan más apetitosas y saciantes. Esta ensalada de berenjena asada con bonito del norte la sirvo como plato único cuando quiero disfrutar de una comida ligera. Después de tantos excesos dulceros ya me apetecía preparar un plato sano pero muy rico. Vamos con la receta! Recuerden que me pue ...

general recetas verduras ...

Saludable, pocos ingredientes y fácil de hacer, si sabes multiplicar por cero, esta es tu receta, seguro que te sale y a la primera!!!, no importa lo negado que seas para la cocina, con esta receta NO FALLAS!, anímate, saca ese pequeño cocinero que todos llevamos dentro y causa sensación como si de un experto entre fogones estaríamos hablando. Lo dicho, además de saludable, es muy económica, en cu ...

Recetas con berenjenas comidas

Muy bueno días queridos amigos fitness. Para este día de hoy les traigo una receta muy saludable para hacer en cualquier momento del día. Vamos a aprender a preparar canoas de berenjena al horno. Tranquilos, si no sabéis lo que es yo os lo resumo. Para este plato vamos a necesitar nuestro ingrediente estrella, la Berenjena. Si te gusta mucho la berenjena como nosotros debes probar esta receta, por ...