Flan light de yogurt y moras con mini brochetas de moras



Estos días estoy haciendo unas recetas con pocas calorías,con el comienzo de la primavera ya hay que comenzar a cuidarse de cara al verano y hoy os dejo este flan de yogurt y moras muy ligero y saludable.

Cada ración son 2 pp

Ingredientes:

5oo ml de yogurt griego light

1 Cd y media de edulcorante líquido

8 hojas de gelatina

250 gr. de moras(si no las encuentras pueden ser congeladas)

2 Cd de agua
Preparación:

Primero pondremos las hojas de gelatina a hidratar en agua fría unos 10 minutos.

Volcamos los yogures en un bol y le añadimos el edulcorante y mezclamos bien.

Cortamos las moras y dejamos unas pocas enteras para montar las brochetas.

Calentamos las 2 Cd de agua en el microondas sin que llegue a hervir y cuando esté caliente le ponemos las hojas de gelatina escurridas y deshacemos bien.

Agregamos la gelatina disuelta y las moras, mezclamos.

Ponemos la mezcla en moldes pequeños(a mi me salieron 8 )y dejamos enfriar unas 4 horas,mejor de un día para otro.

Desmoldamos nuestros flanes y decoramos con 2 brochetas que cortaremos para que nos queden pequeñas a las que insertaremos 3 moras a cada una y espolvoreamos con azúcar glass.

Aparte de quedar preciosos son muy ricos,ligeros,saludables, que más podemos pedir.Yo utilice moras congeladas y el jugo que tiene por encima es el de las moras con unas gotas de edulcorante.Buen provecho.

Fuente: este post proviene de Las cositas de la peque, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El pan pita es un tipo de pan plano blando, levemente fermentado, de harina de trigo, de consumo en el área del Mediterráneo, especialmente en el Cercano Oriente, ocasionalmente cocido en las paredes ...

Recomendamos

Relacionado

recetas postres mousses y merengues postres ...

En España se celebra el Día de la madre el primer domingo de mayo, pero no siempre ha sido así. En el resto de países que lo celebran, las fechas y orígenes también varían. La mayoría de vosotros recordáis, desde que tenéis uso de razón, celebrarlo ese día . Y digo recordáis, porque yo por ejemplo siempre lo recuerdo el segundo domingo de mayo, que es cuando se celebra en Italia . Por lo tanto ...

general light mermelada ...

Desde que tengo la Thermomix he estado loca por hacer la receta de sus ricas mermeladas de las que tanto leo por los blogs, pero nunca me había animado a hacer una hasta esta semana. Todo ha sido fruto de la casualidad, mi doctora me ha recomendado perder peso(esto de tanta tarta me ha puesto como una bola, jeje) y salgo a andar todos los días, pues bien, andando con mi madre( qué es una forófa de ...

recetas postres berries bread bizcochos ...

Buenos días, hoy Lunes en Boutique Sucre queremos darle la Bienvenida a la nueva semana con un Bizcocho de Yogurt, Moras y Arándanos sin azúcares añadidos muy suave, ligero e  ideal para desayunar acompañado de un delicioso Café y empezar así con mucha energía el día. Este Bizcocho lleva Harina Integral y Harina de coco la cuál le aporta mucha humedad a la masa y permite reducir la cantidad de car ...

general postres

Hola a tod@s!!! ya está bien de hacer el vago... menudo verano me he pegado sin publicar apenas. Pero eso no significa que no haya cocinado, sí que lo he hecho (mis michelines están ahí para atestiguarlo), pero como he estado de aquí para allá, no podía publicar las entradas en condiciones. Las fotos salen regular, pero no es lo mismo en mi casa, regulando la luz, poniendo chorraditas, etc, (la q ...

recetas postres productos recetas ...

Una idea de postre riquísima y sana para no sentirnos mal hoy domingo como dicen en mi región… “día del señor” lo que viene a ser… no hacer otra cosa nada más que comer! (por cierto, triplete: Dietético, organico…y sano!) PREPARACIÓN: 1. Hacemos caramelo con 150 gr de azúcar moreno, 75 gr. de agua y zumo de ¼ de limón al fuego. 2. Cubrimos la base del molde y lo deja ...

recetas dulces rectas sin azúcar apta diabéticos ...

Hoy traemos una mermelada de moras, sin azúcar con un sabor intenso a frutas silvestres y cuyas propiedades son altamente beneficiosas para nuestra salud. Esta mermelada de moras, sin azúcar es Ideal para diabéticos, pues cabe destacar que tienen pocas calorías debido a su pobre aporte de hidratos de carbono, pero están cargadas de vitaminas y minerales. Poseen vitamina C, vitamina E y fibra, so ...

recetas postres receta internacional ...

Ingredientes para 4 comensales Mora 300 gr. gelatina de frambuesa 1 sobre azúcar 3 cucharadas yogurt griego 1 unidad zumo de limón 1 unidad Lavar las moras (si son congeladas, descongelar previamente) y hacerlas puré en una batidora. Pasar la mezcla por un chino, sin apurar demasiado, para que las simientes no produzcan amargor. Poner la gelatina en un cazo con el zumo de limón, cuando se esponj ...

trucos y consejos recetas cocina ligera ...

Me encanta la cuajada y esta con coco es increible y si le añadimos galletas es de muerte lenta pero sobre todo es una receta ligera que más podemos pedir.En casa duro un suspiro y cuando la estas haciendo deja un olor buenísimo en casa. Cada ración 4 pp  total 30 pp  8 raciones Ingredientes: 1 litro de leche desnatada 1 1/2 Cd de edulcorante líquido 1 1/2  sobres de cuajada 50 gr. de mini galle ...

postres recetas postres

-* (( ((*- FLAN DE MORAS -*)) ))*- INGREDIENTES-*((*--*))*- 1 l. de leche 2 sobres y medio de flanin el niño1 yema de huevos 1 vaina de vainilla piel de limón12 moras si son grandescaramelo para el molde10 cucharadas de azúcar PREPARACIÓN-*((*--*))*- Apartamos una taza de leche ,y otra poca como medio vaso para batir las moras en la batidora con la mitad del azúcar , la demás la ponemos al fuego ...

recetas de primeros recetas cocina exótica ...

Hoy me apetecía hacer unas brochetas diferentes y como tenía en casa un mango y pollo en dados,que mejor que estas brochetas que con el contraste dulce salado quedan exquisitas.  Porción de dos brochetas 2 pp arroz aparte Ingredientes para 4 personas: 1 mango 1 /2 pechuga de pollo en dados 1 Cd de salsa Perrins 1 ct de albahaca Gourmet Garden 1 pimiento rojo pimienta negra sal 2 Cd de AOVE Gran ...