Lasaña de boloñesa vegana

Hace poco me decidí al fin al probar la soja texturizada y lo único que puedo decir es que no sé cómo no pude empezar a utilizarla antes. ¡Es increíble! La textura y el sabor que tiene y la infinidad de posibilidades que ofrece. Para probarla hice esta lasaña de boloñesa y es realmente espectacular. Salsas boloñesas hay de muchos tipos, ya que cada uno la personaliza a su manera, os comparto mi versión que por supuesto podéis adaptar cómo más os guste :)

Ingredientes (2 pax):

8 láminas de lasaña precocida

1 cebolla morada

1/2 pimiento verde

1/2 pimiento rojo

300gr de tomate frito casero

100 gr de soja texturizada fina

pimienta negra

1/2 vaso de vino de Jerez o tinto

sal

aceite de oliva

orégano

2 vasos de leche vegetal (soja sin azúcar o avena)

1 cucharada harina de trigo

1 cucharadita margarina vegetal

mozzarela vegana
Preparación:

Comenzamos poniendo en remojo durante al media hora la soja texturizada para que se hidrate. A continuación, hacemos un sofrito con  el pimiento y la cebolla cortados muy menudos. Cuando lo tengamos bien pochado, le añadimos la soja bien escurrida y un poco lavada, lo salteamos bien durante unos 5 minutos y le añadimos el vino. Cuando haya reducido, le añadimos el tomate frito, el orégano y la pimienta negra y lo dejamos hacerse poco a poco durante unos 10 minutos para que se integren bien todos los sabores.

IMG_9349


A continuación, en una bandeja para horno, empezamos a montar las lasañas alternando una lámina de lasaña con una capa de salsa boloñesa hasta terminar las láminas.

IMG_9353


Para preparar la bechamel vegana, ponemos en un cazo la cucharada de margarina vegetal y la cucharada de harina de trigo, lo removemos bien y a continuación le añadimos la leche vegetal sin dejar de remover a fuego medio hasta que tome la consistencia y espesor deseados. Le añadimos un poco de sal y pimienta y retiramos. Si os quedan grumos no os preocupéis, siempre podéis pasarlo por un colador antes de echárselo por encima a la lasaña. Luego lo cubrimos con queso vegano y al horno.

IMG_9356


En el horno lo dejamos a 180ºC durante unos 25 minutos. Y ¡listo! :)

IMG_9360


 

Fuente: este post proviene de LA DESPENSA VEGANA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hola! Después de mucho tiempo vuelvo a la carga! Toquemos madera y esperemos que sea por mucho tiempo. He tenido muchos cambios en mi vida en los últimos meses y ahora empiezo a acostumbrarme a ellos. ...

Hola!! Después de este parón sin publicar aquí vuelvo con otra deliciosa y sencilla receta. El ratatouille es una receta perfecta para cenar, ahora que parece que el verano nos está dejando un clima m ...

¡Hola! ¿Os gustan los falafel? Pues ya no hace falta que busquéis más porque os traigo la auténtica receta de falafel árabes. O al menos, eso tengo entendido, así que si estoy metiendo la pata no dudé ...

Recomendamos

Relacionado

boloñesa vegana pasta. soja texturizada ...
Como hacer salsa boloñesa vegana.

Salsa boloñesa vegana muy fácil. Hola!!!!! Ya estamos a miércoles, ecuador de la semana, así que toca truco pero esta vez más que truco quería compartir la forma que tenemos de hacer en casa la salsa boloñesa de mi hija. En este post os expliqué como había sido el proceso de mi hija para ser vegetariana, fue algo gradual y que me pareció interesante compartirlo porque aunque no somos expertos tal ...

recetas de primeros pasteles principal ...

