Pan sin gluten con cúrcuma

El pan sin gluten con cúrcuma es sin duda nuestra receta más preciada. La hemos ido perfeccionando con los años hasta conseguir una miga blandita y esponjosa, es increíble cómo te hace olvidar que estas comiendo pan sin gluten. Desde luego el pan es lo que los celiacos más echamos de menos cuando empezamos la dieta sin gluten y es que conseguir un pan con una buena miga con harinas libres de gluten no es tarea fácil, pero te prometo que si sigues esta receta al pie de la letra vas a alucinar.

Si estabas buscando una receta de pan sin gluten espectacular y que además no estuviera hecha con mix comerciales cargados de potingues ¡ya las has encontrado! Además tiene un punto de cúrcuma que le da un toque y un color especial al pan, sino te apetece no se la pongas, aunque te aconsejamos que lo pruebes, a nosotros nos encanta y raramente lo preparamos ya sin cúrcuma.

Hacer este pan sin gluten no es complicado, pero sí que te llevará un poco de tiempo, desde que empiezas a preparar la masa hasta que finalmente el pan está frio y lo puedes cortar, así que te recomiendo que escojas un momento en el que sepas que vas a estar unas cuantas horas seguidas en casa.

Te dejamos los ingredientes y el paso a paso de la receta, que además de ser sin gluten, es también sin lactosa.

Tiempo 3h

Dificultad Media

INGREDIENTES

200ml de agua

200g de harina de trigo sarraceno

50g de almidón de tapioca

2 cucharadas de semillas de lino molidas

3 cucharadas de semillas de sésamo

Una pizca de sal del Himalaya

1 huevo

15g de levadura fresca

1 cucharada de Psylium

1 cucharadita de cúrcuma

PREPARACIÓN

Para preparar este pan sin gluten no hace falta panificadora, solo necesitas un molde tipo plum cake metálico o de silicona y un horno. Nosotros solemos usar un procesador de alimentos para ayudar a amasar los ingredientes, pero si no tienes también lo puedes amasar a mano.


Lo primero que haremos es poner en un vaso 150ml de agua i añadir las semillas de lino trituradas, mezclaremos bien y dejaremos que el lino vaya soltando los mucilagos. Debe quedar una masa pegajosa pero más bien liquida, si queda demasiado densa añade un poco más de agua. El resultado es lo que se conoce como un huevo de lino y se usa en la cocina vegana como sustituto del huevo. En esta receta usamos un huevo de lino y un huevo de gallina porque después de muchas pruebas, esta es la combinación que hemos comprobado que da un mejor resultado.

Mientras se va remojando el lino, desharemos la levadura fresca en un poco de agua, no hace falta mucha, con añadir un poco en un vaso pequeño hasta que cubra la levadura será suficiente, en pocos minutos se habrá desecho e integrado con el agua, para ellos solo tienes que mezclar bien con una cucharilla.

Una vez tenemos los pasos anteriores en marcha, añadiremos los 200ml de agua a temperatura ambiente, el huevo de gallina y la sal en el procesador de alimentos. Ahora vamos con el resto de ingredientes, en un bol, mezclaremos la harina de trigo sarraceno, el almidón de tapioca y el Psylium, y una vez estén bien integrados lo añadiremos al procesador de alimentos. Por último añadimos el huevo de lino, la levadura y amasaremos. No hace falta trabajar mucho la masa, sólo hasta que los ingredientes estén bien integrados. Por último añadimos las semillas de sésamo y mezclamos un poco más. Para añadir la cúrcuma, sacaremos la masa del procesador de alimentos y la pondremos en un bol de cristal, este paso lo hacemos porque la cúrcuma tiñe muchísimo y así evitamos que el recipiente del procesador de alimentos nos quede de color naranja para siempre jamás.

