Cocina

Mega Silvita Idea guardada 2 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Galletas de avena y de plátano: receta saludable y fácil

Si quieres un snack sencillo, rico y fácil para hacer, estas galletas de avena y plátano es tu receta.

Yo cuando tengo un par de plátanos pochos es lo que hago siempre, porque son mi merienda favorita sin duda.

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil


 

{Tabla de madera redonda, Bandeja rectangular cerámica Marie Pale Grey, Paño Tammie Green Gate, Vaso cristal Marie, Cafetera Alice Pale Blue

 

No necesitas pesar nada, todo lo mides con un vaso o una taza y el resultado es éxito seguro.

Vivan las recetas más fáciles que la mar sala! que todo no van a ser Tartas de infarto…¿o no?

Vamos con la receta más fácil de este blog amigos y amigas…

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil


Galletas de Avena y Plátano

Ingredientes

2 vasos de copos de avena

1 vaso de leche, puedes usar la que más te guste, de vaca, de soja, de arroz, de avena.

2 cucharadas de semillas varias: amapola, chía, girasol, las que más te gusten.

2 plátanos maduros

5 dátiles cortados a trocitos (puedes sustituirlo por otra fruta seca, como pasas por ejemplo)

1 cucharadita de pasta de vainilla o de extracto de vainilla

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil


 

Preparación

Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.

Empezamos machacando con un tenedor o picando el plátano maduro. Le añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos todo junto.

Quedará una masa perfecta para hacer montoncitos con dos cucharas encima de tu bandeja del horno preparada con un papel de horno o plancha de horneado.

Horneamos durante unos 30 minutos o hasta que estén ligeramente doradas por los bordes.



 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil


 

Estas galletas quedan una delicia total, los bordes crujientes y el centro blandito…..

Y no me puedes negar que no son fáciles…¿a que no?

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil


 

Me encantan estas recetas así sencillas, para salir del paso, hacer una merienda sana y sin complicaciones con algo hecho en casa y encima nutritivo.

Si te gustan recetas así facilitas no puedes dejar de hacer….

Las bolitas energéticas de manzana y avena: son lo más fácil del mundo y pocas cosas son más ricas!

Brownie sin Horno, sin azúcar, sin harinas: No falta ni una sola semana que lo prepare…no me encanta…me alucina!

Anímate a prepárala porque es una delicia en toda regla.

Besos dulces

Silvia.

 

Fuente: este post proviene de Mega Silvita, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cookies Carrot Cake Saludables

No hay nada más deliciosos que tomarte unas cookies carrot cake en un solo bocado! Adoro la tarta de zanahoria y está es la mejor opción más sencilla que tener que prepara una tarta!     {Plato cerámi ...

Chocolatinas Snickers Saludables

Esto es una verdadera perdición, los Snickers Saludables son para morir y resucitar! y lo mejor son sin nada de azúcar y todo lo que lleva es super saludables! me encantan y a mis niños más!     {Band ...

Bolitas Energéticas de Carrot Cake

Me encantan, me enamora todo lo relacionado con un carrot cake! y esta receta no podría ser menos! están brutales a rabiar.     {plato de cerámica Marley Dark Grey, Paño de cocina Mai Blue, Cuchara m ...

Cheesecake Vegano de Manzana

Soy la mayor apasionada de los Cheesecake de siempre y algo escéptica con aquellas preparaciones veganas intentando imitar lo inimitable según mi parecer..pero este Cheesecake Vegano de Manzana me ha ...

Recomendamos

Relacionado

Postres Recetas Recetas Básicas ...

La mejor Nutella casera y saludable Receta fácil

Hacer Nutella casera en casa es más fácil de lo que puedes pensar. Hay mil y una recetas en internet, pero todas ellas no llegan a ser tan saludables como la que hoy te voy a enseñar , además de ser auténtica!     {Paño de cocina Signe Mint, Paño de cocina Signe Grey, Tijeras Japonesas, Tarro hermético Elefante Miss Étoile, Cuchara de cerámica Sasha Pale Pink, Lechera lunares rosa, Tetera y Taza A ...

Masas Postres Recetas ...