Una receta fácil de hacer y con ingredientes al alcance de todos. Utilizando la patata como base se puede cambiar el relleno por lo que más os guste, en este caso yo he optado por una boloñesa vegana elaborada con soja texturizada. ¡Allá vamos! :) Ingredientes (2-3pax): 3 patatas 1 taza de soja texturizada 1 taza de tomate frito casero 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria 1 cucharadita de oréga ...

LEGUMBRES RECETA TRADICIONAL VEGANIZADA PRIMAVERA ...

Hace tiempo que no veganizaba ninguna receta tradicional, así que hoy os comparto esta delicia que seguro que, si coméis con gente no vegana/vegetariana no notarán la diferencia respecto a la receta original (¡en serio, es muy similar!). Suelo preparar la boloñesa con lentejas, por aquello de no abusar de los productos procesados y porque además también está riquísima, pero si estáis buscando la r ...

INVIERNO RECETA TRADICIONAL VEGANIZADA SIN GLUTEN ...

La salsa boloñesa es muy socorrida y, estoy segura que, si espiáramos por un agujerito, veríamos que es un plato habitual en las casas, especialmente en la que hay niñas, niños, adolescentes... La receta de hoy no tiene nada que envidiarle en sabor a la original (la que lleva carne y no comemos) ni a la boloñesa de lentejas o a la que lleva soja texturizada. Además, es muy nutritiva y saludable. S ...

recetas de primeros carnes vegetales pastas

Lo primero de todo... Si la vida te da mil razones para llorar, demuestra que tienes mil y una para soñar. Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad. Que tengáis un Feliz Año Nuevo 2014! Espero que hayáis empezado el año con mucha energía positiva, con las pilas cargadas y con muchas ilusiones propuestas para cumplir. Yo he empezado el año con cambios, cambios que no sé si son para bien ...

fácil ligeras RECETAS ...

Berenjenas rellenas de “boloñesa vegana” con soja texturizada Berenjenas rellenas de “boloñesa vegana” con soja texturizada Berenjenas rellenas de “boloñesa vegana” con soja texturizada Estas berenjenas rellenas de “boloñesa vegana” con soja texturizada os van a sorprender. Haced la prueba y no le digáis a nadie que la Boloñesa no es la auténtica, veréis que nadie se cree que no esté hecha c ...

Pastas Vegetariano

La receta que hoy os traigo no tiene gran misterio, pero resulta una gran alternativa para evitar tan alto consumo de productos de origen animal. Muchas personas que en algún momento de su vida dejan de consumir carne, echan de menos ciertos platos que todos hemos comido en la infancia como es la pasta con boloñesa y esta receta es una manera de recuperarla. En mi caso, que no soy vegetariana estr ...

pasta y arroces vegano

Ya pudisteis ver en esta receta de boloñesa vegana que no es necesario utilizar producto animal para elaborar cierto tipo de recetas. El ingrediente principal es la soja texturizada que se encuentra con bastante facilidad en hipermercados, y que os aconsejo que probéis. Más bien, es un ingrediente que nunca está de más en la despensa porque os puede sacar de más de un apuro. Da el pego totalment ...

BOLOÑESA VEGANA SALSA BOLOÑESA VERDURA ...

Hay muchas versiones de la clásica receta de salsa boloñesa, en la que cada cual le da su toque personal. ¿Qué tal si probamos la versión sin carne? En su lugar le vamos a poner soja texturizada, que funciona muy bien. El resultado final es una boloñesa vegetariana o boloñesa vegana riquísima y con infinidad de usos. Primero tengo que decir que esta receta se puede hacer perfectamente con carne, t ...

pastas salsas

Simplemente espectacular. Nunca llegue a pensar que esta boloñesa vegana pudiera estar tan rica, igual o mejor que la auténtica Para que sea vegana, no tiene que llevar nada animal así que la carne picada la sustituimos por soja texturizada ligera. Que hoy en día se puede encontrar en multitud de supermercados e hipermercados y yo no pase la oportunidad de probarla cuando pase por el pasillo y me ...