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Pollo al ajillo con pimientos y calabacín

La entrada de hoy es una de esas recetas sanas: Pollo al ajillo con pimientos y calabacín. Carne a la que le eliminamos las grasas (la piel del pollo) y verdura que nos viene de lujo como acompañante. Con esto conseguimos un plato completo y equilibrado, además de muy sabroso porque el toque de ajo es inconfundible a la vez que no molesta a los más pequeños del hogar. Como es habitual, una receta apta para toda la familia.

Pollo al ajillo con pimientos y calabacín

Pollo al ajillo con pimientos y calabacín

Pollo al ajillo con pimientos y calabacín

Ingredientes:

Dos muslos de pollo y sus dos contramuslos. Sin piel.

Un calabacín

Unas tiras de pimientos asados (al gusto)

Un puñado de dientes de ajo (al gusto)

Sal marina

Aceite de oliva

Preparación:

Salamos el pollo y lo ponemos a dorar en un caldero con aceite de oliva. Por ambos lados.

Picamos finos los dientes de ajo y, cuando el pollo esté dorado, se los añadimos, bajando el fuego

Incorporamos los pimientos y el calabacín cortado en dados, rectificamos de sal, tapamos y dejamos hacer unos 20 minutos

Pasado este tiempo llevamos el pollo a una fuente de horno

Hacemos lo mismo con la verdura, pero con cuidado de escurrirla del líquido que habrá soltado

Regamos el pollo con un par de cucharadas de ese caldo

Horneamos 10 minutos a 200° calor arriba y abajo. Y listo

Mira en vídeo cómo se hace esta receta:



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