Todo este proceso te llevará menos de 30 minutos, una vez finalizado pondremos la masa en el molde. Si usas un molde metálico fórralo antes con un papel de horno para evitar que se pegue, si usas un molde de silicona este paso no es necesario. Deja la masa reposar dentro del molde tapado con un paño durante 1 hora y media hasta que la masa haya doblado su volumen. Si el molde es pequeño no lo tapes porque la masa podría quedarse pegada al trapo y estropear la superficie del pan. Si no tienes molde, puedes darle forma de hogaza a la masa y cocerlo tal cual, aunque te recomendamos que uses un molde para este tipo de masa en la medida de lo posible, ya que te quedará un pan más uniforme.

Una vez pasado el tiempo de levado, (90min) hazle una greña al pan con un cuchillo y metelo en el horno precalentado a 190º y hornea durante 1h. Pasado este tiempo saca el pan del molde y vuélvelo a meter en el horno 5 minutos más para que se acabe de dorar. Deja enfriar el pan encima de una rejilla un par de horas antes de cortarlo, esta es sin duda la parte más dura de la receta porque el pan huele maravillosamente, pero hay que esperar a que esté frio para cortarlo, el pan sigue cociéndose una vez sacado del horno y si lo cortas antes de que se enfrié del todo, se interrumpe el proceso y eso no es bueno para la miga.


Para conservar el pan el estado óptimo, te recomendamos que lo cortes en rebanadas y lo congeles para tenerlo fresco, así cada vez que quieras disfrutarlo, solo tendrás que tostarlo y te quedará estupendo.

Preparar pan en casa es como hacer magia, es un proceso largo pero que vale la pena y es que no hay nada como el olor de pan recién hecho invadiendo toda la casa.

Para hacer esta receta hemos usado estos productos de nuestra tienda:

200g de harina de trigo sarraceno

50g de almidón de tapioca

Semillas de lino dorado

Semillas de sésamo

Una pizca de sal del Himalaya

1 cucharada de Psylium

1 cucharadita de cúrcuma

Papel de hornear

¿Te animas a preparar esta receta?

Si has hecho la receta o tienes alguna duda, deja un comentario en el blog, ¡nos encantará leerlo!

SUSCRIBETE A NUESTRO NEWSLETTER

Si te ha gustado nuestra receta y no quieres perderte las que vamos a publicar puedes suscribirte a nuestro newsletter y además conseguirás un 5% de descuento en nuestra tienda.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El yoga es tendencia, desde famosos hasta anónimos han empezado a practicar este deporte. Esta disciplina milenaria se ha viralizado por conectar cuerpo con mente y ofrecer a sus practicantes numeroso ...

Hacer Gomasio con algas en casa es muy sencillo, rápido y económico. Se prepara en 5 minutos, sólo necesitas una batidora o un molinillo y tres ingredientes. El Gomasio o sal de sésamo, es un condime ...

La Reposteria es un arte en el que “medir a ojo” no suele ser una buena opción. Qué darías en ese momento por tener una tabla de equivalencias entre tazas y gramos. Y es que con pasarnos simplemente p ...

Recomendamos

Relacionado

general masas recetas por alergeno ...

Una de las pegas de los panes sin gluten es que no resulta fácil encontrar harinas integrales para su elaboración, de modo que los celiacos que quieren consumir pan integral se las tienen que ingeniar incorporando fibra de otras fuentes distintas a la propia harina. En el caso del pan que te traigo hoy le he puesto a la masa semillas de lino dorado, y por encima semillas de sésamo (ajonjoli) sin t ...

desayuno pan chipa ...

Traído para usted por Chipa by the dozen Chipa almidón. La chipa más popular en Paraguay. Se encuentran en las calle, más comúnmente en forma de roscas. Cuarta y última receta de chipas! Espero que hayas disfrutado de estas recetas Paraguayas. La chipa almidón es la que encuentras en las calles. La que compras cuando sales del colegio, cuando viajas en el colectivo o cuando quieres invitar a los e ...

pan pan de molde pan molde ...

