Menestra de verduras en salsa, #untaperderechupeteTS

Este mes la iniciativa que nos proponen desde la cocina Ts es hacer una receta pensada para esas personas que comen en el trabajo, una receta que podamos llevar en una fiambrera. Personalmente no me veo en esa situación pero sin duda, de tener que hacerlo intentaría seguir comiendo igual de sano y variado como lo hago en casa. Podéis ver las demás propuestas haciendo clic aquí.

En mi familia hay gran afición por las verduras y como y sabemos no hay nada como unas buenas verduras del terreno.. pensando en esto me decanté por esta receta.


Por desgracia, las verduras que he usado para este plato eran congeladas aunque igualmente he conseguido transportarme a la cocina de mis padres, que las hacen muy rica y de los que aún me queda mucho que aprender.
https://www.facebook.com/cocinaparapobres/

Ingredientes:

2 dientes de ajo

1 cebolla

1 vaso de vino fino

500 gr de menestra congelada

2 tomates maduros

1 cucharadita de tomate frito

salCocemos las verduras 15 minutos, a contar desde que el agua ya con las verduras rompe a hervir. Escurrimos y reservamos.
En una sartén con un poco de aceite ponemos los ajos y la cebolla, a los que previamente hemos retirado la piel y los hemos picado.
Cuando tomen color añadimos los tomates cortados en dados pequeños, mezclamos y dejamos a fuego medio durante 8 minutos aproximadamente, el tiempo suficiente para que haga el tomate.



Incorporamos el vino y el tomate frito, dejamos al fuego hasta que evapore el alcohol, podremos saber que este se ha evaporado por el olor y porque la salsa estará homogénea.
Por último agregamos las verduras, movemos y cocemos unos minutos para integrar los sabores.

Fuente: este post proviene de Cocina para pobres, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Si algo no falta en casa son las ensaladas, las comemos a diario tanto el almuerzo como cena, así que nos encanta ir probando combinaciones diferentes de sabores y texturas. Esta es una propuesta del ...

Recomendamos

Relacionado

ingredientes ocasiones especiales primeros platos ...

El dia de hoy estaremos hablando de como preparar una carrillera de cerdo en salsa, la propuesta que te traigo hoy es un plato tradicional, de esos que una vez lo pruebas querrás repetir en cuanto puedas y de los que sin duda formará parte de tu recetario mas preciado. Hoy vamos a cocinar carrillada o carrillera de cerdo, para quien no sepa de que hablamos comentar que se trata de una pieza de ...

CARNES COCINA TRADICIONAL THERMOMIX ...

TRADICIONAL Y THERMOMIX Os pongo como hacer las albóndigas aunque yo en este caso las he utilizado que ya la tenia hecha por que las compre así en la carnicería a la que voy siempre. Estas albóndigas son una gozada porque mis hijos como supongo la mayoría las verduras va a ser que no y de esta manera en salsa se las comen que es un contento y sin protestar. Ingredientes: ALBÓNDIGAS 500 gramos tern ...

ENSALADAS VEGETALES

Introducción: Nadie dijo que para comer sano, variado y equilibrado y sobre todo bajo en grasas haya que inflarse a comidas frías como ensaladas y batidos verdes, porque ya parece que para desintoxicarse y ser sano es totalmente necesario estar 2 semanas sin comer o sólo comiendo verde y así os lo quiero demostrar con esta ensalada templada ( aunque se puede comer fría y caliente también) que hare ...

Brochette Gastronomia y salud Pollo ...

Brochettes de verduras y brochetas de pollo, personalmente me gustan mucho son sabrosos y un aperitivo liviano. Con muchas maneras de servir antes nuestros invitados. Brochettes de verduras Ingredientes   Gajitos de coliflor  cocida, cantidad necesaria Corazón de alcaucil  cocido, cantidad necesaria Blanco de apio cocido, cantidad necesaria Mitades de tomates perita, cantidad necesaria Queso provo ...

general carnes

Ingredientes para las hamburguesas: 1 kg. de carne picada de cerdo y ternera 1 cebolla 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 berenjena 2 dientes de ajo perejil sal pimienta pan rallado Ingredientes Para la salsa: 2 kg. de tomates de pera o un bote de tomate grande 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 manojo de albahaca fresca 1 manojo de orégano fresco 1cucharadas de azúcar blanca 1 cucharada de sal Med ...

De cuchara

Para 4 personas Ingredientes:- 400 gr de tagliatelle de espinacas - 8 tomates maduros - medio calabacín - 1 berenjena - 1 pimiento verde - 1 pimiento rojo - 2 cebollas - sal - orégano o albahaca - azúcar - aceite de oliva Elaboración: Para preparar la salsa de tomate lo primero será pelar y trocear los tomates, ponemos una sartén al fuego con un poco de aceite de oliva y ponemos a sofreír el ...

general blog ajetes.com carnes ...

Ya sabéis que somos unos apasionados de la comida casera y natural y hoy os traemos una receta con productos naturales, casera como no puede ser de otra manera, que resulta muy fácil de cocinar y además rica con muchos nutrientes. Se trata de una receta de pollo en salsa de tomate y verduras. Esta receta es ideal para nuestro menú semanal de tupers perfecta porque se puede mantener de un día para ...

recetas de segundos carnes verduras y hortalizas

Este braseado, queda meloso y con ese sabor característico que le da el cordero. Solía hacerlo mi madre con patatas y estaba delicioso. En esta ocasión lo he hecho con menestra, así se puede congelar y tenerlo preparado para otro día. -1 kg. de cuello de cordero troceado (este de Navajas) -1 kg. de menestra -1 cebolla -1 diente de ajo -2 cucharadas de tomate frito casero (o dos tomates rallados) ...

Pasta Salados

Con esta receta de pasta os dejo también la opinión de varios investigadores sobre la pasta. La dieta ideal para un atleta durante su entrenamiento antes de la competición, es un buen plato de espagueti con salsa de tomate a la napolitana, para acumular mas reservas de energía (Dr. Warren Guild). La pasta es el alimento mas completo y sano después de la leche materna (G. Di Flippo). La comida a ba ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

INGREDIENTES DE DOS PERSONAS 300 gramos de menestra congelada mejor si es sin patata pero no pasa nada seria mas ligero sin ella 2 huevos Sal Pimentón picante o dulce 1 vaso de caldo de verduras ( 1/4 de pasti lla de verdura) 2 lonchas de bacón de pavo( opcional) Dos tomates bien maduros Pimientos de padrón para decorar(0pcional) ELABORACION La menestra es congelada le he dado unas vueltas en la ...