Bien cargada de sabores y con ingredientes variados como el Atún, Palta, Pepino, Cebolla Morada, Huevo y una vinagreta exquisita.
Ingredientes
Atún al Natural 1 Lata.
Tomate 1 u.
Palta 1 u.
Huevo Cocido 1 u.
Cebolla Morada 1/2 u.
Pepino 1 u.
Lechuga 3 hojas
Aceitunas a gusto
Semillas de Girasol (opcional)
Pasta Seca 150 Gr.
Ingredientes Aderezo / Vinagreta
Jugo de 1 Limón
Mostaza 1 Cdita.
Aceite de Oliva 4 Cdas.
Pizca de Sal
Pimienta a gusto
Rinde 2 Porciones de esta deliciosa ensalada que se disfruta muy bien como plato principal todo el año.
Procedimiento
Cocción de la Pasta
En una olla hervir abundante agua con una pizca de sal.Colocar los fideos y cocinar durante 8 a 10 minutos.
Los fideos deben quedar “al dente”, no se deben pasar de cocción.
Que es la Pasta al Dente?
Es cuando la pasta no llega a ser del todo blanda, al morderla ofrece un poco de resistencia pero está completamente cocida. Por lo general las marcas de pasta seca indican en el paquete el tiempo de cocción, ese tiempo suele ser el del punto “al dente”. Entonces al pasar ese tiempo, debemos probar la pasta, si aún le falta vamos a sentir en la boca una consistencia un tanto “arenosa”, sino también al morder la pasta y mirarla, se verá en el centro un tono distinto de color al del exterior.Para que esté al punto que buscamos, no deben suceder ninguna de esas dos cosas.
Pero cuidado, porque si se pasa de cocción puede quedar muy blanda y “babosa”, eso es lo que no buscamos. Quizás con la pasta caliente y acompañada con salsa se disimula, pero en la ensalada se nota mucho y no queda bien.
Una vez cocidos, retirar del fuego, colar y colocar dentro un bowl.
Añadir aceite de oliva, mezclar y dejar enfriar.
Reservar.
Cómo preparar el Aderezo o Vinagreta
En un bowl colocar el jugo de limón, mostaza, aceite de oliva, sal, pimienta.Mezclar bien hasta incorporar todos los ingredientes y reservar.
Preparar y Servir la Ensalada de Atún
Cortar la media cebolla morada y pequeños trozos, realizando algunos cortes longitudinales y luego cortando cada medio centímetro aproximadamente.Cortar las aceitunas a la mitad. Nosotros utilizamos aceitunas rellenas, pero pueden ser aceitunas verdes comunes. Siempre descarozadas previamente.
Pelar y cortar el pepino en rebanadas de medio centímetro. Si el pepino es muy grueso se pueden cortar las rebanas a la mitad.
El tomate cortarlo en cuartos y luego en trozos pequeños.
Tomar las hojas de lechuga, juntarlas y cortar en tiras.
Y por último pelar y cortar la palta en trozos.
Es importante cortar la palta al final para evitar que se oxide.
Colocar todo dentro del bowl, junto con los fideos fríos.
Añadir el atún y mezclar bien.
Condimentar con la vinagreta y mezclar nuevamente.
Servir en platos y decorar con los huevos cocidos cortados en cuartos.
Opcionalmente se pueden agregar algunas semillas de girasol por encima.
Listo, a disfrutar de esta deliciosa Ensalada de Atún!!
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Ensalada de Atún con Pasta
Compartimos una versión de Ensalada de Pasta con Atún, Palta y un aderezo bien simple y riquísimo!!
Autor: CUKit!
Porciones: 2
Ingredientes
Atún al Natural 1 Lata.
Tomate 1 u.
Palta 1 u.
Huevo Cocido 1 u.
Cebolla Morada 1/2 u.
Pepino 1 u.
Lechuga 3 hojas
Aceitunas a gusto
Semillas de Girasol (opcional)
Pasta Seca 150 Gr.
Ingredientes Aderezo / Vinagreta
Jugo de 1 Limón
Mostaza 1 Cdita.
Aceite de Oliva 4 Cdas.
Pizca de Sal
Pimienta a gusto
Instrucciones
En una olla hervir abundante agua con una pizca de sal.
Colocar los fideos y cocinar durante 8 minutos hasta que estén “al dente”.
Retirar la olla del fuego, colar los fideos, colocarlos en una fuente junto con una cucharada de aceite de oliva. Mezclar y dejar enfriar.
Opcionalmente colocar en la heladera unos minutos.
Ahora vamos a preparar la vinagreta o aderezo. Colocar en un bowl el jugo de limón, mostaza, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezclar bien y reservar.
Picar la cebolla morada, cortar las aceitunas a la mitad, pelar y cortar el pepino en rebanadas, cortar el tomate en trozos, cortar la lechuga y por último cortar la palta en trozos.
Es importante cortar la palta al final para evitar que se oxide.
Cortar el huevo en cuartos y reservar.
Colocar todo dentro del bowl con los fideos junto y añadir el atún. Mezlcar bien.
Condimentar con la vinagreta y mezclar nuevamente.
Servir y decorar con los cuartos de huevo.
Opcionalmente agregar unas semillas de girasol por encima.
Listo!! A disfrutar de esta deliciosa ensalada de pasta!!
Palabras clave: ensalada de pasta,ensalada de atun,ensalada con palta,receta con atun
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