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Ingredientes para 4 personas del MARMITAKO DE BONITO:
400g de bonito o atún ya limpio de piel y espinas (Cortado en trozos)1Kg de patatas (Papas) (Peso Aprox.)
1,5L de caldo o fumet de pescado (Cantidad Aprox.)
3 ajos
1 hoja de laurel (Opcional)
1-2 tomates maduros
1-2 cebollas moradas dependiendo de su tamaño (Puede ser cebolla blanca)
Un trozo de pimiento rojo (Pimiento morrón)
Pimiento verde (Pimiento italiano)
1 cucharada de pulpa de pimiento choricero
1 cucharadita de pimentón dulce (Paprika)
2 pimientos de cayena (Pimientos pequeños picantes) (Opcional)
100ml (1/2 taza) de vino blanco
Aceite de oliva virgen extra
Sal
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Preparación del MARMITAKO DE BONITO:
Ingredientes (Foto 1).Foto 1
1 Preparamos el pescado quitándole la piel y espinas y cortándolo en trozos ni muy grandes ni muy pequeños, cortamos la cebolla y los ajos en trocitos muy menudos, cortamos el pimiento verde y el trozo de pimiento rojo en trocitos menudos (Foto 2), rallamos los tomates y pelamos, lavamos y cortamos en trozos las patatas, dejándolas sumergidas en agua (Foto 3).
Foto 2
Foto 3
2 Ponemos una olla al fuego con 3 cucharas de aceite, cuando este caliente añadimos la cebollas y los ajos picados, los cocinamos con una pizca de sal hasta que estén ligeramente dorados a fuego medio alto (Foto 4), seguido añadimos los pimientos y los cocinamos unos 4 minutos, después añadimos el tomate rallado (Foto 5), cocinamos otros 4-5 minutos más removiendo a menudo.
Foto 4
Foto 5
3 Una vez que el sofrito esta hecho incorporamos el pimiento dulce o paprika removiendo rápidamente (Foto 6), enseguida añadimos las patatas y removemos muy bien, incorporamos la hoja de laurel, el picante y la carne del pimiento choricero (Foto 7), mezclamos muy bien.
Foto 6
Foto 7
4 Añadimos el caldo hasta cubrir bien las patatas (Foto 8), (reservamos más caldo por si es necesario añadir más durante la cocción), cocinamos durante unos 30 minutos a temperatura media alta desde que comience a hervir o hasta que las patatas estén tiernas, removemos de vez en cuando y vigilamos el caldo por si tenemos que añadir más (Foto 9).
Foto 8
Foto 9
Seguimos con el MARMITAKO DE BONITO –>>>
5 Retiramos la hoja de laurel y el picante, probamos de sabor y rectificamos de sal si es necesario, incorporamos el pescado (Foto 10), mezclamos un poco para que quede sumergido en el caldo y seguido apagamos el fuego, tapamos la olla (Foto 11) y lo dejamos así unos 3-4 minutos para que se cueza con el calor residual. (De esta forma el pescado no quedara seco).Foto 10
Foto 11
6 Pasado el tiempo de reposo el guiso lo tenemos listo para disfrutar (Foto 12).
Foto 12
Resultado final del MARMITAKO DE BONITO (Foto 13).
Foto 13
¡¡Probadlo os van a encantar!!
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