SAQUITOS ASIÁTICOS CRUJIENTES CON VERDURAS

Saquitos asiáticos


Hoy venimos con una receta muy fácil para que el inicio de semana no se nos haga duro. Cocinamos unos saquitos asiáticos crujientes rellenos de verduras, un plato ligero ideal para bajar de peso o abrir una comida. 

El proceso de elaboración es muy sencillo. Estos saquitos consisten en unos crepes, presentados al más puro estilo rollito de primavera, preparados a la plancha conseguiremos un punto crujiente para disfrutar cada bocado. En el interior, un relleno de verduras variadas cocinadas con salsa tamari y pasta de dátil, aportándole el auténtico sabor asiático.

Receta de Saquitos Asiáticos crujientes



Crepes



4 Huevos

200g Harina de avena o de trigo sarraceno

440g Leche o bebida vegetal

Bate todos los ingredientes y cocina en la sartén engrasada.

Relleno



Un pimiento rojo, un pimiento verde, una zanahoria grande, media cebolleta

Una cucharada de tamari y media cucharadita de pasta de dátil

1/2 Vaso de agua

Saltear las verduras cortadas en tiras, añade el Tamari y la pasta de dátil y mezcla.

Añade el agua y deja que quede todo bien pochado.

Montaje



Engrasa ligeramente la plancha, añade una crep y deja que se caliente, dale la vuelta, añade el queso y en el centro las verduras.

Cierra como ves en el
y presionando bien, deja que tueste y esto ya estaría!



Y así es como tenemos una nueva receta express. Un plato saludable que te ayudará a cuidarte y a disfrutar al mismo tiempo. Este tipo de elaboraciones nos demuestran que las verduras y vegetales nos dan muchísimo juego en la cocina, además de aportarnos salud y muchísimos beneficios. Inclúyelas en tus platos.

EXPRESS



Si te ha gustado esta receta, te recuerdo que en Express, mi último libro, puedes encontrar otras muchas alternativas similares a esta que te van a encantar. El propósito de este nuevo libro es facilitaros el día a día y ayudaros a la planificación en la cocina para ser lo más eficientes posibles.

Como vengo anunciando en mis redes sociales. Durante estos días estaré firmando ejemplares por varias zonas de España. Este fin de semana tocó Barcelona, algo pasado por agua. Y de momento ya están confirmadas Valencia y Castellón en mayo y Madrid en junio en la Feria del Libro. Puedes consultar todos las fechas aquí: Agenda.

Por último, mañana abrimos un nuevo Naked&Sated en Pozuelo y no podemos estar más contentxs. Pero lo mejor de todo es que esto no acaba aquí, y ya estamos trabajando para seguir abriendo restaurantes por más lugares del territorio nacional.

Fuente: este post proviene de ChefBosquet, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Empieza la semana a tope de energía con este pudding de chocolate. Un capricho saludable para alegrarte el día. Sin azúcar ni ningún edulcorante, únicamente endulzado con fruta. Quédate porque te va a ...

Hoy vengo con un plato de lo más típico en su versión más fresquita, esta ensalada de verano es la receta que necesitas para los tuppers de tus días de playa o piscina. ¿Qué platos o alimentos dirías ...

Hoy vamos con una receta viral que no puede ser más apetecible y útil. Si hay algo que nos cuesta a todxs es encontrar un rato para preparar una comida o cena rica entre semana. Afortunadamente el sab ...

Muy atentxs a esta receta que os traigo porque ya he comprobado que triunfa haya donde va. Un plato súper original y una idea perfecta para que comer verduras no sea tan aburrido como algunxs lo pinta ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros la cocina de gibello recetas ...

Hola chicos, hoy os traigo una receta que me encanta. Una forma diferente de hacer saquitos de verdura. Ya os dije en la anterior receta lo que iba a hacer con la verdura que me había sobrado. El resultado lo podeis ver, estan buenisimos. Ingredientes 100g Carne picada de ternera Pasta filo 2 Zanahorias ½ Repollo 1 Nabo 1 Puerro 1 Apio 1 Cebolla 2 Dientes de ajo Sal Y Aceite de Oliva Lo primero qu ...

aperitivo o entrante colaboración primavera ...