Querrás preparar un maravilloso sándwich después de probar este pan de molde sin gluten flexible casero. Porque la enfermedad celíaca no impide el consumo de un pan sin gluten de molde que sepa a pan. Siempre queda la opción de comprar pan molde sin gluten mercadona, pan bimbo libre de gluten, pan molde schar o pan de molde sin gluten airos o proceli. ¿Pero, por qué comprar pan ya hecho cuando es ...

panadería

Pan Inglés sin Gluten Hoy en el Forner de Alella te presentamos un delicioso Pan Ingles sin Gluten preparado con 3 harinas diferentes que es apto para aquellos que tienen intolerancia al Gluten. Lo podéis preparar en casa y el resultado es espectacular, esperamos que os guste. Y ya sabes si te gusta ésta receta no dudes en visitarnos en nuestra página web www.elfornerdealella.com INGREDIENTES: 180 ...

Alimentación Cocinar Consejos ...

Sé que el pan sin gluten es uno de los mayores problemas o dificultades al que nos enfrentamos los celiacos o sensibles al gluten. En general, el pan de supermercado no está muy rico y tampoco es muy sano. El pan de panadería sin gluten, si bien está riquísimo, suele ser algo más caro y quizás no lo puedas comprar todas las semanas. Por eso, hoy quiero hablarte de los básicos para hacer pan sin gl ...

recetas de primeros alergias e intolerancias alimentarias celíacos ...

INGREDIENTES 500 g de harina panificable sin gluten 350 g de agua 1 clara de huevo 2 cucharadas de sal 20 g de aceite de oliva 1/2 cucharadita de azúcar 30 g de levadura fresca ELABORACIÓN DE PAN DE MOLDE CASERO SIN GLUTEN Montamos la clara a punto de nieve y la reservamos, sirve para que el pan no se endurezca. Diluimos la levadura en el agua templada y añadimos el aceite de oliva, el azúcar y l ...

general pan panificadora ...

¡Ya iba siendo hora de que publicase esta entrada!. Mi hijo mayor es celíaco y lo sabemos desde que era pequeñito. Cuando supimos la noticia compramos todo tipo de panes sin gluten, pero no había forma que se comiese ninguno. Me acuerdo incluso de una vez que pedimos un pan de payés por internet. El pan de payés era de 250 gramos, y nos costó casi 8 euros (con los gastos de envío), ¡Y me lo tuve q ...

general celiacos gluten free foods ...

Cuando comencé a hacer pan no tenía ni idea, con el tiempo y mucha paciencia empezamos a encontrar soluciones a nuestros problemas, unas veces más comible y otras menos, pero al menos podía comer algo semi-normal al desayuno. Con el tiempo todo ha mejorado mucho, siempre y cuando lo haga yo. Entre otros, el pan elaborado sin gluten es, de momento y para mi humilde gusto, incomible. El único que ...

recetas de primeros celiacos gluten free foods ...

Lo cierto es que hoy no sé por donde empezar, entre otras cosas porque probar el pan con trigo sarraceno (por fin conseguí trigo sarraceno) me ha dejado boquiabierta. Rico no, estaba estupendo. !Pan de verdad... cuanto te echaba de menos! Casi creía que me ponía enferma cuando probé, pues me ha parecido pan con gluten, y pensaréis que soy exagerada, pero es que tenía tantas ganas de comer p ...

Cocinar Masas Sin Gluten arroz integral ...

Sigo probando recetas de panes sin gluten. Hace unos meses estuve en Japón (por cierto, te cuento mi viaje a Tokio aquí) y allí el pan sin gluten es a base de arroz. Queda un pan demasiado pegajoso para mi gusto. Pero desde que volví, sabía que quería hacer mi versión de pan de arroz integral, casero y por supuesto sin gluten. Pero para hacerlo más sencillo aún, quise partir de arroz en grano. Com ...