Cocinando Sabores Idea guardada 111 veces
La valoración media de 32 personas es: Muy buena

Patatas cajún, bajas en calorías

patatas cajún, bajas en calorias
Madre del amor hermoso que deliciosas están estas patatas cajún, bajas en calorías, ayer no pude subir la receta por falta de tiempo y hoy iba a ser un poco lo mismo, pero os lo prometí, y aquí las tenéis.

Os animo a que las hagáis porque son fáciles no, lo siguiente… las tenemos preparadas en unos minutos y luego al horno, ya veis la pinta que tienen ¡buenísima!. Solo un pequeño consejo, utilizar aceite de oliva virgen extra de calidad, os recomiendo el de la marca Heroina y pimentón de la vera, el resto saldrá solo.

Cuando preparamos recetas tan sencillas y con poca elaboración el secreto se encuentra en los ingredientes y sin lugar a dudas si elegimos los ingredientes con cuidado el resultado será inmejorable.

Este fin de semana, todos a preparar patatas cajún, bajas en calorías, con una cerveza bien fría porque un día es un día ¿no?, y sinceramente nos lo merecemos.

paso a paso patatas cajun light
Patatas cajún, bajas en calorías

5 patatas medianas de piel fina

1 cucharadita aceite de oliva virgen extra

2 cucharaditas pimentón dulce de la vera

2 cucharaditas cebolla en polvo

2 cucharaditas ajo en polvo

1 cucharadita de albahaca

1/2 cucharadita de romero

1/2 cucharadita de tomillo

Sal

Pimienta Como preparar patatas cajún, bajas en calorías

Lavamos bien las patatas, nos aseguramos que no quede ningún resto de tierra (vamos a comer la piel), cortamos en gajos y las disponemos en un bol.

Incorporamos una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, especias, sal y pizca de pimienta. Mezclamos bien con una espátula hasta que todos los gajos de patata estén impregnados por igual.

Preparamos una bandeja de horno con papel vegetal y disponemos las patatas, también os puede ir muy bien el molde para pizza porque tiene agujeros y así se cocinan las patatas tanto por arriba como por abajo. Horneamos a 180º (horno precalentado), calor arriba y abajo durante 30 minutos aproximadamente.

Servimos las patatas bien calientes, podéis  acompañar las patatas con salsa de yogur ligera o sin nada, yo las comí solas porque están buenísimas.

Ya sabéis cualquier duda, podéis dejarla en comentarios, enviarme un email o comentario en Instagram.

patatas cajún, horno
The post appeared first on Cocinando Sabores.

Fuente: este post proviene de Cocinando Sabores, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Chips de calabacín al horno

Los chips de calabacín al horno son un aperitivo ideal para estas fechas tan calurosas que nos gusta estar al aire libre ¿que os parecería sorprender a vuestros invitados con estas chips de calabacín ...

Polos de chocolate extra cremosos

¿Quien dice que no a un buen polo de chocolate extra cremoso?. Yo diría que nadie ¿verdad?… que ricos han salido estos polos de chocolate extra cremosos y lo mejor es que son tan sencillos de el ...

Recomendamos

Relacionado

segundos platos recetas bajas en calorías

Patatas fritas, receta baja en calorías

A quién le digamos que unas patatas fritas pueden ser bajas en calorías, seguramente nos mirara con cara de incredulidad y no es para menos porque las patatas fritas contienen muchísimas calorías, primero por que la patata de por si ya es calórica pero si las freímos las calorías aumentan de manera considerable, por eso os traigo una manera de hacer patatas ¨fritas¨ muchísimo más saludable ...

BAJAS EN CALORÍAS ENTRANTES Y TAPAS VEGETARIANAS Y VEGANAS

Patatas deluxe saludables | Patatas cajún al microondas

Hoy os traigo una de mis recetas más socorridas. Mi receta de patatas deluxe saludables o patatas cajún al microondas. Seguramente todos habéis probado las patatas deluxe de McDonalds o patatas supreme de Burger King. Pues bien, esta es una versión mucho más saludable, pues no son fritas, sino cocinadas al microondas, en 10 minutos, y quedan espectaculares. Las patatas deluxe o patatas cajún son p ...

guarniciones recetas de cocina vegetarianas ...

