Menu De Verano Refrescante Para Toda La Familia Y Amigos ¡Comparte!

Llega el verano y con el llega también el calor. Tener a la mano un Menu de Verano es una buena idea para poder así disfrutar de las frutas que la temporada nos ofrece. Lo importante es esta epoca del año es mantenerse bien hidratado para evitar los golpes de calor. Un Menu de Verano como el que te traigo a continuación te ayudará a estarlo. Además su preparación no es muy elaborada ni complicada así que prepararlo será realmente rápido y fácil. Son perfectas opciones para llevarlos contigo a la playa, a la piscina, al campo o a donde vayas estas vacaciones de verano, por su practicidad y que no requieren ser calentados.
menu de verano


Menu de verano con pollo

Elabora estas frescas y deliciosas ideas de Menu de Verano y comparte con tu familia y amigos.

Ensalada Spicy de Pollo

Durante el verano se hacen muchas parrilladas, por eso aprovechamos esto para preparar esta gustosa ensalada.

Ingredientes:

4 milanesas de pollo
1 lechuga romana grande
6 tomates tipo cherry
1 manzana verde grande
50 gr de queso mozzarella

Para la vinagreta:

Jugo de 1 limón
2 cucharadas de mostaza dijon
1 cucharada de vinagre de manzana
1/2 cdta de pimienta negra

Preparación:

Pon asar las cuatro milanesas en la parrilla, dejando que se cocinen 10 minutos por cada lado.

Corta la lechuga en trozos con las manos.

Pica los tomates cherry en cuatro parte de la siguiente manera; cortandolos en forma de cruz.

Pica la manzana verde en trozos cuadrados medianos.

Igualmente pica el quezo mozzarella en trozos cuadrados que sean un poco más pequeños que los de manzana.

Cuando las milanesas de pollo esten listas, picalas también en cuadrados más o menos proporcionales a los pedazos de manzana.

En un bowl coloca la lechuga, las milanesas de pollo, los tomates cherry, por último el queso mozzarella.

Preparación de la vinagreta:

Simplemente en un tarro pequeño mezcla todos los ingredientes; el jugo del limón, las 2 cucharadas de mostaza, la porción de vinagre de manzana y la media cucharadita de pimienta.

Ahora agrega la vinagreta al bol con la ensalada, mezcla todo y disfruta.

ensalada de pollo


Fajitas de Mozzarella y Pollo

Ingredientes:

4 Tortillas de Maíz o Afrecho
50 gramos de quezo mozzarella
2 pechugas de pollo
Hojas de Albahaca cantidad necesaria
2 Tomates
Sal y Pimienta al gusto

Preparación:

Pon a asar las pechugas de pollo en una plancha o a la parrilla, cuando esté listo cortalo en tiras de 1 centimetro.

Pica los tomates en rodajas y luego estas en mitades y reserva

Pica el quezo mozzarella en trozos y cubre una cara de las tortillas con el.

Asa estas tortillas por un minuto. Cuando haya pasado el tiempo retiralas rápido y colocas en un plato, agregale las hojas de albahaca, el pollo, y los tomates, en ese orden. Y doblalas por la mitad rápidamente.

Esta ensalada Spicy de Pollo y Las Fajitas de Pollo la puedes acompañar con estos deliciosos y refrescantes batidos que te mostraré a continuación
fajitas de pollo
También te puede gustar leer: Recetas Vegetarianas Faciles Y Exquisitas Para Deleitarte

Batido Tentación de Verano:

Ingredientes:

1 vaso de Jugo de naranja
Pure de algunas fresas
1 cambur
3 hojas de menta
Hielo
Azúcar o edulcorante

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que todo quede bien integrado y la mezcla salga sin grumos.

Listo aquí tienes este refrescante y divino batido.

batido de 3 frutas


Batido Coconut Mix

Ingredientes:

100 ml de leche de coco
Medio melón picado en trozos
2 cucharadas de azúcar
Hielo

Preparación:

Agrega todos los ingredientes en la licuadora, batelos muy bien hasta que no quede ningún grumo. Disfruta!
batido coco y melon


Menu de verano para toda la familia

Para finalizar este divertido Menu de Verano no podíamos olvidarnos de un rico postre

Ensalada de Frutas de Temporada

Ingredientes:

2 Mangos Rojos
3 Kiwis
1 Mitad de Piña
4 fresas
Jugo de media naranja

Preparación:

Pela y corta los mangos en cuadritos medianos

Pica los kiwis en rojadas gruesas y estas picalas en cuatro pedazos.

Pica también la piña en pedazos cuadrados del tamaño de los pedazos de mango

Pica las fresas en pedazos que no sean muy pequeños. La idea es que cada fruta tenga un tamaño similar

Coloca todas las frutas picadas en un bol y agrega el jugo de naranja, este será la “vinagreta” de esta ensalada de frutas.

