ATÚN A LA VINAGRETA

Esta receta de ATÚN A LA VINAGRETA es otro clásico que nunca falla. Es como los viejos rockeros, ¡nunca mueren!

El atún es el pescado más consumido del mundo. En Japón, principalmente. Está dentro de la familia de pescados azules, ricos en proteínas y en ácidos grasos Omega 3, buenos para reducir el colesterol y los triglicéridos.

Es super saludable porque protege el corazón, cuida la masa muscular, protege la piel, es saciante y favorece un buen estado de ánimo.

La vinagreta es una salsa emulsionada que contiene un ácido como el vinagre (o zumo de limón) y un líquido graso como el aceite. Sirve como aliño de carnes, pescados, mariscos o verduras.

Puedes acompañar este plato con un rico revuelto de ajos tiernos.

Este ATÚN A LA VINAGRETA y otras recetas igual de deliciosas las puedes ver en mi canal de Youtube. Si quieres déjame tu comentario, dale al Like y suscríbete que es gratis y no te perderás ninguna de mis próximas recetas.


 

Ingredientes ATÚN A LA VINAGRETA

600 gramos atún fresco
1 hoja laurel
3 unidades tomates maduros
1 unidad cebolla grande
1 cabeza ajos
sal
pimienta negra molida
aceite
1/2 vaso vinagre de vino blanco
1 vaso agua


 

Las direcciones


Es super fácil de preparar, se explica en 60 segundos:

Paso 1: Sazona el atún con sal y pimienta.

Paso 2: Agrega la hoja de laurel, 1 cabeza de ajo, 3 tomates maduros, 1 cebolla grande

Paso 3: Rocía con aceite de oliva, añade 1/2 vaso de vinagre, 1 vaso de agua y tápalo.

Paso 4: Déjalo hervir durante 15 minutos.

Paso 5: Una vez acabado este tiempo, déjalo enfriar.

https://www.elmenudegemma.site/receta/atun-a-la-vinagreta/

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

celebración dieta ensalada ...

El otro día me regalaron unos espárragos frescos y decidí saborearlos con una sencilla vinagreta. Lo mejor de este regalo es que estaban recién cogidos de la huerta. La vinagreta de verduras le aporta mucho color y el aliño resulta tan rico como el espárrago. Ésta es una ensalada muy fácil de preparar y además es muy vistosa por el colorido. Además no nos olvidemos de que es un plato único, si así ...

Entrantes Pescado

Ingredientes: 1 lomo de Atún 200 gr. Para la vinagreta de piñones: 45 gr de piñones100 ml Aceite de oliva virgen extra 15 ml de Vinagre Balsámico de Módena 15 ml de Soja Sal. Pimenta Elaboración: Sacamos nuestro lomo de atún del congelador que habremos congelado previamente para evitar el anisakis. Lo dejamos unos minutos que pierda algo de frío y de esta manera lo podremos cortar con más facilid ...

general entrantes escola la llar ...

Si queréis preparar un entrante o primer plato la mar de bueno, sencillo de preparar y que os hará quedar la mar de bien, un tartar es la mejor sugerencia. Siempre y cuando os guste el pescado crudo y marinado. Ingredientes para 4 personas: 200 g. de atún fresco. 20 gr. de cebolla de Figueres o tierna. 20 ml. de zumo de limón. 2 pepinillos en vinagre. 10 alcaparras. Langostinos pelados para decor ...

Aperitivos y platos fríos En la cazuela cebolleta ...

Ya apetecen platos frescos y ligeros, con las temperaturas altas vamos dejando un poco de lado los platos de cuchara y recurrimos más a las ensaladas que son un recurso muy sano para las cenas o entrantes durante el verano.Tenemos la suerte de tener mucha variedad de productos para poder hacerlas en recetas diferentes casi cada día. Las endivias son una de las verduras que combinadas con multitud ...

Almuerzo / Cena Argentina Carne ...

Cómo hacer Lengua a la Vinagreta Casera, un clásico de las fiestas que además es muy económico. La Lengua a la Vinagreta es una preparación muy arraigada a la tradición gastronómica argentina, es u plato clásico de las fiestas y reuniones que fusiona sabores intensos con la consistencia suave de esta carne tiernizada por su cocción lenta y prolongada.  Además de ser una receta muy económica, su p ...

receta

Mejillones A La Vinagreta Receta Gallega Impresionante ¿Cómo hacer mejillones a la vinagreta?. Receta fácil. Aprende a preparar esta receta típica del sur de España que puedes servir como entrante o como aperitivo. Estos mejillones a la vinagreta son un clásico en España. Muy a menudo se ofrecen como tapas y en casa se preparan con bastante frecuencia para el aperitivo. DIFICULTAD TIEMPO FÁCI ...

primeros pescado recetas de primeros

Ingredientes: -Un filete de atún -Piñones tostados -Aceite -Un chorrito de vinagre de Módena -Un chorrito de vinagre de Jerez -Sal y pimienta -Un par de espárragos Elaboración: Envolvemos el filete de atún sobre papel film y congelamos. Sacamos del congelador y cuando esté semi descongelado, cortamos rodajas muy finas (cuanto más, mejor) con la máquina corta fiambres, o en su defecto, con un cu ...

recetas de segundos crea tu propio menú los fogones de elbullir ...

INGREDIENTES 4 lomos de atún rojo 100 g de mantequilla 2 manzanas 2 mangos 2 limones Unos granos de pimienta roja 3 cucharadas de mostaza antigua (la que tiene semillas) Aceite de oliva Hojas de rúcula Sal Pimienta blanca ELABORACIÓN DE LOMO DE ATÚN CON VINAGRETA DE MANGO Y MANZANA Para realizar la guarnición de mango y manzana, se pelan las manzanas y el mango y se cortan en daditos, exprimimos u ...

recetas de primeros al vapor ensalada ...

Introducción y vídeo explicativo. El mejillón proporciona proteínas de alta calidad y fácil digestión, lo que lo hace adecuado para personas convalecientes. Es un alimento rico en vitamina B12 que es esencial para la salud del sistema nervioso, la formación de los glóbulos rojos y para el adecuado crecimiento y desarrollo. Su aporte en vitaminas del grupo B y en minerales es elevado, siendo un ...