Hoy vamos a hacer unos aperitivos nutritivos, deliciosos y con una forma que atraerá la atención a nuestros invitados, ideal para la primavera. Unos de los posts más populares del blog son los saquitos de pavo y verduras que preparamos Leyre y yo para la sección Cocinando con... La receta que vamos a hacer hoy es más elaborada y se pueden paracer a unas mini quiches de tortilla con verduras. Cuan ...

Primeros

Saquitos de Pasta Filo con Gambas y Verduras ¿Quieres hacer un primer plato original y que te puede ir muy bien para alguna celebración? Hoy el Forner de Alella y Carmen preparan unos Saquitos que se hacen con Pasta Filo y rellenos de Gambas, Queso Fresco y Verduras. Quedan buenísimos. Si te gusta nuestro vídeo no olvides clicar me gusta y compartirlo, nos ayudarás y si quieres imprimir la receta, ...

recetas de primeros platos principales

La comida china me encanta y la cocina asiática en general, de hecho, si tuviera que quedarme con una sola gastronomía me quedaría con la china (además de con la española, por supuesto). En casa hay dos platos que es raro que no hagamos todas las semanas: el arroz chino o frito vegano y estos noodles de verduras. Lo mejor de esta receta, además de su sabor, es que se prepara en 15 minutos y es muy ...

recetas de primeros aperitivo chistorra ...

Song: Bigott - Cannibal dinner Ingredientes para 30 saquitos Para los 15 saquitos de chistorra y mango:150gr de chistorra1 mangoc/s de aceitec/s de sal15 laminas de pasta won ton Para los 15 saquitos de morcilla y manzana:150gr de morcilla1 manzana goldenc/s de sal c/s de aceite Otros ingredientes:c/s de aceite de girasolc/s de reducción de vino Elaboración: Relleno de los saquitos de chist ...

Harina Indice A-Z Primeros ...

Si, si. Otra receta con H, de harina. Las hojas de masa brick, la llevan. Esta idea es con verduras, pero como puedes imaginar, una opción que da mucho juego. ¡Vamos con ella! Ingredientes: 2 zanahorias 1 cebolla 1/2 calabacin 1/2 berenjena 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 3 alcachofas 12 espárragos trigueros 12 judias verdes 5 cucharas de tomate frito. 500 ml. de caldo de verduras Aceite Pimient ...

general cebolla deliciuos ...

INGREDIENTES cebolla jamón aceite de oliva setas guisantes sal pasta brick tomate INGREDIENTES PARA LA SALSA cebolla guisantes concentrado de carne nata líquida troncos de las setas aceite de oliva PREPARACIÓN DE LA SALSA En primer lugar pochamos la cebolla, añadimos los guisantes, los troncos de las setas, el concentrado de carne y lo dejamos a fuego lento durante unos 5 minutos. Posteriorm ...

RECETAS aperitivos cebolla caramelizada ...

saquitos de cebolla caramelizada, queso de cabra y piñones Seguimos con la cuenta atrás, ya sólo 9 días para Nochebuena  y aquí va otro aperitivo/entrante delicioso, saquitos de cebolla caramelizada con queso de cabra y piñones. Otra receta fácil, rápida y gustosa.  He de confesar que desde que descubrí que prácticamente todas las masas de hojaldre del mercado tiene palma, tuve que buscar otras al ...

saborea aperitivos calabacin ...

Hoy os traigo una receta salada: saquitos (o raviolis) de calabacín. Son muy fáciles de hacer y, lo más importante, sanos. Para todos aquellos que estéis en plena operación bikini y se os pongan dientes largos al ver las recetas de postres… este va para vosotros. Únicamente necesitamos el ingrediente principal: el calabacín, y los necesarios para el relleno. Es una receta muy agradecida porq ...

Desayunos y Meriendas Frutas Otoño ...

Estos saquitos de pasta filo con compota de manzana especiada son un bocadito delicioso que os invito a probar porque os van a encantar, crujientes por fuera y con un interior de manzana riquísimo, a nosotros nos rechiflan!! Además de ser facilísimos de preparar. Las manzanas Ambrosía son nuestras preferidas desde que las descubrimos, esa carne crujiente, dulce nos vuelve locos además de ser tan b ...