¿Qué comemos hoy? ¡Una deliciosa sopa de espárragos!

¿No sabes qué preparar hoy para comer?

Nosotros hoy te damos una rápida solución de una receta que combatirá el calor del verano, y además es muy fácil y sencilla de hacer, además de económica.

¡Hoy comemos sopa de espárragos!

Ingredientes para 6 personas:

1 paquete de puré de patatas Maggi

medio kg de espárragos

2 dientes de ajo

1 rebanada de pan de miga

2 rebanadas de pan de molde firme

cominos

pimentón

aceite

sal
Fuente: enfemenino.com
Fuente: enfemenino.com

Pasos que tenemos que seguir para la elaboración de esta recetas:

Limpia los espárragos y corta en trocitos la parte más tierna. Colócalos en un cazo al calor  junto con 2 litros de agua y haz hervir.

Fríe el pan de miga con los ajos pelados en una sartén con aceite. Retira los ajos y en esa misma grasa rehoga una pizca de pimentón. Traslada el compuesto al mortero, añade unos cominos (una cucharadita, aproximadamente) y machaca hasta obtener una pasta fina.

Agrega esta pasta al caldo de los espárragos, deja cocer todo junto durante 20 minutos. Vierte entonces los copos de puré, remueve y sazona con sal.

Fríe en aceite caliente cuadraditos de pan de molde y repártelos sobre la sopa una vez servida.

Consejo: en caso de urgencia máxima puedes utilizar espárragos de lata. Además son más económicos los tallos que las puntas, y el sabor que proporcionan es idéntico.

Tiene unas 260 calorías aproximadamente por plato, y un nivel bajo en grasas. Es una receta muy saludable e ideal para mantener tu cuerpo en forma. Además es un plato que te llena de energía para afrontar el día de la mejor forma posible.

¿Y tú, te animas a probar esta sopa de espárragos? Seguro que gustará mucho a tus comensales, ¡tanto niños como no tan niños!

The post ¿Qué comemos hoy? ¡Una deliciosa sopa de espárragos! appeared first on El fogón de la cocina.

Fuente: este post proviene de El fogón de la cocina, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros crea tu propio menú los fogones de elbullir ...

INGREDIENTES 1 manojo grande de espárragos verdes 4 rebanaditas de pan tostado con pasas 80 g de jamón ibérico en trocitos 1 diente de ajo 1 cucharadita colmada de pimentón de la Vera (dulce) 2 huevos Caldo de pollo Aneto Unas hebras de azafrán Aceite de oliva virgen extra Sal ELABORACIÓN DE SOPA DE ESPÁRRAGOS VERDES Lavar los espárragos, y trocearlos (reservamos un par de ellos para adorno). En ...

recetas de primeros paso a paso platos vegetarianos ...

Hay muchas variedades de sopa de espárragos trigueros. Aquí te dejo la receta tradicional más común en Andalucía, en ‘colorao’, y una receta manchega muy sabrosa que se prepara con azafrán. Tanto a una como a otra le puedes añadir si quieres unos taquitos de jamón o chorizo. Receta andaluza (en la foto) para 4 personas Un manojo de espárragos trigueros 200 gr de rebanadas de pan asent ...

recetas de primeros sopas verduras

Antiguamente la sopa de espárragos se hacía con los manojos de trigueros que hábilmente los hombres de campo cogían para llevarlos a casa. Hoy en día por el tipo de vida que llevamos nos tenemos que conformar con los espárragos verdes que encontramos en los supermercados. No tienen el sabor ni la textura de los trigueros pero también están buenos para hacer un revuelto, una tortilla o una sopa tan ...

recetas sopa espárragos ...

Parece que el frío y la lluvia no nos quiere abandonar, y eso que ya hemos comenzado el mes de marzo. Quedan poquitos días para el comienzo de la primavera pero aún así todavía nos apetece alguna que otra sopita calentita ya sea al mediodía o a la hora de la cena. La receta de hoy es una sopa de espárragos trigueros que en los días de frío a menudo tomamos en casa y es muy reconforte para cena ...

recetas de primeros platos de cuchara verduras

Hace unas semanas una amiga me habló de esta receta. Una sopa que su suegra aprendió durante una de sus convivencias con un grupo de monjas. Y pese al calor que hace estos días he aprovechado para hacerla y seguir aprovechando los espárragos granadinos (éstos son de Láchar) que están de plena temporada. Me dio la receta por escrito pero, con el ajetreo que he tenido estos días, no la he encontrado ...

recetas de primeros cremas y sopas

Sí o sí tenía que editar esta receta que es un lujo de antaño para #Recetas Solidarias Para Navidad por que se lo debo... me apetece y por que están trabajando para una buena causa. Yo, muchas veces me siento culpable de, a pesar de como tenemos últimamente la economía en este país, todavía podemos decir que, como dirían mis abuelos, tenemos un plato de comida que llevarnos a la boca, cosa que, p ...

recetas de primeros aceite oliva esparragos verdes ...

Receta para hacer salmorejo de espárragos El salmorejo es, junto con el gazpacho andaluz, una de las cremas frías más elaboradas en numerosas regiones del sur del territorio español. Los ingredientes principales que no suelen faltar en el salmorejo cordobés, que es el más conocido, son miga de pan, tomate, ajo, aceite de oliva, sal, y, de manera opcional, vinagre. La barrera que separa al salmore ...

Sopas Verduras y hortalizas espárragos

La crema de espárragos trigueros -los verdes y más delgados-  es una sopa francesa clásica, simple y fácil de preparar. En su versión muy básica, la sopa de espárragos se puede hacer de casi nada, simplemente espárragos y puerros. Estos ingredientes se combinan para hacer una sopa satisfactoria y muy reconfortante. ¿Sabíais que Julio César era un fan de los espárragos? Este famoso emperador romano ...

general sopas verduras

Qué hace mucha calor para sopas? pues nos tomamos una sopa fresquita y además muy rica, depurativa, diurética.... qué más podemos pedir???? Ah sí!!! que sea fácil :P INGREDIENTES: - Un manojo de espárragos trigueros (150-200gr) - Un puerro - 1/2 cebolla - 1/2 calabacín - Queso manchego (al gusto) - Leche evaporada ELABORACIÓN: Yo en esta sopa he utilizado los espárragos enteros, pero se puede ...

crock pot españa recetas crock pot español crock-pot recetas ...

Seguramente te habrá pasado como a mi que en estos días que hemos estado cerrados, en esta etapa de nuestras vidas que nos ha tocado, habéis dado mas vueltas a la nevera o quizás te ha dado por cocinar de todo, incluso lo que creías que en la vida ibas a cocinar y claro, pues ha pasado lo que tenia que pasar que cuando nos hemos subido a la bascula, la aguja se ha disparado, no te preocupes, ya es ...