FALÁFEL

       Me encanta probar todo tipo de cocina internacional, así que como no es fácil que en los restaurantes de este tipo de comidas hagan sus platos pensando en los celiacos, no nos queda más remedio, si queremos disfrutar en familia de estos placeres culinarios, que meternos en la cocina y adaptar las recetas. En ésta, concretamente, hay que prestar atención únicamente a las especias, ya que el resto de ingredientes son libres de gluten por naturaleza.

       Estos faláfel son una riquísima forma de comer legumbres que nos ha gustado a todos en casa y que seguro voy a repetir en varias ocasiones.

       La receta está basada en una de la jordana Anud Abbassi, la cocinera-presentadora del programa de Cocina Árabe de Canal Cocina.





Ingredientes faláfel: 
200g garbanzos secos
1 ó 2 dientes de ajo
½ pimiento verde (o rojo picante)
2 cucharadas colmadas de perejil picado
1 cucharada de cilantro picado
1 cucharada de "tahini" (o 10g sésamo tostado en su defecto)
1 cucharadita colmada (de postre) de comino molido (para mí, es la gracia)
1 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra
1 cucharada zumo de limón
1 cucharadita levadura química (Hacendado)
Aceite de oliva para freír

Ingredientes salsas (varias a elegir): 
- Salsa de yogurt y ajo: yogurt natural, ajo, sal y menta seca.
- Salsa de yogurt y pepino: yogurt natural, pepino rallado, cebolla rallada, menta, sal y un chorrito de aceite de oliva.
- Salsa de yogurt especiada: yogurt natural, mayonesa, cebollino, estragón y comino.
- Salsa de tomate (fría): tomate picado, 1-2 cucharadas de tahini, zumo de limón y sal.
- Salsa de tomate (caliente): sofrito de tomate, cebolla, pimiento, berenjena, comino, cilantro y pimienta negra.
- Salsa picante: pimiento picante, limón, aceite y sal.
 

Elaboración faláfel:
1) La noche de antes de hacer la receta, poner en remojo los garbanzos en agua fría.
2) Al día siguiente, lo primero, picar los garbanzos hasta conseguir una textura granulada y reservar en un bol. (Se puede hacer con la batidora o la thermomix). No debe quedar demasiado triturado. Yo la próxima vez lo trituraré un poco más que veis en la foto, para que sea más fácil dar forma a los faláfel.


3) Picar el perejil con la cebolla, el cilantro y el ajo. Incorporar a los garbanzos y mezclar bien.
4) Añadir el tahini o sésamo, pimienta, pimiento y la levadura. Mezclar bien.
5) Sazonar con sal y limón y dejar reposar (mínimo media hora; lo ideal 2 horas). Mientras tanto se pueden preparar las salsas.
6) Formar los faláfel con las manos, escurriendo bien el líquido y apretando bien la mezcla para dar forma de croqueta o bolita. Si quedan con líquido o poco prietas se abrirán al freír.
7) Freír en una sartén con abundante aceite, hasta que estén dorados por ambos lados. Si el aceite está muy caliente, bajar la temperatura para conseguir que se hagan bien por dentro.
8) Servir con las salsas.



 
NOTA: En este enlace podéis ver como elaborar tahini casero si no encontráis una marca que sea apta.

Buenísimos!!!
 


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Etiquetas: recetas de primeros

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