RecetasFitness10 Idea guardada 5 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Canoas de berenjena al horno


Muy bueno días queridos amigos fitness. Para este día de hoy les traigo una receta muy saludable para hacer en cualquier momento del día. Vamos a aprender a preparar canoas de berenjena al horno. Tranquilos, si no sabéis lo que es yo os lo resumo.

Para este plato vamos a necesitar nuestro ingrediente estrella, la Berenjena. Si te gusta mucho la berenjena como nosotros debes probar esta receta, por que de seguro que la vas a repetir.

Los pasos a seguir son muy sencillos. Vais a ver como en cuestión de minutos vamos a preparar un plato muy sano y saludable. ¡Vamos al lío!.

Canoas de Berenjena al Horno Rellenas



Deliciosa receta de Canoas de Berenjena al Horno Rellenas con Queso y Tomate

2 Berenjenas medianas.

50 g de queso proteico Eatlean.

2 dientes de ajo.

1 cucharada orégano.

3 cucharadas de cilantro.

3 to mates medianos.

1/2 cucharada de pimienta negra molida.

Sal al gusto.

2 cucharadas de zumo limón.

6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.

Lo primero que vamos a hacer es preparar nuestra salsa. Para ello, vamos a necesitar, 4 cucharadas de aceite de oliva, el zumo de limón, el cilandro, los dientes de ajo y por último la pimienta negra. Mezclaremos todo bien en un bolt.

Después, picaremos las berenjenas por la mitad. Las sacaremos el corazón y le vamos a dar una forma como de una canoa. Dentro de las berenjenas, introducimos la mitad de la salsa y lo dejaremos a marinar alrededor de unos 25 minutos.

Mientras tanto, vamos a preparar nuestro corazón de berenjena. Lo haremos con un salpimentado y dejaremos reposar 5 mintuos.

Ya nos queda poco, vamos a saltear el corazón de la berenjena junto con los tomates y el resto de la salsa en una sarten al fuego. El fuego será a fuego muy lento y cuando esté listo lo retiraremos. El corazón estará listo cuando se haya consumido del todo el líquido de los tomates.

Por último, rellenaremos las berenjenas con el salteado, agregamos el queso y espolvoreamos un poco de orégano. Iremos al horno y lo dejaremos calentar 20 minutos a una temperatura de 180º.

¡Listo!.

Deliciosas Canoas de Berenjena al Horno rellenas de queso

Decirme que no se os hace la boca agua cuando leéis este titulo. La verdad que es un plato delicioso, es una receta muy saludable y que podemos hacer sin problema tanto para la comida como para la cena.

Para este plato hemos usado las berenjenas por que nos encantan. Todas las recetas con berenjenas las tenéis en nuestra sección, donde encontraréis como esta muchísimas más.

Recetas sanas y muy saludables desde tu web de recetas fitness. Si te ha gustado esta receta no puedes perderte otras que tengo en la parte de abajo de la página web. Son recetas muy recomendadas y que harán de tu dieta una comida divertida.

Por último, queremos saber tu opinión sobre este plato, para ello, puedes comentarnos en la parte de más abajo que te ha parecido esta receta.

También podéis mandarnos sugerencias o incluso mandarnos vuestras recetas desde nuestro instagram.

Un saludo chicos, y pasar buen día.
berenjenas a la siciliana

Berenjenas a la siciliana



Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Berenjenas rellenas de pollo

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para este día de hoy, os traigo una receta que a mi particularmente me ha llamado mucho la atención y me ha encantado. Vamos a aprender a preparar unas berenje ...

Ensalada de fresas y aguacate

Muy buenas queridos amigos fitness. Para el día de hoy os tengo preparada una receta que de seguro os va a encantar. Vamos a aprender a hacer una deliciosa ensalada de fresas y aguacate. Recetas fitne ...

Canoas de berenjena al horno

Muy bueno días queridos amigos fitness. Para este día de hoy les traigo una receta muy saludable para hacer en cualquier momento del día. Vamos a aprender a preparar canoas de berenjena al horno. Tran ...

Tarritos de pollo con brócoli

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para el día de hoy vamos a aprender a preparar un plato con uno de nuestros ingredientes favoritos, el brócoli. Para el día de hoy, quiero enseñaros a preparar ...

Recomendamos

Relacionado

general picoteo verduras

Ruedas de berenjena al horno.

Esto de tener un blog de cocina, te hace intentar ser más creativo. No me queda más remedio. Tengo que poner recetas que, habitualmente, no preparo, algo que me viene muy bien, porque así amplío mis gustos gastronómicos, que, dicho sea de paso, son muy limitados. Esta receta, la encontré en el blog mi cocina es chicunini., y como las berenjenas me encantan, me dispuse a prepararla según su receta. ...

recetas de segundos berenjena queso ...