Si deseas que quede más dulce puedes agrgarle un chorrito de miel

Y listo!
ensalada de frutas


Este es el Menu de Verano que te propongo para que disfrutes mientras pasas tiempo tomando el sol.

Puedes guardarlo en viandas herméticas y llevarlo fácilmente a donde quieras, ya que no se dañará ninguno de los alimentos, y tampoco hará falta calentar.

Espero que te haya gustado estas opciones y que las prepares y compartas con tu familia y amigos.

Deja tu comentario en la sección de “Comentarios” abajo de este artículo y, suscríbete a la página para que te enteres de todas las nuevas entradas que publicamos.

También te puede interesar: Receta De Ensalada De Salmón – Deliciosa Y Saludable ¡Pruébala!

.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

ENTRANTES Y APERITIVOS SALSEANDO (RECETAS) CENA DE VERANO ...

Un MENU CENA INFORMAL DE PICOTEO PARA EL VERANO ha de ser algo rápido de preparar, sin complicaciones, variado, apetecible y a mi modo de ver Saludable… Prepara en un momento una  CENA INFORMAL DE PICOTEO VERANIEGA Y REFRESCANTE a base de: Humus de Garbanzos y Aceitunas; Guacamole Clásico; Patè de Pimientos Asados y unas cuantas GUARNICIONES Y TOPPINGS PARA DIPEAR de lo lindo MENU CENA INFO ...

Cocina fácil con Parmelia

Ensaladas frescas para el verano ¡Hola amig@ cociner@! A que estabas esperando unas ensaladas frescas para el verano. Pues aquí estoy yo para enseñarte unas refrescantes, originales, exóticas y al mismo tiempo ligeras ensaladas. Porque en verano la reina de de todos los platos es la ensalada fría y su éxito radica en que es muy fácil de hacer, no necesita mucho tiempo en la cocina y la puedes pr ...

ideas de menu menu semanal recetas para menu

Estas son varias ideas de primeros y segundos platos para elaborar tu Menús semanal. Puedes combinar los platos como más te guste. Para ver las recetas completas paso a paso haz clic en el titulo de la receta o en la foto.  Menu 1 Primero plato: Gazpacho El Gazpacho de Verano es tan refrescante que es estupendo para combatir el calor. Esta sopa fría de tomate suele prepararse para los meses caluro ...

recetas recetas de verano recetas de verano fáciles

Cuando llega el caluroso verano, a muchos nos invaden los deseos de disfrutar del buen clima y de las vacaciones, pero no queremos gastar mucho tiempo en la cocina. Te ofrecemos una amplia variedad de recetas de verano fáciles y rápidas de preparar en casa para satisfacer la necesidad de todos. Estas recetas son para todos los gustos, desde los niños hasta los adultos, ¡disfruta de un riquísimo y ...

Recetas

Pizza todo el día todos los días, el sueño hecho realidad. Este tipo de pensamiento no debería desaparecer en el verano solo porque todos quieren asar hamburguesas y tacos. Después de todo, hay muchas maneras de darle un giro veraniego a tu pizza favorita. Piensa en productos frescos, hierbas y carnes a la parrilla Es por eso que hemos recopilado algunas de las mejores pizzas de verano que puedes ...

alimentacion belleza comida saludable ...

En Verano es Normal que nos apetezca comida ligeras, frescas y sobre todo Fácil de preparar…. hoy os doy unas ideas súper prácticas para tus comidas de Verano!! La ensaladas son muy apetecible…. ya que resultan saciantes, refrescantes y sobre todo son super fáciles de preparar ya que con el calor del verano no apetece estar en los fogones… Las Ensaladas cumplen un protagonismo i ...

gazpacho gazpacho de sandía sopa fría

Hoy te enseño a preparar una de las sopas frías mas populares de España el gazpacho, pero en este caso usando un fruto súper popular del verano como es la sandía formando un gazpacho de sandía muy original, rico y saludable con el calorcito de estos días va a volar en un plis plas! INGREDIENTES: para 4 personas -300 grs de tomate maduro -300 grs de sandía sin pepitas -1 pimiento verde italiano - ...

Platos principales Recetas Trucos y tips

Cómo están mis amigos de internet! Este es otro episodio de Paulina Cocina y hoy les traigo el mealprep de la cuarentena! Unas recetas riquísimas que no pueden faltar en la vida de nadie. Cocinamos en un día para tener toda la temporada. Estas recetas que les traigo son recetas fáciles y son ideales para tenerlas guardadas y siempre a mano para saber qué cocinar. Con la serie de recetas mealprep v ...

general

7 RECETAS CASERAS DE TODA LA VIDA PARA EL VERANO Me encantan las recetas caseras, las de toda la vida que hacían nuestras madres, nuestras abuelas,... Y para este verano no iba a pasar sin que os dejara con un recopilatorio estupendo de unas cuantas de ellas. Son recetas fresquitas en su mayoría, y digo en su mayoría porque para que lo sepáis, en verano en mi casa también se comían gu ...