Ensalada con pimiento rojo y brotes

Ahora que ya llegamos a la primavera hay que empezar a incorporar a nuestra dieta ensaladas y alimentos crudos. ¡Ahora ya no valdrá el decir que hace frío! Es muy importante comer alimentos crudos, ya que son los que realmente nos ayudan a realizar la digestión debido a la gran cantidad de enzimas que contienen. Las vitaminas, minerales, principios activos y enzimas están intactas al no haberse perdido en la cocción. 

La receta de hoy no puede ser más fácil y rápida, pero a mi me gusta mucho, especialmente el pimiento rojo crudo. Hay a quien el pimiento rojo le resulta indigesto, en este caso no ponerlo en la ensalada.

Ingredientes: 

Un puñado de canónigos

Lechuga lollo rosso

Lechuga romana

Un puñado de rúcula

5 tomates cherry

1/2 pimiento rojo

Aceite de oliva VE

Zumo de limón

Salsa tamari

Procedimiento:

Lavamos y cortamos en trozos medianos todos los ingredientes; el pimiento y los tomates cherrys a rodajas. Los incorporamos en una ensaladera y los aliñamos con aceite de oliva, salsa tamari y zumo de medio limón.







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