BOCADITOS DE BERENJENA REBOZADOS

Hace un par de años realicé unos deliciosos bocaditos de calabacín rellenos de queso y jamón york y este año he decidido hacer esta receta con berenjenas. Además, si no queréis rellenarlos podéis simplemente rebozar las rodajas de berenjenas que están espectaculares y es una forma de comer verduras sin que te des cuenta. Ingredientes: - 1 berenjena grande. - 4 lonchas de queso t ...

recetas de primeros ensaladas salado ...

Ensalada de pimientos y berenjena al horno

Sandra Novo Reconozco que generalmente disfruto de las fiestas navideñas como el que más, si hay que cantar se canta, si lo que toca es salir y darlo todo pues se da, y en lo tocante a la comida lo mismo, disfruto como el que más de todo tipo de platos que suelen acompañar nuestras mesas. Eso sí, llega un momento que lo que mi cuerpo me pide es algo light, ligero y depurativo. La receta de hoy es ...

Crea tu propio menú Recetas de 'los amigos de elbullir' Segundos platos ...

Berenjena rellena al horno

INGREDIENTES (para 6 personas) 3 berenjenas 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde italiano 8 champiñones 100 g de tomate frito Sal Aceite 2 dientes de ajo Pimienta negra molida 400 g de carne picada mezcla de cerdo y ternera Queso rallado mozarella o el que más nos guste para gratinar ELABORACIÓN DE BERENJENA RELLENA AL HORNO Vaciamos las berenjenas y el relleno lo picamos muy fino. Reser ...

recetas de primeros aperitivos berenjenas ...

Berenjena rellena de atún

Hace unos días fui a casa de mis padres y como es temporada de berenjenas me fui de allí con una bolsa de berenjenas recién cogidas del huerto de mi padre... y como nos encantan, enseguida me puse manos a la obra para hacerlas rellenas, es que están tan buenas!! Y vino la duda... de atún o de carne picada? mmm... pues esta vez de atún pero las de carne picada también están de muerte! Y, ¿qué ne ...

recetas de primeros verduras

Milhojas de berenjena rebozada

Hoy comemos unas ricas milhojas de berenjenas muy rápidas de preparar, perfectas para una cena deliciosa !!! El otro día me apetecía comer berenjena rebozada que me encanta y así me puse a ello, pero se me ocurrió meterle más ingredientes para hacerlo un poco más completo y así me quedó el invento. Me puse a buscar en la nevera y monté en un ratillo unas milhojas riquísimas para la cena que hoy os ...

general salado berenjena ...

Guiso de berenjena y pollo

Un guiso con aires morunos. En nuestra anterior entrada ya os comenté mi problemática con las berenjenas. No es que sueñe con ellas pero me inundan la nevera. Pasaros por " gratén de berenjenas y tomate" si queréis profundizar en el misterio o si os gustan las berenjenas.   Nuestro plato de hoy es delicioso, en mi casa es un éxito total. Siento repetir ingrediente pero ésta es una receta ...

1er plato Aprovechar comida COCINA ...

Berenjena al horno rellena de bacalao

Es una receta de pescado riquísima, muy completa, para mi es un plato único, no lleva leche la bechamel y es perfecto para llevar a trabajar al día siguiente de prepararlo. Ir la mi pescadería me encanta, me gusta la gran variedad que tiene de productos, me tengo que retener porque me llevaría un poco de todo y este viernes tenía bacalao fresco a buen precio pero me tenía que llevar la pieza enter ...

Segundos

Albóndigas de berenjena al horno

Hoy os traigo una riquísima receta vegana. Tocaba reto en el grupo de thermomix. La receta eran estas albóndigas de berenjena de Velocidad Cuchara. Una receta impresionante y riquísima que había que realizar tal cual o nuestra manera. La receta tal cual es estupenda, pero yo he modificado algunas cantidades e ingredientes. El cambio mas significativo es que he eliminado el huevo, con lo cual, conv ...

recetas de primeros

Bolitas (albóndigas) de berenjena

Hoy vamos con unos aperitivos / entrantes muy vegetarianos (que no veganos) sabrosos, jugosos y con aires italianos, porque las berenjenas son muy típicas en todo el Mediterráneoy eso toque de parmesano le añade sabor y ese aire trasalpino. Tsatsiki Chef se muestra en plena forma haciendo una cocina que domina, la del sabor con ingrendientes sorprendentes y de elaboraciones sencillas, aptas para t ...