Patatas cajún al horno (USA) #elAsaltablogs

En 2006, (hace ya 10 años, que se dice pronto), tuve la oportunidad de probar la comida cajún y criolla en Louisiana, durante el roadtrip por el sudeste de los Estados Unidos que hice junto a mi querida hermana. Fue en Nueva Orleans donde probamos la comida cajún por primera vez, pollo y gambas cocinadas con la Santísima Trinidad y la típica mezcla de especias cajún. Ambas recordamos esa comida c ...

recetas bajas en calorías

Tortilla de patatas, baja en calorías

Cuando decidi apostar por una alimentación con menos grasas y más saludable, tenia clarísimo que no iba a renunciar a los platos que más me gustan, una cosa es cuidarse y otra reprimirse, a mi me gusta comer y quiero disfrutar como he hecho siempre. La tortilla de patatas es uno de los platos que más me gustan y también uno de los platos más calóricos que conozco, todo va frito y por lo tanto las ...

recetas de primeros ensaladas y aliÑos recetas light ...

Vinagretas bajas en calorías para ensaladas

Aquí tienes muchas ideas para aderezar tus ensaladas y otros platos con salsas y vinagretas bajas en calorías sin perder sabor ni alegría en tu mesa, para cuidarte o para que las dietas se hagan más llevaderas. De yogur desnatado: Mezclamos 1 yogur desnatado con un par de cucharadas de aceite de oliva virgen extra, una par de cucharadas de vinagre, sal y pimienta. Agregamos un poco de cebolla o c ...

postres bajos en calorías

Tortitas bajas en calorías, ¡irresistibles!.

¿Como ha empezado el Lunes, bien?, os traigo una receta dulce muy light, unas Tortitas bajas en calorías para chuparse los dedos, esponjosas, suaves, aromáticas con toque de vainilla y todo el sabor de los arándanos ¡irresistibles!, así da gusto empezar la semana ¿verdad?. No son nada difíciles de preparar y se invierte poco tiempo por lo que son ideales en el desayuno, sabrosas, ligeras y nutriti ...

recetas de segundos eat the world pollo ...

Pollo tejano-cajún

Parálisis. Es lo que he tenido durante 7 años sólo con pensar en la idea de irme de viaje y dejar a mis hijas. Pero estoy curada. Me he ido. Y he vuelto. Y no habían muerto, ni había habido un corrimiento de tierras que se haya tragado la casa, ni se les ha borrado la memoria y ya no me reconocen. Nada de eso ha sucedido y mi conclusión sólo puede ser una: soy lerda por no haberme ido antes. Habí ...

aperitivos patata para 2 ...

Patatas cajún - Reto #asaltablogs

¡Buenos días! Al fin llegó el último domingo de Septiembre y con él el pistoletazo de salida para comenzar la quinta temporada del Asalta Blogs ¡yuuuhuuuu, qué ganas tenía! Jajaja. Con el inicio de este nuevo curso tenía la intención de pasarme al lado "oscuro" (jejeje), convertirme en una "cagaprisas" y preparar las recetas con tiempo para redactarlas tranquilamente... pero u ...

postres bajos en calorías

Magdalenas de chocolate, bajas en calorías

Os lo dije, os dije que os prepararais porque iban a venir muchos dulces light, hoy unas magdalenas de chocolate bajas en calorías, están buenísimas. Son geniales para desayunar, me las comería todas de una sentada pero claro… dejarían de ser tan light, con dos magdalenas y un vaso de leche bien fría o café se inicia una mañana muy dulce, además también añado una pieza de fruta para que sea ...

tapas y picoteo bravas patatas ...

Patatas bravas bajas en grasa

Me encantan las patatas bravas para mí son una pasión, allá donde vaya siempre procuro pedirlas. Las he probado de todo tipo de tamaños, con diferentes salsas unas más caseras y otras más industriales y grasosas. Ahora siempre busco saludables y sin proteína animal. Para mí estas bravas bajas en grasa, pues están cocinadas al horno son ideales. Me apetecía mucho probar un ketchup artesano que con ...