Tarta de manzana y masa filo – Receta fácil 30 minutos

Si algún día tienes unas prisas y quieres impresionar, esta es tu receta! La Tarta de manzana y masa filo es tan sorprendente, crujiente y rica que seguro que no la harás una sola vez, lo harás siempre que tengas una bulla!   {Fuente de horno azul Green Gate, Paño de cocina Kaya Grey, Paño de cocina Meryl Pale Blue, Lechera sin asa Maude Dark,}   Ni tengo que decir que hacerlo con las manzanas Cri ...

Avena Cookies Cookies de avena y plátano ...

Galletas de plátano y avena

Después de un mini descanso obligado vuelvo con energías renovadas y una receta sana pero muy rica, ideal para mantener la línea. Galletas de Plátano y Avena. Podéis escoger el grosor para que en el tostado queden finas y crujientes o hacerlas más gorditas para que su interior este jugoso. Estas galletas son muy sanas y se le pueden añadir otros ingredientes como frutos secos o pepitas de choco ...

avena dulce galletas ...

Galletas de avena y plátano

Hola!!! Mirad que galletas más ricas para desayunar!! Sólo llevan copos de avena y plátano!! Aunque yo le puesto chocolate.. También se puede poner frutos secos, pasas, miel... Ingredientes: 2 plátanos maduros 1 taza de café de copos de avena Chocolate, pasas o lo que más os guste.. Encendemos el horno a 180° con calor arriba y abajo. En un bol ponemos los 2 plátanos sin piel y los machacamos co ...

Dulce Inspiración Galletas Repostería Saludable

Galletas de plátano, avena y frutos secos

La receta que les traigo a continuación es una deliciosa variante de una de las galletas que preparé hace ya algún tiempo aquí en el blog. Estas galletas me encantan, además de ser deliciosas y nutritivas, son muy rápidas de hacer y lo mejor es que las puedes preparar con los ingredientes de tu preferencia. La primera vez que las hice, utilicé trozos de chocolate y en esta oportunidad, para hacerl ...

con fruta Galletas Recetas postres

Galletas de plátano, avena, coco y chocolate

Unas galletas sanas, ricas y muy fáciles de hacer. Las hice para aprovechar unos plátanos que se habían madurado demasiado y el resultado es una galleta con una textura abizcochada y riquísima. Con estas cantidades salen unas 7 galletas, pero si queréis hacer más solo tenéis que doblar las cantidades. Empezamos. Ingredientes: 2 plátanos maduros 70 gr de copos de avena integral 1 cucharada de coco ...

GALLETAS

Galletas de avena, plátano y nueces

GALLETAS DE AVENA, PLÁTANO Y NUECES Estas son unas galletas fáciles y saludables, ideal para el desayuno, merienda o como tentempié para llevar al trabajo. Han tenido muy buenas críticas en casa con lo cual las volveré a repetir. Las galletas de avena se han puesto muy de moda por su alto valor nutricional. Sus hidratos de carbono son de absorción lenta y eso nos da la sensación de estar saciados ...

Postres

Galletas de avena y plátano

Estas son galletas muy sanas y rápidas de hacer que prepararemos con plátanos y avena como base. Podéis modificar la receta a vuestro gusto añadiéndole pepitas de chocolate, pasas, miel… Eso sí, os recomiendo que las comáis recién hechas ya que de un día para otro se reblandecen y no están igual de ricas. INGREDIENTES (12 galletas) 3 plátanos pequeños maduros (250 grs sin cáscara) 80 grs de copos ...

nutrición recetas dulces recetas sanas ...

Galletas de avena, plátano y chocolate

Después de la extensa receta de la Tarta Ópera del otro día hoy vengo con otra receta dulce pero en este caso, no te asustes, mucho más sencilla. Resulta que el otro día merodeando el blog Albahaca y canela vi estas galletas de avena y plátano ¡Y desde entonces no me las podía quitar de la cabeza! Así que, aprovechando que ayer tuve la tarde libre, las preparé para merendar Lo mejor de estas galle ...

Cuisine Companion Ligth Moulinex ...

Galletas de avena, plátano y chocolate

Receta Galletas de Avena, Plátano y Chocolate Autor Raquel Requena Raciones Tiempo 10 minutos aprox. (más horneado) Ingredientes 2 vasos grandes de copos de avena 3 Plátanos maduros 1 cucharadita de Canela 1 pizca de Sal Pepitas de chocolate Elaboración: 1. Equipamos el robot con la cuchilla amasar/picar. Ponemos en el bol los copos de avena. Trituramos con PULSE 1 minuto aprox. Miramos cómo nos ...